Splitt og dip ER to forskjellige bevegelser. I splitt så setter man ene beinet bak og andre fram. Ved dip er begge beina fortsatt samlet. Ved kick er også beina samlet, men har løftet seg fra bakken og beveget seg noe til siden.
Man kan godt argumentere for at man jo faktisk "dipper" under stanga når man splitter, men det er ikke riktig å bruke denne definisjonen når man benevner øvelser. Hva folk sier på trening rundt forbi vet jeg ikke. Den tiden jeg trente vektløfting på Nidelven brukte de samme ord på trening som de ville brukt om de skrev øvelsene ned på ett treningsprogram. Dette kan selvfølgelig være annerledes andre steder
Men splitt og dipp ER jo to forskjellige bevegelser........ Overstøt med dipp og kickstøt er jo også to forskjellige måter å komme seg under stanga på.
Her kommer fasiten
Splitt: man "hopper" og setter det ene beinet bakover og det andre noe frem for å komme seg under stanga
Dipp: Man skyver i fra med beina og huker seg raskt ned for komme under stanga og for å få rettet ut armene, men uten å at beina forlater gulvet. Man definerer vel egentlig ikke dipp som en egen øvelse men heller som en forklaring på hvordan man kommer seg under stanga. Personlig pleier jeg å skrive pushpress m/dipp.
Kickstøt: Som over, MEN man gjør et hopp, et overstøt men uten splitt.
Pushpress: Skyv med beina, men rette bein før rette armer.
Og det er ingen vits i å være uenig.....
spørsmålet var at om kickstøt ikke nødvendigvis var bak, hva var da forskjellen på kickstøt og støt med dipp uten splitt. Jeg forklarte at definisjonen på dipp var annerledes i strongman kontra vektløfting, og at det var derfor kickstøt het kickstøt, når kickstøt egentlig bare beskriver det en strongman ville kalt "støt med dipp".
Dette ble veldig fort en diskusjon om hva som betyr hva hvor, så jeg skal oppsummere i noen faktasetninger:
1) Kickstøt = støt med dipp uten splitt.
2) Begrepet kick eksisterer ikke. Man har valget mellom å splitte i dippen, eller å ikke splitte i dippen. Om du velger å hoppe langt ut med beina eller å sette deg ned i full sitt uten å hoppe i det hele tatt er irrelevant, så lenge det ikke er en splitt i overstøtet så er det et kickstøt. (legg merke til at jeg sier overstøtet her, så en eller annen form for dipp er underordnet).
3) Hvis jeg virkelig må skrive det på strongman språk: Hvis du dipper istedenfor å splitte i overstøtet så er det et kickstøt.