Sven prøver seg på -105 VM

[Lille Sven]

Målsettning framover: kvalifisere meg til NSM. 215 kilos steinen skal opp innen 2009 og benkpersen skal forbedres. NM medalje i -110 klassen har gått på 200 kg de siste to åra. Må derfor stille neste år og da bør 225 være ett realistisk mål.

Evaluering av Showliften 2009

3. plass i -105 og norgesmester i steinløft -105

Vikingpress: røyk ut på 140, ikke fornøyd da jeg har tatt 150 på trening. Skuldre er helt klart ett problemområde, mye fokus trengs her.

Stein: Følte meg veldig sterk fra 150 og opp. 190 var lett, her kunne jeg tatt flere repper. 215 gikk akkurat ikke i fanget. Bittert at steinene fra Kina ikke hadde den vekten vi bestilte. 200 ville gått uten problemer og 210 ville jeg minst fått i fanget. Omløftinga kjentes veldig bra ut, men har aldri tatt Nils i repper på tid så seier her var litt overraskende. Vi har byttet på å være best i stein nesten hver trening i hele år så jeg vil si at vi er akkurat like gode i denne øvelsen. Heldigvis for meg var jeg hakket bedre denne dagen

Dekk: Grei fart. Skulle gjerne hatt en konkurrent ved sidenav til å pushe meg litt. Føler jeg kunne vært litt raskere. Spesiellt på tungdekket der jeg i liket med mange bommet litt på grepet. Siste reppen trodde jeg skulle gå i en bevegelse, men det gikk akkurat ikke og dekket stoppet opp uten at jeg klarte gå raskt nok på igjen.

Conans: Veldig fornøyd. Enste øvelse jeg perset i. Gikk en runde med 220 og klarte en meter eller to på 260 i kurven (ca 360-380 kg)Tror ikke det var noen av de store guttene som var bedre her faktisk (selv om jeg vet flere av de hadde mer på lager).

[Lille Sven]

Rolig trening kl 1230

Ti min oppvarming, rolig gange.

Tre sett veldig lette bicepscurl med handtler. Fikk pump med en gang, dette skyldes selvfølgelig julinga jeg fikk i conansen. Høyre biceps er helt blå, mens venstre har ett flott sår nedover hele etter at conansen sklei nedover i grepet.

Litt legg og litt mage

Avsluttet med 30 min rolig gange. Vekta var oppe i 110, denne skal noe ned

[Espen Bøs Aune]

Bra innsats i helga tynn Stiller du til NSM kval??

[Lille Sven]

Klart vi stiller Vi skal jo nedover å se uansett. Øvelsene og spesiellt vektene passer bra. Har moderate forventninger, men klaffer alt kan kanskje en plass på lørdagen være innen rekkevidde. Blir også hjemmebane for meg, så artig blir det uansett

[ToBigForDoors]

Hvorfor skal du ned i vekt? du er jo såpass høy at du kan fint veie 115 og likevel se noenlunde innbydende ut.
Fyr opp noen nåværende perser da;)

[Lille Sven]

Hvorfor skal du ned i vekt? du er jo såpass høy at du kan fint veie 115 og likevel se noenlunde innbydende ut.
Fyr opp noen nåværende perser da;)

Av praktiske og forfengelighets grunner Dessuten er de store guttene så mye sterkere Klarer ikke bygge nok kvalitetsmasse til at jeg kan hevde meg.

Min mulighet til å hevde meg er i -105 klassen. Det hadde vært deilig å ikke trenge å slite med vekta til Showliften neste år!

Gratulerer med utrolig bra innsats forresten

[ToBigForDoors]

Av praktiske og forfengelighets grunner Dessuten er de store guttene så mye sterkere Klarer ikke bygge nok kvalitetsmasse til at jeg kan hevde meg.

Min mulighet til å hevde meg er i -105 klassen. Det hadde vært deilig å ikke trenge å slite med vekta til Showliften neste år!

Gratulerer med utrolig bra innsats forresten

Takk:) Gratulere med Norgesmester tittelen i stein!;)

[SSN]

Grattis med treningslogg - blir gøy å følge med på
...og ikke minst - gratulerer som norgesmester i stein! Helt rått ! 190kg steinen så jo ut som luft

[Ske]

Gratulerer med tittelen i stein og 3. plassen sammenlagt! du imponerer!

[P@L]

Grattis med 3. plass og Mister-Stein-tittelen igjen 

Og mtp. treningsmengden du har hatt (som ikke har virket veeeldig stor i motsetning til visse andre  ), så tror jeg du vil bli helt rå framover! Men ser ikke helt at du skal mere ned i vekt mot kvalliken. Ville absolutt spist og kost meg nå, og så deretter heller tatt en "sommer deff".

 

[tobiasht]

Kult at du skal logge, blir gøy å følge med på .....
Gratulerer igjen som norges beste steinløfter -105 og grattis med 3. plassen...

[Lille Sven]

 Takk for all positiv tilbakemelding

Fikk forklaring på plasseringen fra min mor i går! Jeg har en svært religiøs tante som har fått med seg at jeg skulle konkurrere og at jeg hadde ambisjoner om pallen. Hun har nå i flere uker bedt til høyere makter om at jeg skulle ende på 3. plass av alle ting. Hvorfor kunne hun ikke bedt om førsteplass når hun først var i gang :

[Lille Sven]

Dagens andre økt: Odderneshallen kl17

Temmelig sliten i kroppen i dag. Spesiellt armene og nedre del av ryggen verket i dag. Derfor startet vi med en ganske rolig økt. Men svetten rant godt allikevel

Apollons: 5x90, 2x 3x100

Logglift: Dette er praktisk talt en ny øvelse for meg. 2x 3x80, 3x90, 3x100

Bøy: 6x100, 6x 130, 2x 6x150. Kjentes veldig lett ut, men det gikk fort tomt

Frontbøy: Også en ganske ny øvelse for meg. 2x 5x100. Temmelig lett, kjente det mest i fingrene pga uvant grep.


Mye hyggelig prat og om lørdagens konkurranse gjennom hele treninga.

[Figuz]

Morsomt du har begynt å logge. Skal følge med her.
Grattis med tittlen som -105kg "steinmester"

nr4 på showlift i fjor, nr3 i år, så blir det 2 -> 1?

[Lille Sven]

Jo, ambisjonene er der. Han som vant i år kom på 3. i fjor

Kommer veldig ann på øvelsene. Tipper Esten blir hard om han holder seg i -105 klassen neste år også. Det viktigste blir vel uansett å få min tante som ber til høyere makter om å justere opp plasseringen min

Du kommer hvertfall sterkere tilbake neste år. Alle som har sett deg trene i vinter vet du er god for MYE mer.