KeKo`s pingle-logg

[JohnAmund]

Kor tong farmersane va ifjor? D va vertfall latterli, må ver minimum dobbelt so tongt

[Jonas S.K]

50 kg va dei. det var altfor lett ja. 80-100 kg da kanskje.

[Brandal]

trur bjynbdelsen av juli skal passe fint...men forma e nok ikkje på topp til den tid. Å få til trening her oppe e vanskli. he ikkje fått trent på 10 daga pga overnattingsturar, skal til alpane i 10 daga på søndag, so en 6 dagers overnattingstur, so en 10 dagers overnattingstur. Blir lite trening innimellom turane, men skal trene for fult frå midten av mai vartfall:)

[JohnAmund]

Fleire so ikkje e i toppform, hørest bra ut

[Jonas S.K]

trur bjynbdelsen av juli skal passe fint...men forma e nok ikkje på topp til den tid. Å få til trening her oppe e vanskli. he ikkje fått trent på 10 daga pga overnattingsturar, skal til alpane i 10 daga på søndag, so en 6 dagers overnattingstur, so en 10 dagers overnattingstur. Blir lite trening innimellom turane, men skal trene for fult frå midten av mai vartfall:)

Rekna me du kjeme til å gjere det bra uansett men når du ser vektene Øystein å Odden leika sej me so kan det bli vanskelig å ta 1.plass. Men ej fe ordne treningsleir for dej å na javs so dåkke fe teste utstyr noken veke før konken

[Brandal]

Rekna me du kjeme til å gjere det bra uansett men når du ser vektene Øystein å Odden leika sej me so kan det bli vanskelig å ta 1.plass. Men ej fe ordne treningsleir for dej å na javs so dåkke fe teste utstyr noken veke før konken

En treningsleir høres fint ut:) Ta dei på finpussa teknikk;)

[Jonas S.K]

Yessir Ka ti du kjeme heim da?

[Brandal]

kjøme 16 eller 18 mai

[JohnAmund]

Treningsleir konna ej trengt ja, forma suge for tida. Eller, benken e bortimot der den va ifjor på strongmankonkurransa, men markforma e horribel. Dårligast ta alle.

[Jonas S.K]

Du he no sikkert et bra muskelminne. å du øke no ganske fort i mark sjøl me lette vekte so det går sikkert bra.

[Brandal]

ej ser fram til treningsleir i regi av mr. klunga sammen med deg javs. Det blir hivens

[Jonas S.K]

ej ser fram til treningsleir i regi av mr. klunga sammen med deg javs. Det blir hivens

Ja det kan bli bra

[keko]

He trent ganske random siste veka, men fått kjørt mej me blandt anna 95kg 4x4 i benk, 3x8 i chins, litt rykk og støt osv.!

Gått ned ca. 4kg (ned til 90), so tok nok litt vel hardt i når ej bestemte mej for å deffe! He begyndt å ete litt meir, men regna me de fortsatt e kcal-underskudd De ej lure på e om det e nåke vits i å kjøre ett f. eks 4 vekers program eller nåke, når ej deffa? fotball og kondisjonstrening vil uansett være prioritert i dinne perioda.

[JohnAmund]

Lett mengdetrening e nok d beste i samband me kardio å fotball, spesielt me tanke på at du nyss he våre jøna et ganske hardt program.

Me fokus på korrekt teknikk, eksplosivitet å intensitet, so vil d også kunne bli et fortrinn på fotballbana.

[Jonas S.K]

He trent ganske random siste veka, men fått kjørt mej me blandt anna 95kg 4x4 i benk, 3x8 i chins, litt rykk og støt osv.!

Gått ned ca. 4kg (ned til 90), so tok nok litt vel hardt i når ej bestemte mej for å deffe! He begyndt å ete litt meir, men regna me de fortsatt e kcal-underskudd De ej lure på e om det e nåke vits i å kjøre ett f. eks 4 vekers program eller nåke, når ej deffa? fotball og kondisjonstrening vil uansett være prioritert i dinne perioda.

Kordan det går?