Skrevet av Emne: Pans med 260kg markløft  (Lest 91434 ganger)

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #45 : 02. august 2010, 22:53 »
looking good men her trenger vi flere bilder! Wink
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #46 : 02. august 2010, 23:07 »
du er for kravstor vesla Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #47 : 02. august 2010, 23:54 »
looking good men her trenger vi flere bilder! Wink

Skal prøve å få slengt inn et par når jeg finner noen til å ta bilder Wink
du er for kravstor vesla Cheesy

Typisk jenter det vettu! Tongue
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #48 : 03. august 2010, 12:33 »
Skal prøve å få slengt inn et par når jeg finner noen til å ta bilder Wink
Typisk jenter det vettu! Tongue

noen er mer berettiget til å stå på krava enn andre Grin.
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #49 : 03. august 2010, 15:17 »
noen er mer berettiget til å stå på krava enn andre Grin.

Wink
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #50 : 03. august 2010, 15:20 »
Ekstremt bra fremgang siden 2006!

Skjedd mye siden sist bilde (desember)?

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #51 : 03. august 2010, 15:34 »
Ekstremt bra fremgang siden 2006!

Skjedd mye siden sist bilde (desember)?

Takk!

Morgenvekta i desember lå på 102-104kg, nå ligger den på 107kg. Styrken har kommet seg litt samt det har lagt på seg litt fett.

Har ikke skjedd helt de store miraklene siden jul, men presser på når jeg er på trening, og spiser bra, så resultatene kommer etterhvert. Går litt i rykk og napp her, plutselig øker jeg som bare det, så kan det stå stille en måned, så kommer det plutselig igjen. Greit på sitt vis det og! Smiley
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Film s.3
« #52 : 06. august 2010, 01:22 »
Får vel slenge inn et bilde da, til maskråkene Wink



Føler ikke jeg får skikkelig spread her, butbut, slenger ut fordet! Tatt på trening idag..

"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nytt bilde s4.
« #53 : 06. august 2010, 01:50 »
ved å holde rundt midja lengre oppe ser det ut som en smalere midje når du drar/strammer midja med hendene Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nytt bilde s4.
« #54 : 06. august 2010, 01:52 »
ved å holde rundt midja lengre oppe ser det ut som en smalere midje når du drar/strammer midja med hendene Wink

Jammen, jeg har ikke smal midje Wink
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nytt bilde s4.
« #55 : 06. august 2010, 01:54 »
virtuelisere den til å se mindre ut Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nytt bilde s4.
« #56 : 06. august 2010, 17:55 »
Ser ut til at du har blitt noe bredere, men vanskelig å se! Tror kanskje du bomma litt på posen som du sa sjæl, får bla. ikke frem bakside skulder like bra her. Hvis du skjønner hva jeg mener?

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nytt bilde s4.
« #57 : 06. august 2010, 23:17 »
Ser ut til at du har blitt noe bredere, men vanskelig å se! Tror kanskje du bomma litt på posen som du sa sjæl, får bla. ikke frem bakside skulder like bra her. Hvis du skjønner hva jeg mener?

Jepp.. ser den Smiley takk for tilbakemelding! Når jeg ser på bildet selv så klarer ikke jeg å bedømme om jeg er blitt noe større/bredere, men ser at ryggstrekkerene er tydeligere på det siste bildet.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nytt bilde s4.
« #58 : 07. august 2010, 20:06 »
Latterlig lite å gi på trening i dag. Lå rett ut på gulvet mellom hvert sett i markløft. Reduserte vektene en del og hadde korte pauser og høy puls istedenfor. Klarte å gjennomføre økta i halvsvime.

Kan ikke komme på noe annen grunn enn at jeg har drukket aaalt for lite vann i dag..
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nytt bilde s4.
« #59 : 11. august 2010, 22:15 »
Dagens økt:
Benkpress
Oppvarming -
115x5
115x5
115x5
125x5 (2-4 reps til inne her, tok det lugnt idag.)
115x5

Skråbenk med hantler:
37,5x8
37,5x8
37,5x8
Kjørte dype, brede slowmotion reps som rev godt her..

Dips:
Kvx8
Kvx8
Kvx8

Smalbenk og div andre tricepsøvelser.. tungt på tric idag.

"There Can Be Only One" - Bill K

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!