Hva er maksimalpuls?

[dagfinn]

Jeg leste på en nettside at fettforbrenningen er mest effektiv når man holder et tempo som gir 65-75% av maksimalpuls.

Hva er maksimalpuls? Er dette individuelt og i såfall hvordan finner man den?

[UpAndComming]

Den er individuell. Søk på makspuls så finner du utallige måter å finne den på. Tommelfingerregelen er 220-alder, men den er upresis. For min del, som snart er 33, har jeg alikevel en  makspuls på 196-197 som et eksempel.

[Startopia]

Man sier 220 minus din alder er maxpuls, dette blir veldig generelt og stemmer nok ikke for alle.


Ett par linker du kan lese om det å finne maxpuls.

http://www.training2run.com/html/mhr_test.html

http://www.beginnertriathlete.com/Scott%20Herrick/HRMoniterPartI.htm