Skrevet av Emne: Pans med 260kg markløft  (Lest 91427 ganger)

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nye bilder s. 5
« #75 : 28. april 2011, 21:17 »
Liten oppdatering: holder for tiden på med coan/phillipi markløft og var i dag på 225x2 som gikk fint. Holder også på med en del kardio for tiden. De to går ikke akkurat hånd-i-hånd, men får bare gjøre det beste ut av det!

Kommer film av 225x2 senere.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nye bilder s. 5
« #76 : 28. april 2011, 21:39 »
Gleder meg til å se:)
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nye bilder s. 5
« #78 : 28. april 2011, 22:57 »
Ser jeg er relativt seig i bunn. Får skylde på en ikke fullt så bra oppladning denne gangen, satser på mer trykk gjennom hele løftet til neste gang jeg er på 225.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nye bilder s. 5
« #79 : 03. mai 2011, 00:06 »
Oops, kom på at vekten var 222, ikke 225. Feil stang Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nye bilder s. 5
« #80 : 03. mai 2011, 21:09 »
140x5 i benken i dag, etterfulgt av en 145x2 som var overraskende seig.  Vet jeg kan så mye bedre, ææh...
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nye bilder s. 5
« #81 : 14. mai 2011, 21:34 »
Jøss, jeg som trodde sånn rygg på forrige side kom gratis Grin

Sinnssvak mark, kudos!! Ingen planer om å ta loggingen til neste nivå? Tongue

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Nye bilder s. 5
« #82 : 14. mai 2011, 21:54 »
Jøss, jeg som trodde sånn rygg på forrige side kom gratis Grin

Sinnssvak mark, kudos!! Ingen planer om å ta loggingen til neste nivå? Tongue

Ingenting kommer gratis! Wink

Njaa, tror det holder med logg på hobbybasis enda Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Markløft s.6
« #83 : 14. mai 2011, 21:56 »
Latterlig lite å gi på trening i dag. Lå rett ut på gulvet mellom hvert sett i markløft. Reduserte vektene en del og hadde korte pauser og høy puls istedenfor. Klarte å gjennomføre økta i halvsvime.

Kan ikke komme på noe annen grunn enn at jeg har drukket aaalt for lite vann i dag..

Litt morsomt å se tilbake på dette innlegget fra august 2010. Fant ut et par dager senere at jeg hadde kyssesyken. Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Markløft s.6
« #84 : 03. juni 2011, 20:59 »
Benkpress i dag, 120kg 5x5 lightweight... Formen, hvertfall styrken, er på plass etter et par uker med kalori overskudd. Vekten i dag var 106kg. Dette lover bra da jeg også har forbedret kondisen kraftig etter xx antall fjellturer siden mars. Smiley
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget AsleB

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 37

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Markløft s.6
« #85 : 03. juni 2011, 22:58 »
Pen mark! Liker spesiellt måten du drar den rett fra veggen på, som en human flag-markløft. Credz.

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Markløft s.6
« #86 : 03. juni 2011, 23:09 »
Takk! Wink Var ikke lett, skulle likt å sett noen andre gjøre det!
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Markløft s.6
« #87 : 06. juni 2011, 20:51 »
Dagens trening innebar knebøy opp til og med 150kg og skuldre. Er fornøyd med knebøyen til tross for at bentreninga mi de siste 2mnd har bestått av fjellturer pga befalsskole opptak som det ikke ble noe av.

150kg går lett med rett rygg, om jeg kommer over det begynner jeg å sluntre litt. Kunne slengt på 180kg og tatt et par reps på det, men da hadde teknikken ikke vært 100%.. Er selvfølgelig ASS to the GRASS, men problemet er at jeg kommer for langt frempå.

Er det noen andre høye rundt 190-200cm som sliter med det samme?
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Markløft s.6
« #88 : 06. juni 2011, 22:42 »
Dagens trening innebar knebøy opp til og med 150kg og skuldre. Er fornøyd med knebøyen til tross for at bentreninga mi de siste 2mnd har bestått av fjellturer pga befalsskole opptak som det ikke ble noe av.

150kg går lett med rett rygg, om jeg kommer over det begynner jeg å sluntre litt. Kunne slengt på 180kg og tatt et par reps på det, men da hadde teknikken ikke vært 100%.. Er selvfølgelig ASS to the GRASS, men problemet er at jeg kommer for langt frempå.

Er det noen andre høye rundt 190-200cm som sliter med det samme?

Jepp, har akkuratt samme problemet, og jeg er 1.97cm ca Tongue
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget OmarO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 179

Sv: ahnz bilde- og skryteprofil! Markløft s.6
« #89 : 08. juni 2011, 23:14 »
Heftige løft på deg.
Mark 210 x1
Benk 120 x1
Bøy 180x1
@87 kg RAW

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!