Skrevet av Emne: Trenger tips til næring :)  (Lest 348 ganger)

Utlogget moddy

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Trenger tips til næring :)
« : 24. april 2009, 01:02 »
Er 18 år og begynte å trene hardt etter nyttårsskiftet.
Høyde 185.

Veide 10 januar. 92kg
10 Mars 83 kg. Og ligger nå etter 1,5 måned med trening på 85-86 kg.
Vil gjerne ned litt i vekt, gjerne litt under 80 kg.

Etter vekt nedgangen var jeg slapp og det var tungt med skolearbeid.
Trenger derfor litt hjelp med ett oppsett  med kosthold som gir masse energi med ett dags inntak på 2000 cal.

Jogger ca 5-7 km 2 ganger i uka, samt trener 3 ganger.

Takk på forhånd.

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?