avstemning
Spørsmål: Hva skal Sven satse på?
Styrkeløft i 110 - 10 (20.4%)
Strongamn -105, pallen - 3 (6.1%)
Strongman NSM10, cutten - 16 (32.7%)
NFL profftilbud - 7 (14.3%)
Se sykt digg ut naken - 13 (26.5%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: Sven prøver seg på -105 VM  (Lest 145755 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Sven jobber mot -105
« #540 : 09. desember 2009, 14:41 »
Kremt-kremt, Mr.flisespikker.... - er det røverspråk eller?  Grin


Grin Han skulle jo tråle byen. Gåkke ann uten Tråle væitdu!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sven jobber mot -105
« #541 : 09. desember 2009, 14:46 »
Grin Han skulle jo tråle byen. Gåkke ann uten Tråle væitdu!
Var ikke det som var skriveleifen Jan!  Tongue
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #542 : 09. desember 2009, 22:18 »
Shape, Vennesla kl 21

oppvarming
10 min step-maskin

Peck-teck
3x12xalle vektene

Mølla
20 min rask gange i motbakke

Var mest instruktør for gutten jeg passer på denne økta. Viktig at han begynner å kjøre mark med en gang Grin
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #543 : 10. desember 2009, 18:59 »
Spicheren kl 13

Mølla
50 min

5 min uttyning


Spicheren kl 16

Oppvarming
10 min rask gange

Frontbøy
1x 5x100
3x 4x120

Militærpress
8x60
6x80
3x 3x90

Push-press
3x100
2x 2x110

Benkpress
5x130
2x150
1x170
3x180 Smiley
9x150

Smalbenk
6x120
7x120

Nedtrekk, tau
12 repp
10 repp
3x8 repp

Mage
4 sett av 8 repper i magemaskin
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #544 : 11. desember 2009, 19:44 »
Odderneshallen kl 18

Appollonsvending
5x60
4x70
4x80
3x90
3x105
3x105
3x115
3x115

Yoke, 5 meter
4x165
4x195
4x235
2x295
2x315

Farmers, 5 meter
4x75
4x105
4x135

Alt utenom appollons var veldig tungt og lite inspirerende....
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Sven jobber mot -105
« #545 : 11. desember 2009, 20:51 »
bra benk og bra militær Smiley
virker som prioriteringen på skuldre har hjelpt på..? Smiley

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Sven jobber mot -105
« #546 : 11. desember 2009, 23:26 »
Odderneshallen kl 18

Appollonsvending
5x60
4x70
4x80
3x90
3x105
3x105
3x115
3x115

Yoke, 5 meter
4x165
4x195
4x235
2x295
2x315

Farmers, 5 meter
4x75
4x105
4x135

Alt utenom appollons var veldig tungt og lite inspirerende....


Gode løft!

Klarer du styrkevendinger med 115kg, eller er det mellomstopp på magen?
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sven jobber mot -105
« #547 : 11. desember 2009, 23:32 »
Gode løft!

Klarer du styrkevendinger med 115kg, eller er det mellomstopp på magen?

I dag var det styrkevending opp til 115 kg.  Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Sven jobber mot -105
« #548 : 11. desember 2009, 23:37 »
I dag var det styrkevending opp til 115 kg.  Smiley

Det er meget sprekt!! Leste også at du hadde 130 i apollons,Nils. Knall!!
Jeg ligger under hardtrening av Knut for å få til støt-teknikken. Så watch out(om noen år)
Hehe Smiley
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Sven jobber mot -105
« #549 : 12. desember 2009, 03:23 »
Det er meget sprekt!! Leste også at du hadde 130 i apollons,Nils. Knall!!
Jeg ligger under hardtrening av Knut for å få til støt-teknikken. Så watch out(om noen år)
Hehe Smiley

Da er sikkert Nils pansjonert uansett.... :p han har faktisk bikka trææædve... !! :p
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Sven jobber mot -105
« #550 : 12. desember 2009, 03:48 »
Vær litt forsiktig nå Tobias!! Smiley de eldste er faktisk eldst har det vist seg Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sven jobber mot -105
« #551 : 12. desember 2009, 09:34 »
Vær litt forsiktig nå Tobias!! Smiley de eldste er faktisk eldst har det vist seg Smiley

Åfaen, er ikke du eldre enn meg Lars?  Wink

Da er sikkert Nils pansjonert uansett.... :p han har faktisk bikka trææædve... !! :p

Neinei, sterkere enn noen gang om et par år Tobben!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #552 : 12. desember 2009, 11:48 »
Alder er ingenting å frykte Tobias. Kroppen blir sterkere og sterkere, mens damene blir yngre og yngre Grin
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #553 : 12. desember 2009, 15:58 »
Spicheren kl 14

Cardio
45 min rask gange i 5% motbakke+ 10 min rolig for å få med innspurten av skiskytinga


Uttøyning og litt mage etter cardio
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Sven jobber mot -105
« #554 : 12. desember 2009, 19:30 »
Alder er ingenting å frykte Tobias. Kroppen blir sterkere og sterkere, mens damene blir yngre og yngre Grin

Damn right..!!
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!