avstemning
Spørsmål: Blir det vaskebrett på stiansoftcore til neste sommer?
Ja
Nei
Dust, du er russ i mai 2010

Skrevet av Emne: klein logg! BARE overanalysering  (Lest 292840 ganger)

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Etter helgens utskeielser, betraktes alkohol herved som gift fra min side.

Fikk litt dårlig tid på fredag, så jeg rista meg en kingsize 150g proteinshake + havregryn. Litt unødvendig, da vi stakk innom en BUFFET på veien inn. Jeg og en annen kompis presterte faktisk å spise opp alt kjøttet som var der. Ikke at det var så sinnsykt mye, men allikevel kult Smiley

Kom hjem tidlig i går pga. vanen gikk til helvete, så ble ikke noe tryvann på meg denne helgen, desverre. Men fant selvfølgelig en buffet på veien hjem igjen, så da ble magen glad. Var brunch meny, så ikke allverdens av kjøtt, men fikk i meg ganske store mengder egg og skinke.

Greit fornøyd! Litt skuffet over treffet og at bilen gikk til helvete, menmen. Var kult Smiley

Kardio og styrke til uken.. Har ingen plan på dette, men tror det enkleste blir å kjøre noe ala bill starr 5x5, legge til litt kardio, få i meg nok protein, og holde meg unna raske karbs og usunt fett i ukedagene.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Dagens:
First of all, tøy och bøy.
Knebøy:
40kg x 5
47,5kg x 5
52,5kg x 5
60kg x 5
Skråbenk:
40kg x 5
47,5kg x 5
52,5kg x 5
60kg x 4,5 (failet på siste reppen)
Markløft:
50kg x 5
60kg x 5
70kg x 5
80kg x 5

Facepulls, 20 x 2
Foroverlent bakoverhev, 15 x 2

Mye alkohol om dagen, var fylla natt til lørdag, natt til mandag og natt til i går. Blir ny kule i sandefjord, natt til første mai.. Er ikke helt vant til det her, vanligvis er det kanskje max 2 ganger i måneden.

Vekten har ligget stabilt på 93 den siste uka, blir spennende å se hvordan ting utvikler seg videre Smiley Er fornøyd bare jeg får vedlikeholdt både fettprosenten og styrken, men er kanskje litt mye å håpe på!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Liten update! Rimelig sikker på at jeg har fått kyssesyken. Har hatt forkjølelseslignende symptomer i en god stund nå (jeg har jo whinet om det tidligere), og nå har mandlene mine hovnet opp til nesten dobbel størrelse. Får ikke svelget noe annet en kaldt vann eller lunka suppe. Vært borte i to dager fra skolen nå, hadde tentamen på begge to, så dette passet jo YPPERLIG.

Har dog ikke sjekket meg ennå, skal bestille legetime så straks jeg får fatt på en telefon. Men jeg må innrømme at jeg er ganske sikker på hva legen sier..

Utlogget underattack

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

du hadde ikke orket å drikke alkohol og trene om du hadde kyssesyken, sikkert en hissig bihule betennelse eller noe lignende

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
du hadde ikke orket å drikke alkohol og trene om du hadde kyssesyken, sikkert en hissig bihule betennelse eller noe lignende
Du sier noe. Men bihulebetennelsene? Er ikke bihulene rundt neseområdet? Eller tar jeg feil? Er jo halsen det verker i, og det kjennes ut som mandlene..

Utlogget underattack

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

jo, men jeg sliter som regel med bihulebetennelse 1 gang i året, og da hovner mine mandler opp som balonger. kan jo være noe annet hissig, halsbetennelse osv.
får vel bare komme deg til legen å bli frisk! lykke til !! Tongue

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Takk Smiley

Var "bare" en voldsom halsbetennelse gitt! Ble sinnsykt glad da jeg fikk høre det. Så da er det bare og ta det rolig i en ukes tid, og kjenne litt etter Smiley

Utlogget ralphern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 521
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 521


Utlogget underattack

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

godt å høre Tongue god bedring. slapp av kos deg og få i deg masse mat Tongue

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
God bedring!
godt å høre Tongue god bedring. slapp av kos deg og få i deg masse mat Tongue
Takk Smiley Prøver å få i meg nok proteinz+kosemat så fullt det er mulig.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Ukens update/whine:

Litt skummelt at vekten lå på 90.8 til morgenen i dag.. Håper ikke det bare er muskler som har forsvunnet. Også jævlig kjipt at jeg mister store deler av russetiden. Dette suger greit hardt!

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Update? Godt å være ferdig med russetiden? Smiley

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Begynte å skrive en liten update i går, men ble borte gitt.

Ja, igrunn ganske godt Smiley Holdt proteininntaket på rundt 250g dagen i starten, men må vel innrømme at mot slutten har jeg stort sett levd på øl og junkfood. Men har hatt det helt konge, så det er ikke noe jeg angrer på i det hele tatt Smiley

Blir kcal. underskudd fra og med i dag. Vet ikke hvordan jeg gjør ting, er jo selvfølgelig gira på å starte igjen med UD2 ggi-mod, men er usikker på hvordan det fungerer i sammenheng med eksamen. Kanskje det hadde vært en idé å "trappe" litt ned på karben fra nå og frem til mandag og så starte UD da?

Har ikke fått trent på en god stund heller, så jeg er spent på hvordan styrken ligger an. Vekten har vært litt opp og ned, men lå på 92-ish til morgenen i dag. Så jeg får bare ta det derifra! Er fortsatt innstilt på å se _litt_ bedre ut enn jeg gjør nå før sommeren. Får ta noe bilder og slenge ut Wink

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Litt blurry bilde, men gir en liten idé om hvor jeg ligger i løypa. Vekten er 92-93 (digitale badevekta røyk, så blir litt unøyaktig med den analoge), jeg skal helt ned til 85, så får jeg ta ting derifra når jeg kommer meg dit.

Utlogget ralphern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 521
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 521

Kjør hardt nå! Skikkelig hardt Smiley Deffer jeg og nå

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!