Hva heter denne øvelsen og hvordan gjøres den?

[goldenretriever]

Det er ikke benpress for da regner jeg med at man sitter og skyver et brett med vekter på seg.

Det ligner veldig på knebøj, men jeg skal konkritisere øvelsen jeg tar her:

Jeg setter meg på en "stol" og tar beina mot et brett, legger vekten på 105 kg så skyver jeg meg bort sånn at knærne går fra å være bøjd til å bli utstrakt, men brettet beveger seg ikke, kun stolen jeg sitter på. man sitter  horrisontalt i forhold til plata/brettet. det blir litt som knebøj, hvis man sier at brettet er gulvet!

Finner ikke noe film om denne, noen som vet hva øvelsen heter? jeg lurer på om dette er en fin trening, da ryggen blir isolert?

[Startopia]

Denne?
http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLLyingLegPress.html

Eller ?
http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLSeatedLegPress.html

[goldenretriever]

takk, jepp det var den nederste av de du ramset opp. l