Pans med 260kg markløft

[Pans]

Tenkte jeg skulle starte å slenge ut noen bilder her på TF.

Er 19 år gammel, veier rundt 100kg for tiden på 193cm. Har trent litt av og på (mest på  ) siden oktober 07, altså rundt 1 år og 5 måneder.

Starter med et bilde av rygg som ble tatt 15 januar i år. Det var formtoppen hittil(05 april 09), men det kommer seg igjen kjapt ;> Var mer definert på det bildet enn jeg er nå, men har selvfølelig fått litt mer masse på 100g. Var ca 93kg på bildet..



Kritikk takk  

Skal prøve å få tatt nytt bilde om noen uker, for å se om det er noen forskjell.

[Arilhr]

meget meget bra rygg, skuldre!

[Geiro]

Looking good! Sleng ut flere bilder da!

[daso]

Flott rygg, skuldrene ser også bra ut, men sleng ut flere bilder så vi får sett total formen..

[Pans]

Takk for kommentarer. Skal prøve å ta flere bilder om et par uker som sagt.

[Pans]

Slenger ut noen mål, 8 april..

Byst: 123-125cm (vanskelig å måle selv)
Biceps: 41,5
Midje: 88cm
Lår: 61cm
Legger: 40cm

Måler også 1meter og 5cm rundt rompa bare for å ha det sagt.   

[OptimusPrime]

Slenger ut noen mål, 8 april..

Byst: 123-125cm (vanskelig å måle selv)
Biceps: 41,5
Midje: 88cm
Lår: 61cm
Legger: 40cm

Måler også 1meter og 5cm rundt rompa bare for å ha det sagt.  

Bra mål dette, men beina er for tynnje

[susanne]

Bra form !  

[skylinepower]

Bra rygg og skuldre som tidligere sakt.

193cm er nerme det jeg er, men du har mye bedre bredde.
hva du har trent mest på ryggen?

sleng ut brystbilde og, der har du ca 15cm mere en meg (jeg måler over niplene)

[Pans]

Har blitt mest nedtrekk med bredt og smalt grep og t-bar rows. Prøver også en-arms roing men føler ikke at det tar så bra. Har manglet roing i kabel en stund på gymmet, og har vanskelig for å kjøre markløft pga. et dårlig kne så føler at ryggen kunne vært noen hakk bedre. Men det kommer seg! Roing i kabel blir straks fiksa, og kneet er på bedringens vei. Har startet med litt markløft igjen  >

Takk for kommentar Susanne og resten av gjengen

[Pans]

Slenger ut et bilde fra 2006 bare på lulz. Veide vel knapt 70kg der på 193cm. Helt sykt å se på..

Dro 205kg i markløft i dag, relativt lett løft. Tenker det går minst en 10-15kg til, med tanke på at det var partey på lørdag og vekta+trykket er litt labert.

Kommer nye bilder av forma etterhvert.  :

[skylinepower]

Tynnj!!!

[Pans]

No shit

[B.l]

Meget bra form!
Åssen ser treningsprogrammet ditt ut?

[skylinepower]

Mer bilder av dagsformen hadde ikke skadet!