avstemning
Spørsmål: Hva skal Sven satse på?
Styrkeløft i 110 - 10 (20.4%)
Strongamn -105, pallen - 3 (6.1%)
Strongman NSM10, cutten - 16 (32.7%)
NFL profftilbud - 7 (14.3%)
Se sykt digg ut naken - 13 (26.5%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: Sven prøver seg på -105 VM  (Lest 145744 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Sven trener mot COT
« #285 : 30. august 2009, 16:53 »
Tenkte jeg skulle hive opp 220 først bare Smiley Veldig sugen på steinen til Lars, er vel 210 i granitt. Den skal være fin å få tak i. Så var det vel noe under 120 den ble løftet til i fjor, var det ikke?

I fjor var det 120kg-140kg-160kg-180kg-210kg..120kg og 140kg var vel opp til 150cm. 160kg og 180kg opp til 130cm..og 210 opp til bare 110cm...

Kan hende jeg tar feil med høyden..Men det finnes film av min serie på youtube hvertfall tror jeg...Hvordan det blir i år ang høyder og kilo vet jeg ikke...

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Sven trener mot COT
« #286 : 30. august 2009, 17:17 »
I fjor var det 120kg-140kg-160kg-180kg-210kg..120kg og 140kg var vel opp til 150cm. 160kg og 180kg opp til 130cm..og 210 opp til bare 110cm...

Kan hende jeg tar feil med høyden..Men det finnes film av min serie på youtube hvertfall tror jeg...Hvordan det blir i år ang høyder og kilo vet jeg ikke...

tror høydene dine stemmer helt opp til 210.. for 210 tror jeg var opp til kun 90 cm..
hvis jeg husker riktig Smiley

Figuz

  • Gjest
Sv: Sven trener mot COT
« #287 : 30. august 2009, 17:26 »
tror høydene dine stemmer helt opp til 210.. for 210 tror jeg var opp til kun 90 cm..
hvis jeg husker riktig Smiley
110cm. Wink

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Sven trener mot COT
« #288 : 30. august 2009, 18:32 »
110cm. Wink

hvis du sjekker filmen på youtube, så ser du at 210 ikke skal opp på 110 cm..
kanten er jo ved kukken til Aune, og hvis det er 110 cm, så er aune ca 220 cm høy..  woot

http://www.youtube.com/watch?v=Wkne1iwwD4k#noexternalembed&feature=related

tror vi heller sier 90 cm jeg Wink

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Sven trener mot COT
« #289 : 30. august 2009, 19:59 »
tror høydene dine stemmer helt opp til 210.. for 210 tror jeg var opp til kun 90 cm..
hvis jeg husker riktig Smiley

Mulig det ja..Var lavt hvertfall..Møtes på halveien og sier 100cm da vett Wink Uansett så er 210 i serie ganske så tungt. Kanskje vi får se 6 steiner i år. Dær den siste er 240 Smiley

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Sven trener mot COT
« #290 : 31. august 2009, 07:41 »
Mulig det ja..Var lavt hvertfall..Møtes på halveien og sier 100cm da vett Wink Uansett så er 210 i serie ganske så tungt. Kanskje vi får se 6 steiner i år. Dær den siste er 240 Smiley

ja, for all del Smiley knall tungt uansett!

blir spennende å se om noen klarer den serien!  woot

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven trener mot COT
« #291 : 31. august 2009, 19:13 »
Spicheren kl 1530
Rolig gange 40 min

Odderneshallen 1630

Stokk
2x 2x80
3x 2x90
3x 2x100
2x 2x90

Knebøy
Supersett
3x 4x170-5x150

Lårcurl
15x veldig lett
8x veldig lett


Litt uttøyning på slutten. Regner med å bli god og støl av bøyen
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sven trener mot COT
« #292 : 31. august 2009, 19:17 »
De super setta er tyngre enn de ser ut på papiret gitt!!!  Tongue Blir ni reps ila et minutt, -er ikke laga for sånt vi.  Undecided
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven trener mot COT
« #293 : 31. august 2009, 20:16 »
Synes vi var flinke jeg Cheesy

Ser Stokkebekken skulle ha 2x 4x220, så vi ligger nok litt etter han enn så lenge Undecided
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven trener mot COT
« #294 : 01. september 2009, 13:23 »
Spicheren kl 1100

Sykkel
Rolig 25 min

Gå i slak motbakke
35 min

Legghev
Første gang på ett halvt år. Kjentes fint ut, gikk ikke så høyt og hadde ikke mange sett.

Bråsterk
Prøvde meg med to sett på hver arm, med størst mulig vinkel. Tungt nok

Uttøying
3 min
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven trener mot COT
« #295 : 01. september 2009, 19:11 »
Spicheren kl 1630

Benkpress
2x160
1x170
1x180
5+1x170 (Nils var bortpå med en finger på nr seks)
10x150
15x112,5

Triceps
Nedtrekk, rett stang
3x10x tungt

Nedtrekk,tau
3x10x tungt


Ganske godt fornøyd med benken. Ga god pump i bryst og triceps. Hadde trodd jeg skulle klare over 20 på kroppsvekt, men det var helt tomt der etter foregående sett.
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sven trener mot COT
« #296 : 01. september 2009, 20:09 »
Imponerende benk i dag! 200 kg er anyday vekt for deg nå!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Sven trener mot COT
« #297 : 01. september 2009, 23:15 »
imponerende benking! Smiley

merkelig at det er såpass stor forskjell på det og skulderpressinga di..

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Sven trener mot COT
« #298 : 01. september 2009, 23:20 »
Ikke rart det Ivar. Han har jo store brystmuskler, men er direkte smalskuldra Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven trener mot COT
« #299 : 02. september 2009, 09:35 »
Takk for den Vegard. Tror nok ikke det er mange andre i landet som skiller over 100% fra militærpress til benk. Er det rart jeg vil ha inn benk som eneste pressøvelse Tongue
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!