avstemning
Spørsmål: Hva skal Sven satse på?
Styrkeløft i 110 - 10 (20.4%)
Strongamn -105, pallen - 3 (6.1%)
Strongman NSM10, cutten - 16 (32.7%)
NFL profftilbud - 7 (14.3%)
Se sykt digg ut naken - 13 (26.5%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: Sven prøver seg på -105 VM  (Lest 145764 ganger)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #795 : 07. september 2010, 11:22 »
Odderneshallen mandag kl 18

Knebøy
5x4x 140
6x140

Dumbellpress
1x54
3x2x 54
3x 54

Jegersberg kl 0800 tirsdag

Rolig jogging, en mil på 1:03:30
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #796 : 08. september 2010, 22:04 »
Odderneshallen kl 1730

Mange nye i dag, det var gøy. Ble mer prat og veiledning en noe annet i dag. Meg, Nils og Lars Erik fikk lekt litt med storhandtelene. 54 gikk veldig fint i dag 6 repper gikk ganske ok. Har flere inne, men må jobbe med utretting når jeg blir sliten.

Planen var å gå noen runder med yoke, men fikk litt smerter i høyre legg der jeg har hatt avrivning tidligere, så jeg kuttet bare.

Flere imponerende prestasjoner blandt de nye, det var veldig artig! Tror KST skal stille mange gode i -90 neste NM Cheesy
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #797 : 11. september 2010, 14:47 »
O-hallen i dag kl 12

Apollonsvending
5x1x 110
1x1x 130
1x1x 120
1x1x 125
1x1x 130
1x1x 135

Jobber inn nytt grep i vending, men får ikke helt tak på vending fra mage til bryst. Kommer til å jobbe mye med dette fremover.

Markløft
4x140
2x170
1x200
2x230
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Sven jobber mot -105
« #798 : 12. september 2010, 00:14 »
Bra dette da Smiley

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #799 : 13. september 2010, 20:29 »
Bra dette da Smiley

Takk for det Lars, en ok start hvertfall. Lenge til NM heldigvis!

O-hallen kl 18

Stokk
3x4x 80
2x2x 90
3x1x 100
2x1x 110
1x1x 115
Kan vel regnes som push-press denne økten. Var sykt feig under stokken i dag.

Dumbell
6x54

3x2x 65
Sleit med å finne balansen etter utretting i dag. Godt det er lenge til konk med denne øvelsen

Yoke
2x260x 40m
2x300x 20m
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #800 : 15. september 2010, 20:17 »
Odderneshallen kl 17

Stein
4x125
4x140
4x140

Farmers
4x115x 20m


Var tung i beina i dag. Hyggelig var det at en kar som hette Andreas tok turen fra Mandal. Han har absolutt noe å komme med i -90 klassen. Presset blant annet greit tre repper på 53kg handtelen og gikk med 115 i farmers og 280 i yoke på første trening. Veldig imponerende Cheesy
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #801 : 16. september 2010, 19:38 »
spicheren kl 1630

Benkpress
4x110
2x150
1x170
1x180 styrkeløftgodkjennt
1x190 hårfin bom
3x170

Kjennes greit ut og har troa på at benkformen raskt skal komme seg.

Bicepscurl
8x26
2x8x30

Godt å trene på Spicheren igjen, lenge siden sist nå!
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #802 : 17. september 2010, 19:56 »
Odderneshallen kl 1630

Apollons
5x60
3x90
3x110
2x2x110
3x110
Heiv på beltet på siste sett, og da var det lett som en plett å komme under stanga.

Push-press
3x80
3x90
3x3x100

Dekk
5 flipp på medium
3x4 flipp på medium
Trodde jeg hadde litt kondis siden jeg har løpt litt, men der tok jeg skamelig feil.
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #803 : 20. september 2010, 19:53 »
Odderneshallen kl 17

Knebøy
8x100
6x115
4x145
3x160
3x180
1x195
Fin gjennomgang før konk lørdag. Har vært sykt tungt med bøy i sommer, så dette var opptur Smiley

Stokk
2x5x80
2x5x90
5x100
3x110
2x110

Dumbell
8x54
2x63
3x63

Kutta Yoke siden jeg skal delta på klubbstevne i styrkeløft. Kommer også til å kutte stein også onsdag.
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Sven jobber mot -105
« #804 : 20. september 2010, 20:17 »
Odderneshallen kl 17

Knebøy
8x100
6x115
4x145
3x160
3x180
1x195
Fin gjennomgang før konk lørdag. Har vært sykt tungt med bøy i sommer, så dette var opptur Smiley

Stokk
2x5x80
2x5x90
5x100
3x110
2x110

Dumbell
8x54
2x63
3x63

Kutta Yoke siden jeg skal delta på klubbstevne i styrkeløft. Kommer også til å kutte stein også onsdag.
Sinsykt god form på deg,ser ut til at du er i rute med det meste:-) lykke til på stevnet

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #805 : 20. september 2010, 21:24 »
Sinsykt god form på deg,ser ut til at du er i rute med det meste:-) lykke til på stevnet

Takk for det. Vanskelig å vite hvordan formen er når man trener alene! Du er mer enn velkommen til å trene med meg Wink
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sven jobber mot -105
« #806 : 20. september 2010, 22:17 »
Ser bra ut Sven, løfter du raw til lørdag eller?
260-195-280 raw stevne

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Sven jobber mot -105
« #807 : 20. september 2010, 22:20 »
Er det på lørdag stevnet er? Hvilket klokkeslett? Hadde vært gøy å sett på Smiley
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #808 : 21. september 2010, 00:28 »
Pleier å være kl 12 det starter
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven jobber mot -105
« #809 : 21. september 2010, 11:40 »
Spicheren kl 0930

Markløft
8x100
6x140
4x180
2x210
2x240

Helt ok, kjenner det er et stykke igjen på toppformen her, men trengte å kjenne på litt vekter før lørdagen.

Stående roundergrep
8x100
2x 8x140

Bicepscurl
8x24
2x 8x30


Avsluttet med 30 min på mølla og fem min uttøyning. Fin økt
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!