avstemning
Spørsmål: Hva skal Sven satse på?
Styrkeløft i 110 - 10 (20.4%)
Strongamn -105, pallen - 3 (6.1%)
Strongman NSM10, cutten - 16 (32.7%)
NFL profftilbud - 7 (14.3%)
Se sykt digg ut naken - 13 (26.5%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: Sven prøver seg på -105 VM  (Lest 145733 ganger)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Jeg går i grunnen bare for kjenne på øvelsen og hvordan leggen holder. Blir nok ikke noe løping på meg i Hamar. Nils går selvfølgelig en del fortere, men tror ikke han har tatt tiden på det enda Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Spicheren

Fikk sneket meg til en kjapp økt i dag Smiley

Benkpress
8x 5x145

Smalbenk
3x 8x120

Benken startet veldig tungt, men etter to sett løsna det og jeg kjørte fire sett med god stopp på siste.

Skulle gjerne hatt litt press også, men tiden strakk ikke til denne gangen
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Spicheren

Knebøy
3x 5x160, 1x170, 5x180


Markløft
3x 6x180

Mage
tre sett av tolv repper

Første bøyøkt der jeg er oppe på litt vekter. 160 var i grunnen tungt nok, men ville opp å kjenne på en enkel på 180, gikk innom 170 og da løsna det. 170 var papir og jeg tenkte å ta en dobbel på 180, men kjenntes så bra ut at jeg måtte ha en femmer Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Spicheren

Knebøy
3x 5x160, 1x170, 5x180


Markløft
3x 6x180

Mage
tre sett av tolv repper

Første bøyøkt der jeg er oppe på litt vekter. 160 var i grunnen tungt nok, men ville opp å kjenne på en enkel på 180, gikk innom 170 og da løsna det. 170 var papir og jeg tenkte å ta en dobbel på 180, men kjenntes så bra ut at jeg måtte ha en femmer Smiley

Ikke lenge før du er oppe på 270!
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Ikke lenge før du er oppe på 270!

Neida, litt utstyrstrening så håper jeg jo på rundt der. Får jeg 270 stiller jeg ikke bare i benk, men alle øvelsene Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Spicheren

Benkpress
5x 3x165

Smalbenk
4x 5x125


Kjørte også tre sett av tolv repper på moderat vekt i kabelcrossen for øvre bryst
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Spicheren

Benkpress
5x 3x165

Smalbenk
4x 5x125


Kjørte også tre sett av tolv repper på moderat vekt i kabelcrossen for øvre bryst
Bra benk! men hva er kabelcross?? Wink
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Bra benk! men hva er kabelcross?? Wink

Kabelcross er ett temmelig vanlig apparat på treningssentre rundt om. Apparatet tillater deg å velge om du vil feste håndtaket oppe eller nede på maskinen. Du kan klikke på ulike håndtak og tau til apparatet. Ett av de mer anvendelige apparatene på ett senter Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Odderneshallen


Stein til 130 cm
2x 3x110
2x 3x140
     1x160   
     1x170
     1x190
2x 110,140,160

Andre steintrening siden Showliften i april. Var i grunnen litt tvilsom til om 190 skulle gå, men den gikk like greit som 170. I serien fikk jeg opp god fart andre runden. Nils klokka meg inn til 13 sek. Besøk av Høgger'n på trening i dag, alltid hyggelig Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Odderneshallen


Stein til 130 cm
2x 3x110
2x 3x140
     1x160   
     1x170
     1x190
2x 110,140,160

Andre steintrening siden Showliften i april. Var i grunnen litt tvilsom til om 190 skulle gå, men den gikk like greit som 170. I serien fikk jeg opp god fart andre runden. Nils klokka meg inn til 13 sek. Besøk av Høgger'n på trening i dag, alltid hyggelig Smiley

Ja, det var tydelig at steinløftinga sitter som den skal hos deg. Veldig imponerende mtp at du har kun hatt en steinøkt på over 2 mnd nå. Vi har 220 steinen snart!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Odderneshallen


Stein til 130 cm
2x 3x110
2x 3x140
     1x160   
     1x170
     1x190
2x 110,140,160

Andre steintrening siden Showliften i april. Var i grunnen litt tvilsom til om 190 skulle gå, men den gikk like greit som 170. I serien fikk jeg opp god fart andre runden. Nils klokka meg inn til 13 sek. Besøk av Høgger'n på trening i dag, alltid hyggelig Smiley

Bra stein økt tynn Smiley

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Er sykt klar for å få 220 opp til minst 1 meter i løpet av året  Cool

Blir spennende å se om det blir meg eller Nils som tar den først, tipper i grunnen at om en av oss tar det, vil den andre få den opp samme økta 
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Er sykt klar for å få 220 opp til minst 1 meter i løpet av året  Cool

Blir spennende å se om det blir meg eller Nils som tar den først, tipper i grunnen at om en av oss tar det, vil den andre få den opp samme økta 

Det klarer dere, men klarer dere 200kg stein i serie i Hamar?? Wink

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Det klarer dere, men klarer dere 200kg stein i serie i Hamar?? Wink
Nei, å klare den steinen der som er så stor og tung (56 cm i diamter, samme som NSM steinen) i en serie, er helt uralistisk for oss! Jeg er veldig fornøyd med å klare 110-140-160-180 i serie og det tror jeg nok Sven er også!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Er enorm forskjell på enkeltløft og serier. Er veldig happy om jeg klarer serien opp til 180. Men om det går hiver jeg meg selvfølgelig på storsteinen med full innsats Smiley
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!