avstemning
Spørsmål: Blir det vaskebrett på stiansoftcore til neste sommer?
Ja
Nei
Dust, du er russ i mai 2010

Skrevet av Emne: klein logg! BARE overanalysering  (Lest 292875 ganger)

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #210 : 07. august 2009, 09:21 »
Jeg tar den kald rett fra boksen, er lat vettu. Wink Anbefaler olivenolje fremfor andre oljer fordi det er mer smak i den.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #211 : 07. august 2009, 19:01 »
Benk:
20kg x 20
30kg x 10
50gk x 8
65kg x 5,5
50kg x 8
Kabelkryss:
10 reps, lett
8 reps, tyngre
8 reps, tungt
Dips:
8 reps
8 reps
8 reps
Triceps Extensions m/kabel:
10 reps, tungt
8 reps, tungt
8 reps, lett



Kom til fjerde sett i benk, og trodde jeg skulle ha bra trøkk under hele økte. Var stappfull av energi helt til fjerde sett, fikk inn fem repetisjoner kjempefint. Var helt klar for å dytte den sjette i taket. Men så sa det stopp.

Glemte forresten ben i dag, det kom jeg ikke på før jeg var på bussen hjem. Jaja..

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #212 : 09. august 2009, 13:45 »
Fant ut i går at du nesten kan spise så mye du vil på ketosediett, så lenge du holder deg unna karb, og fortsatt har vektfremgang. Jeg kommer ikke til å spise 10000 kalorier om dagen, men jeg kommer til å skru opp litt. Greit å holde forbrenningen igang når man først kan.

Trodde aldri jeg skulle overleve en ensom lørdag uten potetgull, sjokolade og cola, men det var før jeg oppdaget Maaruds bacnongull. Om ikke jeg husker feil, så var det 2,5% karb, hele 64% proteiner, og resten fett! Smakte litt papp, menmen. Kjøpte også inn halvannen liter bonaqua naturell, og hadde fun light i den.

Morgenvekten var 98,9kg i dag, den var på 101,6 på mandag morgen. Regner med at jeg har gått ned mye i vann også. Men nå som ketosen allerede er igang, så kommer jeg nok til å gå ned fortere enn den uken her. Det tok jo nesten fire dager før den sparket i gang da jeg startet.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #213 : 09. august 2009, 15:18 »
Dette går strake veien vettu !!!! 

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #214 : 10. august 2009, 12:42 »
Fant ut i går at du nesten kan spise så mye du vil på ketosediett, så lenge du holder deg unna karb, og fortsatt har vektfremgang.
For å være litt slem: Det at man kan spise så mye man vil så lenge man ikke spiser for mye gjelder vel egentlig de fleste dietter... Grin

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #215 : 10. august 2009, 12:50 »
For å være litt slem: Det at man kan spise så mye man vil så lenge man ikke spiser for mye gjelder vel egentlig de fleste dietter... Grin
Hehe. Joda. Men han jeg pratet med, sa at vedlikeholdsdosen hans lå på 2900 kcal daglig. Og de dagene han telte, lå han godt over tre tusen. Allikevel gikk han ned 14kg på seksti dager.

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #216 : 10. august 2009, 12:55 »
Hehe. Joda. Men han jeg pratet med, sa at vedlikeholdsdosen hans lå på 2900 kcal daglig. Og de dagene han telte, lå han godt over tre tusen. Allikevel gikk han ned 14kg på seksti dager.
Et eller annet sted må energien bli av...

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #217 : 10. august 2009, 13:10 »
Et eller annet sted må energien bli av...
Var det jeg også sa. Men forklaringen hans var at alt han spiste gikk rett til musklene, bevaring og bygging. Og siden mesteparten av hans diett besto av kun proteiner, så krevde det fett for å i det hele tatt lage energi av det, og da tok det av kroppsfettet.

Men som du sier, et sted må energien gå.

Sendte en mail til naturfagslæreren som jeg hadde i førsteklasse i går. Han har en kjempeutdanning innen kosthold og ernæring, og har erfart en del av det. Så jeg venter på svar fra han før jeg gjør meg opp om noe som helst.

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 603
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 603

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #218 : 10. august 2009, 22:47 »
Et eller annet sted må energien bli av...
Den kan jo faktisk ende opp i doskåla og da...
195 høy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #219 : 11. august 2009, 01:27 »
Den kan jo faktisk ende opp i doskåla og da...
Hvis overskuddet ditt handler i doskåla den ene eller den andre veien, så vil jeg ikke si at det er veldig sunt.

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 603
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 603

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #220 : 11. august 2009, 15:03 »
Hvis overskuddet ditt handler i doskåla den ene eller den andre veien, så vil jeg ikke si at det er veldig sunt.
Ingen som har sagt noe om at ketose diett er sundt.
195 høy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #221 : 11. august 2009, 17:26 »
Ingen som har sagt noe om at ketose diett er sundt.
Hva har det med saken å gjøre...?

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #222 : 11. august 2009, 21:55 »
Var det jeg også sa. Men forklaringen hans var at alt han spiste gikk rett til musklene, bevaring og bygging. Og siden mesteparten av hans diett besto av kun proteiner, så krevde det fett for å i det hele tatt lage energi av det, og da tok det av kroppsfettet.
Tja, hvis man bruker proteiner som energikilde (hvilket man gjør i ketose), så bruker man ikke mer energi (fra fett) enn man får (fra proteiner). Derimot, så kan kroppen til en viss grad tror jeg lage glykose/glykogen selv, men det går bare å lage av proteiner. Så man får ekstra behov for proteiner vil jeg tro.



Men som du sier, et sted må energien gå.

Sendte en mail til naturfagslæreren som jeg hadde i førsteklasse i går. Han har en kjempeutdanning innen kosthold og ernæring, og har erfart en del av det. Så jeg venter på svar fra han før jeg gjør meg opp om noe som helst.
Jeg har store problemer med å tro at på at det skulle være noe magisk med ketose-dietten slik at man kan kjøre innpå med hva nå enn man har lyst på mens man alikevel går ned i vekt. Så fremt kroppen greier å fordøye næringsemnene og ikke har bruk for energien, så blir den lagret, og da som fett.

Det som kan skje er at kanskje basalforbrenningen går opp (ikke vet jeg) eller noe slikt, men at dette skulle ende opp med noe mer enn et par hundre kcal om dagen hadde virkelig overrasket meg.

Blir spennende å høre om hva naturfagslæreren har å si!

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 603
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 603

Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #223 : 11. august 2009, 23:34 »
Hvis overskuddet ditt handler i doskåla den ene eller den andre veien, så vil jeg ikke si at det er veldig sunt.
Du "spurte" jeg svarte. Har vel ikke så veldig mye med saken å gjøre.


Men ja enig, det må jo lagres en plass og forbrenningen går neppe opp så mye at det går opp i opp.
195 høy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores er på deffekjøret nok en gang
« #224 : 12. august 2009, 00:06 »
Blir spennende å høre om hva naturfagslæreren har å si!
Venter i spenning! Jeg regner med at det kan ta litt tid, ikke alle sjekker mailen sin i sommerferien. Skolestart er det også snart.
Du "spurte" jeg svarte. Har vel ikke så veldig mye med saken å gjøre.


Men ja enig, det må jo lagres en plass og forbrenningen går neppe opp så mye at det går opp i opp.
Hehe, beklager en litt hissig tone, tror kanskje jeg misforsto deg litt. Næringsmessig er ikke ketose så verst det altså. Du slipper jo så og si proteintilskudd hvis du skal holde deg innenfor en kalorigrense og likevel få i deg nok (nok, som i anbefalt her inne på TF) proteiner.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!