Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sven prøver seg på -105 VM
avstemning
Spørsmål: Hva skal Sven satse på?
Styrkeløft i 110 - 10 (20.4%)
Strongamn -105, pallen - 3 (6.1%)
Strongman NSM10, cutten - 16 (32.7%)
NFL profftilbud - 7 (14.3%)
Se sykt digg ut naken - 13 (26.5%)
Stemmer totalt: 47

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sven prøver seg på -105 VM  (Lest 146311 ganger)

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 959

Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #945 : 16. januar 2011, 02:44 »
Knusende lett Smiley
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #946 : 16. januar 2011, 10:33 »
Var overbevisende Sven! Du imponerte Cheesy
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #947 : 18. januar 2011, 19:12 »
Spicheren kl 17 Smiley

Endelig tilbake på Spicheren.

Oppvarming
Sykkel 10 min

Nedtrekk
2x 8x90

Nei-maskin (trening innside lår eksentrisk gjennomførelse)
3x 20x20

Sittende ro
3x 8x90

Bicepscurl, handler
3x 8x26

Avsluttning
10 min sykkel

Virker som skaden er blitt bedre allerede Smiley

Benkskjorte i morgen etter planen!


Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #948 : 19. januar 2011, 20:29 »
Dagens:

Spicheren kl 13
25 min rolig tråkking på sykkel

O-hallen kl 18

Benkpress
2x 8x60
6x100
4x130
2x150
1x180
Drakt
1x225 tangering av pers
1x235  Cheesy
1x240  Grin

Militærpress
4x 4x90

Div. grepsøvelser avsluttningsvis
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #949 : 19. januar 2011, 22:11 »
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 394

Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #950 : 19. januar 2011, 22:22 »
Rått Sven!! Cheesy Ser ut som du er i rute mot 250 på benk-NM Wink
Loggført
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #951 : 19. januar 2011, 22:25 »
Sterk benk Smiley
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #952 : 20. januar 2011, 05:48 »
Du imponerer stadig i benk Sven!!!  Bow
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #953 : 20. januar 2011, 18:51 »
Spicheren kl 1630

Oppvarming
10 min rolig på sykkel

Rehabiliteringstrening
4x 8x60 strakmark, med føttene pekende litt innover ned og vanlig mark opp

3x10x25 lårcurl. Sykt svak jeg er på baksiden. Langt fra max dette, men her skal det trenes hamstring framover.

3x10x40 eksentrisk "nei"maskin

3x10x30 Sittende siderotator

Stående-ro
3x 8x150

Avsluttning
5 min på sykkel
2 min uttøying

Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #954 : 20. januar 2011, 21:55 »
Nå blir du farlig i benken Sven! Rått! Hjelper godt på totalen også.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #955 : 20. januar 2011, 22:39 »
Sitat fra: Ske på 20. januar 2011, 21:55
Nå blir du farlig i benken Sven! Rått! Hjelper godt på totalen også.


Må få det godkjennt først. Men når jeg kommer ut 50 kg bak etter bøyen skal det litt til å hente inn deg. Men klarer jeg å få 240 godkjennt og ca 300 i mark kan jeg hvertfall bikke 800. Trenger å få opp bøyen en del. Kommer jeg opp på ditt nivå begynner vi å snakke Smiley
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #956 : 22. januar 2011, 18:51 »
Spicheren kl 1630

Oppvarming
10 min rolig sykkling

Benkpress
2x 10x50
8x80
6x110
4x140
2x160
7x180 Grin

Smalbenk
8x110
3x 5x140

Inclein press (vekter i hver hånd)
6x15
6x35
6x55
4x80

Avsluttning
15 min på trappemaskinen og hyggelig prat med Per Smiley
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #957 : 22. januar 2011, 19:50 »
Dæven, en 7er på heterogrensa til MrKO!
Det virker nesten mer nærliggende å spørre om når du gir deg enn om hva som er målet i benk :-)
Loggført

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #958 : 22. januar 2011, 19:59 »
Bra benking om dag Jern Sven.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
« #959 : 23. januar 2011, 01:06 »
Gøy å trene nå Smiley Utrolig klar for å komme i gang med øvelser igjen. Da særlig stokk, apollons, handtel, yoke og stein!
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sven prøver seg på -105 VM
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines