Sven prøver seg på -105 VM

[Teletubbi104]

Prinsippet blir det samme. Sven er tross alt veldig god på stein så er bare snakk om tilvenning.



Vegar : stfu!

[NKS]

Trekke deg?? Du veit det er andre øvelser enn stein på COT ja ??

Å trene på høyde på stein er bare en vanesak. Det gjelder å ha fokus på å løfte den over stativet,hvis du ser film fra haugens wsm serie så ser du at 1 steinen sikkert er 10 cm over stativet før han legger den på plass. Å da snakker vi 190cm. Så tror du klarer det fint iløpet av noen treninger.

Ja, det er "bare" og gjøre det som Arild gjør det hehe..Enkelt..hehe..

Sven mente jo ikke at han ville trekke seg fra COT, men det er veeeelidg lett å bli frustrert når man trener stein til slike høyder og ikke har helt dagen! Tror det må være noe av det mest frustrerende jeg kan tenke meg med Strongmantrening!

Og du Mr.Spam, eller teletubbi104 som du selv kaller deg, "bare en vanesak"? Ja, det er jo bare en vanesak å dra 350 i mark også, men man må først bli sterk nok til det! : Ja, Sven er sterk nok til å løfte en 140 kg stein, men det blir noe helt annet å løfte den til 155 cm enn 120 cm.

[Teletubbi104]

Hvis mine innlegg i denne tråden regnes som spam så er du nok litt hårsår nils. Skreiv et innlegg som var ment som en positiv kommentar til sven da han skreiv at han ble demotivert av å løfte til 155cm. Hvis du leser innlegget igjen å ikke bryr deg så mye om formuleringene men heller om innhold så finner du nok ut at dette ikke var spam.

[NKS]

Hvis mine innlegg i denne tråden regnes som spam så er du nok litt hårsår nils. Skreiv et innlegg som var ment som en positiv kommentar til sven da han skreiv at han ble demotivert av å løfte til 155cm. Hvis du leser innlegget igjen å ikke bryr deg så mye om formuleringene men heller om innhold så finner du nok ut at dette ikke var spam.

Såsåså, jeg bare trekker på litt på deg tubbiman!  Du er aldri velkommen til å spamme tråder jeg starter! 

[Teletubbi104]

Såsåså, jeg bare trekker på litt på deg tubbiman!  Du er alltid velkommen til å spamme alle tråder jeg starter! 

Haha,rett i fella som vanlig Nils. forrige innlegg var spam det å...

[NKS]

Haha,rett i fella som vanlig Nils. forrige innlegg var spam det å...

 

[VegarGjerdrum]

http://www.youtube.com/user/VegarGjerdrum#p/u/42/X-hkq13nlR4


Er det pretty facen din jeg ser på høyre sida her Sven?

[Lille Sven]

http://www.youtube.com/user/VegarGjerdrum#p/u/42/X-hkq13nlR4


Er det pretty facen din jeg ser på høyre sida her Sven?

Det er det vet du. Og så er det de lekre krøllene til Pæra du ser på andre siden av kamera Nils var også med, men siden han er så kamerasky, holdt han seg unna...


Dagens trening på Friskis & Svettis i Sandvika

Oppvarming
Gå 10 min

Knebøy
1x 6x130
4x 6x160

Legghev
3x12

Sittende militærpress
1x 8x40
2x 8x60
2x 8x70

Sittende handtelpress over hodet, hammergrep (eller for stokk)
2x 8x17,5
1x 8x20
2x 8x22,5

Shrugs i smith maskin
1x 8x140
3x 8x170

[VegarGjerdrum]

Pæra? p@l? hehe

[tobiasht]

Pæra? p@l? hehe

Stemmer...

[Lille Sven]

Friskis & Svettis i dag

Oppvarming
10 min gange

Benkpress
8x130
5x150
5x150
7x150

Smalbenk
3x 6x120

Triceps nedtrekk i tau
3x12

Hang-ups, hammergrep
12repp
8repp

Hammercurl
8x35

Cardio
30 min rask gange i 5 graders motstand
5 min rolig gange for å få ned pulsen

Uttøyning
5 min på beina

Skulle gjerne vært med på økta i Odderneshallen i dag. Så det var litt bittert å være bortreist, menmen

[Lille Sven]

Odderneshallen kl 17

Push-press
2x 6x70
2x 6x80
2x 3x90
1x 3x100

Stokk
2x 3x80
2x 3x90
1x 3x100

Appolons clean & jerk
3x 3x80

Markløft
5x160
5x200
3x230
5x200

[Lille Sven]

Spicheren kl 11

Cardio
40 min rask gange med 4% stigning

[NKS]

Spicheren kl 11

Cardio
40 min rask gange med 4% stigning

Hahaha, var det den "motiverende" sms'en du fikk på mårran som pisket deg på Spicheren?   

Tipper du LETT er under 105 kg til Valhalla konken 6.februar om du fortsetter slik! 

Klar for ny økt på Spicheren kl.17?

[Lille Sven]

Jeg er klar ja. Var på vei ut døra omtrent da du sendte meldinga