Sven prøver seg på -105 VM

[Figuz]

Lykke til, håper det går veien til helga

[Boyscout slayer]

Jepp lykke til

[SSN]

Lykke til i morgen

[Ske]

Lykke til!

[¤MadAss¤]

Bra jobba igår Sven! Synd med 200 steinen, var veldig nære.

[Lille Sven]

Oppsummering av Exhale Strongmanshow

Øvelse nr en, Stokk
Endte på 115. Hadde 125 greit oppe, og burde presset dette, men hadde ikke trykk i beina til å få fart på løftet. Den øvelsen jeg var mest skuffet med. Nok en gang taper jeg plasser pga dårlig skulderstyrke. Blir fokus på dette framover

Øvelse nr to, yoke
Gikk på 15 sek. Dobbelt av de beste, dette er jeg selvfølgelig ikke fornøyd med. Men pga leggen har jeg ikke gått under 20 sek selv på mindre vekter. Så sett i forhold til dette var det ganske ok.

Øvelse nr tre, dekk
Skulle stå over denne pga leggen, men siden Dan Ruben og Høgda gikk så fort i yoke, måtte jeg prøve meg. Fikk god fart og kjente minimalt fra leggen. Kom på andre plass i denne mener jeg.

Øvelse nr fire, stein
Ble nr to her. Var suverent raskest på fire steiner, men skulle gjort som Bøs og brukt sykt langt tid. Hadde jeg tatt meg ett min pause før 200 steinen så er jeg sikker på den hadde gått opp og jeg ville da vunnet denne 

Øvelse nr fem, markløft
Endte på 260kg her. Helt ok, men ikke mer heller. Veldig imponert av både Nils og Høgda som begge perser i siste øvelse i en konk



Da ble det fjerde plass på meg totalt. Helt ok, men burde prestert noe bedre og tatt pallen.

[NKS]

Synes du gjorde en god konkurranse Sven! Vet at du har mer inne i stokk. Yoke må klart trenes mer, men i stein og dekk er du bunnsolid, ingen tvil om det!!! Du får smugtrene yoke mens jeg er på ferie nå, så løper vi med 350 kg på Heilt Vilt Strongman 22.august! 

[Espen Bøs Aune]

Bra innsats tynn Stein i regn og ingen maks tid= ta det rolig og "safe" opp alle steiner Du vet det til neste gang..hehe

[Ske]

Grattis med sterk innsats!

[tobiasht]

Gratulerer med god innsats Sven, sinnsykt bra stein serie....

Og Takk for turen idag..

[Lille Sven]

Spicheren kl 14

Fikk lurt meg unna jobben noen timer i dag

Benkpress
5x 5x150

Militærpress
4x 5x60

Det verker og knaker i skuldra. Ville derfor ikke gå høyere i pressen. Tror det bare er muskulært og dermed snart går over. Det må bare bli bedre for skuldrene blir nødt til å trenes hardt fremover.

[Lille Sven]

Spicheren i går

Markløft
5x 5x200

Stående rooverhåndsgrep
2x 8x130
2x 8x150

Hammercurl
3x 8x30

I tillegg hadde jeg seks sett til på biceps med andre øvelser

[NKS]

Tatt ferie tjukken?  Jeg satser på å komme meg til Kr.sand ila mandagen, så da blir det tre ukers hardkjør før Heilt Vilt!  >

[Lille Sven]

Tatt ferie tjukken?  Jeg satser på å komme meg til Kr.sand ila mandagen, så da blir det tre ukers hardkjør før Heilt Vilt!  >

Har hatt en ukes treningsfri med særdeles mye feit mat og drikke. Tror faktisk jeg var like tung som deg på vekta i går

Det blir helt villt framover nå ja

[NKS]

Husk å føre treningsøkta  i dag da!