avstemning
Spørsmål: Blir det vaskebrett på stiansoftcore til neste sommer?
Ja
Nei
Dust, du er russ i mai 2010

Skrevet av Emne: klein logg! BARE overanalysering  (Lest 292886 ganger)

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #300 : 04. september 2009, 16:49 »
Frontbøy:
52,5kg x 5
52,5kg x 3
Knebøy:
52,5kg x 5
Rumensk sumomarkløft (eller noe slikt...?):
52,5kg x 5
62,5kg x 5
72,5kg x 5
Tåhev:
70kg x 20
70kg x 25
70kg x 23
Strakmark:
42,5kg x 6
42,5kg x 6
42,5kg x 8
Stangcurls:
17kg x 12
17kg x 12
17kg x 12
Stangcurls, overhåndsgrep:
17kg x 12
17kg x 12
17kg x 12


Null kardio i dag. Mulig jeg tar en tur utpå kvelden. Hvis ikke, blir det i morgen og kanskje på søndag.

Jeg tar ikke vanlig markløft, heller ikke sumomark. Jeg tror det er en blanding mellom rumensk og sumo. Jeg mangler litt beinstyrke, det er vel derfor jeg bruker mer rygg enn bein. Men teknikken kommer seg, i hvert fall. Korsryggmessig.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #301 : 05. september 2009, 12:21 »
Spisedag i dag. Tenkte på å vente en uke til, men jeg klarer ikke. Kommer ikke til å gå helt amok på kaloriene, men det blir nok litt godis utover kveldinga.

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 603
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 603

Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #302 : 05. september 2009, 15:03 »
Spisedag i dag. Tenkte på å vente en uke til, men jeg klarer ikke. Kommer ikke til å gå helt amok på kaloriene, men det blir nok litt godis utover kveldinga.
Viljestyrke gutt! Ingen vits med spisedag på din fett%
195 høy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #303 : 05. september 2009, 15:24 »
Viljestyrke og fysisk styrke. Begge to må trenes opp! Vil ikke risikere å overtrene viljen min såpass tidlig.

Neida. Men jeg hiver ikke i meg karbohydrater uten å tenke meg om. Jeg bare spiser litt ekstra for å klare neste uka. Hittil har jeg spist en bolle havregryn til frokost, som vanligvis er en halv boks cottagecheese. Middag blir tacos. Hva som skjer utpå kvelden får vi se, men jeg skal prøve å holde meg til lettbrus og lite godis. Det er bare deilig å slippe å tenke på at om jeg sprekker litt akkurat i dag, så har ikke det kjempemye å si.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #304 : 06. september 2009, 10:02 »
Gårsdagens fór:
Bolle med havregryn.
Tacos.
Omelett á 4 egg.
To glass cola, en kvart grandiosa, tre-fire sjokoladebiter.
50g kasein.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #305 : 06. september 2009, 10:56 »
Aiiii, ikke mye deffe mat Sad Blir ikke six- pack neste sommer på denne dietten
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 603
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 603

Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #306 : 06. september 2009, 11:33 »
Aiiii, ikke mye deffe mat Sad Blir ikke six- pack neste sommer på denne dietten
195 høy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #307 : 06. september 2009, 12:24 »
Det var jo lørdag da!!!!! Jesus!!!! Tongue Cola, pizza og sjokolade ødela mest, men taco er heller ikke bra. Hadde mye verre spisedager på forrige ordentlige deff, og da gikk jeg ned ~12 kg. Gidder ikke å slite meg helt ut, da går jeg lei og begynner å spise igjen.

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 603
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 603

Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #308 : 06. september 2009, 12:29 »
Det var jo lørdag da!!!!! Jesus!!!! Tongue Cola, pizza og sjokolade ødela mest, men taco er heller ikke bra. Hadde mye verre spisedager på forrige ordentlige deff, og da gikk jeg ned ~12 kg. Gidder ikke å slite meg helt ut, da går jeg lei og begynner å spise igjen.
Slite deg helt ut? Etter typ 2 uker?
195 høy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #309 : 06. september 2009, 12:34 »
Slite deg helt ut? Etter typ 2 uker?
Ja, eller én, siden det er en uke siden jeg begynte. Kan du ikke bare godta at jeg ikke er like hardcore som deg?

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 603
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 603

Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #310 : 07. september 2009, 00:18 »
Jaja ta det som du vil, vet bare at dette ikke hadde funka for meg, og jeg tror ikke det kommer til å funke for deg.
195 høy

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #311 : 07. september 2009, 07:05 »
Syns egentlig det er litt voldsomt at du ikke klarer deg med diettmat - mulig du har veldig dårlig fantasi og må derfor benytte deg av "drittmat" på spisedagen din. eller er du veldig lite glad/flink til å lage mat?
en deff skal jo liksom være litt rutinert..
jeg har kun spist diettmat i 4-5mnd og ikke sprukket en eneste gang - ikke i nærheten engang. er i byggefase nå og klarer fortsatt å holde meg til diettmat:)

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #312 : 07. september 2009, 13:17 »
Fælt så mye syting det var for en lørdagskveld. Cheesy

Utlogget MarreLom

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 381
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 381

  • I'm gonna win. There's no way I'm goin' down.
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #313 : 07. september 2009, 16:28 »
Trikset er kanskje å komme seg ut å være litt sosialt, istede for å sitte hjemme på dataen / se tv for å la være å spise usunt?Wink fristelser kommer fort med en god film foran deg
Alder: 20
Benkpress: 145kgx1
Markløft: 180kgx1
Knebøy: 140kgx1
Karate: Wado Ryu - 9 år
MMA: Intermediate
Muay Thai: Beginner

Nå pause fra kamsport trening ettersom jeg er på vei inn i millitæret
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87205.msg1265953#msg1265953

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores mentale helvete - deff till u drop
« #314 : 07. september 2009, 17:55 »
Trikset er kanskje å komme seg ut å være litt sosialt, istede for å sitte hjemme på dataen / se tv for å la være å spise usunt?Wink fristelser kommer fort med en god film foran deg
Hehe. Har prøvd å være sosial, men jeg blir ledd av når jeg verken drikker alkohol eller brus. At jeg ikke spiser potetgull er visst så morsomt at det ikke engang går an å le av det. Jeg kan godt kutte litt på kaloriene og øke kardioen, men skifter ikke venner på grunn av deffen Smiley
Jaja ta det som du vil, vet bare at dette ikke hadde funka for meg, og jeg tror ikke det kommer til å funke for deg.
Det funka med spisedag én gang i uken forrige gang jeg var på skikkelig deff. Funka veldig bra, faktisk.
Syns egentlig det er litt voldsomt at du ikke klarer deg med diettmat - mulig du har veldig dårlig fantasi og må derfor benytte deg av "drittmat" på spisedagen din. eller er du veldig lite glad/flink til å lage mat?
en deff skal jo liksom være litt rutinert..
jeg har kun spist diettmat i 4-5mnd og ikke sprukket en eneste gang - ikke i nærheten engang. er i byggefase nå og klarer fortsatt å holde meg til diettmat:)
Som sagt, er ekstremt svak. Er ikke spesielt glad i å lage mat heller, sikkert fordi jeg ikke er flink. Det er såvidt jeg får til å snu omeletten min, og det er det jeg får til. Har prøvd meg på wok, tunfisktacos uten lumper og mais, kjøttkaker, alt blir ødelagt, selv med hjelp fra mor.
Fælt så mye syting det var for en lørdagskveld. Cheesy
TAKK!!!!!!!!!!!!!!!!

Det er fire dager det er snakk om. Og med mindre det er mat som tacos, eller annen mat med mye fett, så kommer jeg ikke til å ligge i overskudd engang. Det er snakk om bare bittelitt for psykens skyld.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!