Sven prøver seg på -105 VM

[Lille Sven]

Er på hytta med min kjære. Og er akkurat ferdig etter en dag på telemark. Merker at jeg har blitt tyngre ja. Kjørte en del mens vekta lå på 90-95 kg. Det blir tyngre og tyngre med gradvis økt kroppsvekt. Fin trening er det helt sikkert. Smaker med ei pils nå ja

[Lille Sven]

O-hallen kl 1730

Testing av form før klubbstevne til lørdag.

Benkpress
2x 12x60
4x110
3x140
2x150
1x170
1x180
1x190
2x 1x180
3x150

Markløft
6x100
5x150
2x190
1x210
1x230
1x250

Knebøy
6x60
5x110
4x140
2x170
1x190
3x150


Grei gjennomkjøring. formen i benken er veldig bra, mens mark og bøy er så der. Likevel håper jeg å ende på litt mer en 650 som jeg hadde sist konk!

[ToBigForDoors]

O-hallen kl 1730

Testing av form før klubbstevne til lørdag.

Benkpress
2x 12x60
4x110
3x140
2x150
1x170
1x180
1x190
2x 1x180
3x150

Markløft
6x100
5x150
2x190
1x210
1x230
1x250

Knebøy
6x60
5x110
4x140
2x170
1x190
3x150


Grei gjennomkjøring. formen i benken er veldig bra, mens mark og bøy er så der. Likevel håper jeg å ende på litt mer en 650 som jeg hadde sist konk!

Hva er vektklassene i styrkeløft nå? Og får du oppført resultatene hvis du enda ikke har betalt for nyåret?

[Lille Sven]

-105 eller -120 som er aktuelle. Vet ikke noe om forbundets lisenspolitikk, men ville nok tippe de ser bort fra utøvre uten gyldig lisens.

[Lille Sven]

O-hallen kl 19

Stokk
6x60
4x80
2x100
1x110
1x120
1x125
1x130
1x135 vendinga gikk veldig fint, men i det jeg skal skyve fra med beina får jeg en kraftig strekk, eller liten muskelavrivning. Skulle hatt apollonsvending også, men kuttet bare trening etter dette. Har heller ikke blitt noe bedre utover kvelden, men håper på rask bedring...

[Lille Sven]

Teknikken er blitt dårligere, men styrken er mye bedre. Kommer til å jobbe særlig med å komme under stokken framover. Video av 130 løftet


http://www.youtube.com/watch?v=9ttqSK91mAE#noexternalembed

[NKS]

O-hallen kl 19

Stokk
6x60
4x80
2x100
1x110
1x120
1x125
1x130
1x135 vendinga gikk veldig fint, men i det jeg skal skyve fra med beina får jeg en kraftig strekk, eller liten muskelavrivning. Skulle hatt apollonsvending også, men kuttet bare trening etter dette. Har heller ikke blitt noe bedre utover kvelden, men håper på rask bedring...

Eieiei, håper du iser godt ned og jo før du får behandling, jo bedre!

[Lille Sven]

 Hadde heldigvis ispose i baggen så fikk tapet den på med en gang. Ser om det blir bedre i morgen. Hvis ikke drar jeg innom sørlandet tverfaglig torsdag var planen. Har ikke tid til skade nå...

[Lille Sven]

Har vært hos kiropraktor på Sørlandet tverfaglig helse. Dommen var en liten muskelavrivning på 0,5-1 cm og litt blødning. Fikk noen øvelser jeg skulle begynne med til uka. Ellers var det bare smøre seg med tolmodighet og absolutt ikke utføre eksplosive øvelser. Kjedelig å få tilbakeslag når man virkelig er kommet i siget. Men heller nå en før NSM.....

På klubbstevne i morgen varmer jeg opp til benk og regner med å delta.

[Biffboy]

Kjipt med armen, får håpe det går fort over.

Stokkløftet så jo LETT ut!

 

[Lille Sven]

Veldig optimistisk for videre progresjon i øvelsen. Særlig med tanke på ganske dårlig utførelse  Utrolig gøy å trene under vektøkning!

[Lille Sven]

Klubbstevne- Odderneshallen kl 12

Ble kun benkpress på meg grunnet skade. Mye folk både som så på og som deltok. En god gjeng fra Mandal med Lars Klev som coach

Benkpress
1x190
1x200 Konkurransepers
1x205

200 var veldig greit, så hadde i grunnen forventet at 205 skulle gå også, men slik gikk det ikke i dag.

Video av 200 løftet:


http://www.youtube.com/watch?v=kQQoANXhkzQ#noexternalembed

[NKS]

Kanonbra Sven! Det var et strøkent og lett 200 løft!

[ivar.v]

Gratulerer med en veldig fin og sterk benk!!

[SSN]

Grattis med 200 Sven! Veldig bra løft