Skrevet av Emne: Ronald McDonald's treningslogg  (Lest 1892 ganger)

Utlogget RonaldMcDonald

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 43

Sv: Ronald McDonald's treningslogg
« #15 : 06. mai 2009, 17:34 »
Dagens trening: Armer

Biceps curls med hantler: 19,5 kg*10 (3 set)
Smal benk: 60 kg*10, 70 kg*10, 80 kg*10
Hammer curls: 19,5 kg*10 (3 set)
Pushdowns: 80 kg*10 (3 set)
Biceps maskin 46 kg*8 (3 set)
En Big Mac inneholder 27 g proteiner

Treningslogg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84910.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!