Skrevet av Emne: Pans med 260kg markløft  (Lest 91419 ganger)

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7
« #105 : 30. juni 2011, 16:26 »
Benkpress i dag, skal opp på 140kg, forhåpentligvis 3 sett  på den vekta Smiley Det gledes!!
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7
« #106 : 30. juni 2011, 21:41 »
Hadde 3 sett på 140kg som planlagt. 2 reps, 2 reps og 3 reps.. Alt lett.. Kommer film av andre settet Smiley
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7
« #107 : 30. juni 2011, 22:55 »
http://www.youtube.com/watch?v=SgGHVivW7yg#noexternalembed
Sorry for en _jævlig_ dårlig film med lang seremoni og ekkel lyd i starten Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7
« #108 : 04. juli 2011, 22:43 »
Skal justere opp frekvensen på mine økter i markløft. Lei av lite fremgang nå, på tide å prøve noe nytt. Smiley Kommer nok også til å legge til litt mer mengde på lettere vekter, for å få tilbake grooven Tongue
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #109 : 19. juli 2011, 23:57 »
212,5kgx2 i mark med overhåndsgrep i dag!! Begynner å bli power i grepet! Det lønte seg å brenne opp drareimene! Grin

honnør!
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #110 : 01. august 2011, 21:28 »
Fler bilder fra nå kanskje?  Tongue

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #111 : 13. august 2011, 21:30 »
160kg i benkpress i dag, 170 skal gå om ikke så veldig lenge tenker jeg Smiley

Ellers klarte jeg å faile på et sett med 130kg, kjørte en 5er med stopp.. Klarte ikke 5reppen og lå og ropte på en kompis i 15sek fordi han ikke trodde på meg.. Trodde jeg skulle dø!!!

Treningen går veldig bra stort sett, har økt matinntaket og nyter godt av de godene det bringer med seg! Skal prøve å slenge opp et bilde om ikke så lenge.

ahnz slutt!
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #112 : 13. august 2011, 22:28 »
Ny pers? gralla i så fall!! Faile på 130kg ja, hvem gjør det liksom?!

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #113 : 13. august 2011, 23:02 »
Persa med 20kg, den tyngste vekta jeg har vært på før i dag var 140kg Smiley

Ja, var rimelig flaut det. Heldigvis var det ingen andre enn en god kompis som såg det, så jeg mista ikke noe rezpekt! Han lovte han ikke skulle si noe.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 500kg i markløft - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #114 : 15. august 2011, 18:11 »
Øvre rygg og biceps i dag. Bare jeg som gleder meg som en unge til trening? Ingenting slår en god økt på gymmet Smiley Sitter i sofaen før trening og hører på god musikk, kjenner blodet begynner å strømme ut i musklene allerede før du starter treninga.. DET er glede det!

http://www.youtube.com/watch?v=tloVx_b-YIs#noexternalembed

7:10 og utover, full volum Wink
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: ahnz mot 170kg benk - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #115 : 15. august 2011, 19:47 »
Gleder meg som en unge til å trene hver gang! Høydepunktet på dagen det. Smiley Sitter 15min på youtube og ser på videoer og hører på musikk før jeg stikker, blir litt gira da. Tongue

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 170kg benk - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #116 : 15. august 2011, 20:23 »
Gleder meg som en unge til å trene hver gang! Høydepunktet på dagen det. Smiley Sitter 15min på youtube og ser på videoer og hører på musikk før jeg stikker, blir litt gira da. Tongue

Det er så godt! Grin Naturlig rus kaller vi det!
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 170kg benk - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #117 : 16. august 2011, 18:19 »
Dro 160kg opp fra bakken i markløft her en dag, men 1 hånd Wink Hadde nok klart lockout med grepet mitt, men det føltes så unaturlig ut for ryggen at jeg droppa det midtveis.

I dag er det frontpress, får se hva formen er der Wink
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 170kg benk - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #118 : 17. august 2011, 20:44 »
Kjørte en haug med sett på 110kg i frontbøy i dag.Trente også litt legger, tøying, core-øvelser osv.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ahnz mot 170kg benk - bilder s.1,2,4,5,7,8
« #119 : 19. august 2011, 23:32 »
7x5 120kg benkpress, lettttdag Smiley
"There Can Be Only One" - Bill K

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!