Skrevet av Emne: Trenger tips til næring :)  (Lest 334 ganger)

Utlogget moddy

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Trenger tips til næring :)
« : 24. april 2009, 01:02 »
Er 18 år og begynte å trene hardt etter nyttårsskiftet.
Høyde 185.

Veide 10 januar. 92kg
10 Mars 83 kg. Og ligger nå etter 1,5 måned med trening på 85-86 kg.
Vil gjerne ned litt i vekt, gjerne litt under 80 kg.

Etter vekt nedgangen var jeg slapp og det var tungt med skolearbeid.
Trenger derfor litt hjelp med ett oppsett  med kosthold som gir masse energi med ett dags inntak på 2000 cal.

Jogger ca 5-7 km 2 ganger i uka, samt trener 3 ganger.

Takk på forhånd.

Gå til:  

Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019276

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.