Sven prøver seg på -105 VM

[NKS]

Var ikke det litt vel tung mark 4 dager før konk?

Meeen, nå har jo du dratt ny pers i mark dagen ETTER konk også da så... 

[Lille Sven]

Var ikke det litt vel tung mark 4 dager før konk?

Meeen, nå har jo du dratt ny pers i mark dagen ETTER konk også da så... 

Næh, (håper ikke det) føler jeg trengte å dra litt. Mulig det hadde holdt med en enkel på 240, men holder litt igjen fram til lørdag så blir det ok. Ikke sessongens viktigste konk dette

Hadde en fin tur i heia med dama og hundene nå. Fantastisk flott sørlandsvær og fin tur opp til ett utkikkspunkt over hele Kvåsefjorden. Turen tok ca en og en halv time + en halv times pause med kaffe og kos. Deilig dag så langt

[Lille Sven]

Odderneshallen kl 17

Knebøy
8x60
8x80
6x100
6x120

Benkpress
8x50
8x50
8x70
8x70
6x100
6x120

Markløft
8x110
8x140
6x180

[Lille Sven]

Klubbstevne i Odderneshallen lørdag 25.09. kl 12

Utstyrsfritt dvs. ingen knevarmere eller håndleddsbeskyttere.
Vekt: 109.3

Knebøy
195
200
210
195 var grisetungt, det var 180 på oppvarming også. Men løsnet litt på 200.

Benkpress
175
180
185
Burde hadd 185, styrken var der, men dårlig løft

Markløft
250
260
300
260 var heeeelt max i dag.

Artig at Roald heiv seg med på løftinga selv om han bare var dommer. Vi gjorde avtale om at neste klubbstevne (i november) skulle vi begge ha 270 i mark uten utstyr.

God konkurranse med tanke på lite øvelsestrening. 650 totalt var målet og det ble det også. Foreløpig nr 1 i Norge utstyrsfritt

[NKS]

Goody stevne Sven!    Kun 40 kg til målet i bøy, - du må klare det på 6-8 mnd! 

[Lille Sven]

Odderneshallen mandag kl 16

Stokk
2x5x60
2x5x80
1x3x90
1x1x100
5x1x110

Yoke
2x260x20m
2x300x20m
2x330x20m

[Lille Sven]

Spicheren tirsdag kl 10

Knebøy
5x5x157,5

Tanken var å kjøre tilsvarende i benk, men sliter litt med betente underarmer, så det ble 20 min på mølla og voltarol i steden...

[Lille Sven]

Odderneshallen kl 17

Markløft
5x5x175

Stein
1x4x120
4x3x140

[Lille Sven]

Spicheren torsdag kl 11

Knebøy
4x6x157,5

Benkpress
5x5x130

Småverk i armen, men voltarol, varmekrem og albuevarmer hjelper

[Lille Sven]

1,5 times gåtur i heia

[NKS]

1,5 times gåtur i heia

Sprek kar! Hva veier du nå?

[Lille Sven]

Sprek kar! Hva veier du nå?

111,3

Ser at neste konk for meg blir klubbstevne i november. Lurte på å gå for utstyr der og kanskje klare 800 totalt....

Lenge til neste viktige strongmankonk.

[NKS]

111,3

Ser at neste konk for meg blir klubbstevne i november. Lurte på å gå for utstyr der og kanskje klare 800 totalt....

Lenge til neste viktige strongmankonk.

Scheisse! Hadde jeg vært hjemme skulle jeg også blitt med på den!
Med litt utstyrstrening så har du nok 800 greit ja. 280-220-300?

[Gundersen™]

Klubbstevne i Odderneshallen lørdag 25.09. kl 12

Utstyrsfritt dvs. ingen knevarmere eller håndleddsbeskyttere.
Vekt: 109.3

Knebøy
195
200
210
195 var grisetungt, det var 180 på oppvarming også. Men løsnet litt på 200.

Benkpress
175
180
185
Burde hadd 185, styrken var der, men dårlig løft

Markløft
250
260
300
260 var heeeelt max i dag.

Artig at Roald heiv seg med på løftinga selv om han bare var dommer. Vi gjorde avtale om at neste klubbstevne (i november) skulle vi begge ha 270 i mark uten utstyr.

God konkurranse med tanke på lite øvelsestrening. 650 totalt var målet og det ble det også. Foreløpig nr 1 i Norge utstyrsfritt

Gah, du har slått meg med fem kilo utstyrsfritt. Jeg skal få min revansje før eller siden. Trolig siden...

[Lille Sven]

Scheisse! Hadde jeg vært hjemme skulle jeg også blitt med på den!
Med litt utstyrstrening så har du nok 800 greit ja. 280-220-300?

Noe i den duren ja

Gah, du har slått meg med fem kilo utstyrsfritt. Jeg skal få min revansje før eller siden. Trolig siden...

I like