Skrevet av Emne: Inntak av fett under deff!?  (Lest 3446 ganger)

Utlogget gago8

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 174

Sv: Inntak av fett under deff!?
« #30 : 16. april 2009, 22:33 »
Personlig er havregryn favoritten min, føler meg ikke slapp i det hele tatt etter å ha spist det tvert i mot! Har aldri hatt en så bra økning i muskelmasse eller styrke som når jeg startet med havregryn, men den frukt dietten dere sverger til er sikkert bra!

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Inntak av fett under deff!?
« #31 : 16. april 2009, 22:36 »
Hei jeg er usikker på om jeg får i meg for mye fett, nå som jeg er på diett!
Jeg vet liksom ikke helt hva som regnes som mye og hva som regnes som lite. Jeg bruker jo olivenolje til all mat som jeg steker, så jeg mistenker egentlig at jeg kan ligge litt høyt. Men sånn ca hvor mye olje er vanlig å bruke til 1 kylingfile eller 150 karbondeig? Jeg bruker ca to spiseskjeer hvis ikke mer!

lite tips; putt kyllingfilletten inn i ovnen, blir ikke like god, men trenger ikke noe olje og er mye lettere.

Utlogget gago8

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 174

Sv: Inntak av fett under deff!?
« #32 : 16. april 2009, 22:40 »
lite tips; putt kyllingfilletten inn i ovnen, blir ikke like god, men trenger ikke noe olje og er mye lettere.
Takk for tipset, men nå har jeg akkurat fått vite at jeg får i meg for lite fett, så må nok holde på oljen Tongue! Er på rundt 30g fett nå tenkte meg en plass på 80g

Utlogget gago8

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 174

Sv: Inntak av fett under deff!?
« #33 : 17. april 2009, 19:37 »
Jeg bare holder tråden gående jeg, har noe jeg lurer på. I dag spiste jeg 150g seibiff hvordan vet jeg da hvor mange gram proteiner jeg fikk i meg da? Jeg har et program som regner ut det for meg når det gjelder biff, laks, kylling osv, men ikke seibiff!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: Inntak av fett under deff!?
« #34 : 17. april 2009, 19:42 »
Har du Mat på Data? Der finner du ut det meste.

Seibiff med løk:

Kcal     204 Kcal
Protein 31 g
Karbo  8 g
Fett     5 g
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!