klein logg! BARE overanalysering

[BF/AF-2013]

Kan du bli min Sugar Mama?

What is in it for me?
Hva har du å by på?

[Suppemann]

What is in it for me?
Hva har du å by på?

Du kan se på det som en symbiose. Du gir meg penger, husly og intimhygge. Jeg gir deg planetens mest verdifulle DNA i nærmest ubegrenset kvantitet. Jeg har også utviklet et nytt leveringssystem som sikrer kvaliteten på leveransen og gir deg muligheten til å velge akkurat hvor og når du vil motta varene.

Dette produktet er unikt og er godkjent for menneskelig konsumering. Produktet er derfor en ypperslig proteinkilde, og passer perfekt i en post workout shake eller du kan benytte deg av den patenterte Rett i Kroppen ™ (må ikke forveksles med Rett i Koppen). Kun fantasien setter grenser, ja og testiklene da.

[BF/AF-2013]

Du kan se på det som en symbiose. Du gir meg penger, husly og intimhygge. Jeg gir deg planetens mest verdifulle DNA i nærmest ubegrenset kvantitet. Jeg har også utviklet et nytt leveringssystem som sikrer kvaliteten på leveransen og gir deg muligheten til å velge akkurat hvor og når du vil motta varene.

Dette produktet er unikt og er godkjent for menneskelig konsumering. Produktet er derfor en ypperslig proteinkilde, og passer perfekt i en post workout shake eller du kan benytte deg av den patenterte Rett i Kroppen ™ (må ikke forveksles med Rett i Koppen). Kun fantasien setter grenser, ja og testiklene da.

Pic's or it doesn't happen!

[christar]

Gratulerer med dagen Mr.! Ha en fin en!

[BF/AF-2013]

[henrikhardcoar]

[henrikhardcoar]

Ferdig med åtteukers mengde, teste litt perser på mandag før det blir oppkjøring til julestevnet eller RM. I slutten av juli var jeg omlag 94cm rundt midjen, 63cm rundt lår, 88kg kroppsvekt. Nå er jeg 94.5cm rundt midjen, 64cm rundt lår (på det strengeste) og 89-90kg avhengig av hva jeg spiste dagen før. Er vel ikke midjen, heller det tjukkeste punktet på magen/korsrygg osv.

Beltet jeg fikk meg i starten av mengden føles litt romsligere, kan være jeg har gått ned litt i det som egentlig er midjen. Eller så har det kanskje bare blitt litt løsere!!!!!! Ingen bukser har blitt strammere/løsere etc., men har et par t-skjorter som kjennes litt mindre ut. Men kan også være pga. bytte av temperatur på tøyvaskapparat.

Ellers så passer alle sokkene mine fortsatt kjempebra. Luer og jakker også.

[Pans]

Hvada, vil du ha flere bilder av en tynn fyr som ikke engang benker mer enn 80kg etter to år?

Litt filmer fra dagens trening:
http://www.youtube.com/watch?v=6EnRczCEKQY#noexternalembed

Hvorfor bajser du i teknikken på vei ned i markløft?

Veldig bra teknikk i bøy, ser ut som det er Evis som løfter

[henrikhardcoar]

Hvorfor bajser du i teknikken på vei ned i markløft?

Veldig bra teknikk i bøy, ser ut som det er Evis som løfter

Hva mener du? Slipper alt spenn for å øve meg på å spenne meg opp igjen. Mener du jeg burde holde spennet gjennom hele settet?

Hehe, du er faktisk ikke den første som sier det. Moro å høre

[engkim]

følger med 

[Pans]

Hva mener du? Slipper alt spenn for å øve meg på å spenne meg opp igjen. Mener du jeg burde holde spennet gjennom hele settet?

Hehe, du er faktisk ikke den første som sier det. Moro å høre

Det så ut som om du slapp spennet litt tidlig på vei ned. Ellers var det bra

[henrikhardcoar]

Det så ut som om du slapp spennet litt tidlig på vei ned. Ellers var det bra

Det stemmer nok ganske bra, gidder liksom ikke bruke så mye energi på den eksentriske fasen. Men bør kanskje holde spennet i hvertfall korsrygg

Ble litt persing i dag! Her er film av at jeg bommer på 140 i bøy - http://www.youtube.com/watch?v=YNbuE8DopbE#noexternalembed

EDIT: Men ved siden av bommingen, ble det 150 i mark (25 over gammel pers ), 135 i bøy (10 over gammel pers) og 80 i benk (samme som gamle). Like kjipt å stå stille i benkpress som det har vært før, men jeg synes +25kg i mark er såpass mye at jeg velger å glemme benkingen. Fortsetter med mengde og greier frem til jul!!

[MariusMessiah]

fine greier! Lurer på om jeg skal prøve litt benk igjen. Må nesten ha inne EN av de store iallefall da…

[henrikhardcoar]

fine greier! Lurer på om jeg skal prøve litt benk igjen. Må nesten ha inne EN av de store iallefall da…

Benkpress kan suge seg en feit en da.

Hoppet rett på uke 2 så jeg rekker at det blir tungt. Mangler det meste av bøyen, mangler også lockout i all marken.
http://www.youtube.com/watch?v=CHuQTV3xcpI#noexternalembed

[henrikhardcoar]

Fra onsdag - http://www.youtube.com/watch?v=Cb74hfFGdlc#noexternalembed

Mangler noen sett her og der, mobilen sliter litt om dagen.