avstemning
Spørsmål: Hva skal Sven satse på?
Styrkeløft i 110 - 10 (20.4%)
Strongamn -105, pallen - 3 (6.1%)
Strongman NSM10, cutten - 16 (32.7%)
NFL profftilbud - 7 (14.3%)
Se sykt digg ut naken - 13 (26.5%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: Sven prøver seg på -105 VM  (Lest 145731 ganger)

Mr KO

  • Gjest
I helvette mann!!
Får ha som mål å løfte halvparten av deg fremover, så kan det bli bra Shocked

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Steike for et benkmonster! Spent på å se hvor mye du øker i overhead press etterhvert, -renger med du prioritere det fremover. Og så må du vel bytte navn på TF også.  Wink Tett på 120 kg nå?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Skal ri benkbølgen litt til tenkte jeg, men passe på å få med militærpressen også. Er vel fortsatt liten i forhold til Svend både i størrelse og meritter dry
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Spicheren kl 1630

Markløft
10x50
10x80
8x110
6x150
3x 5x180

Kjennte ikke noe i skaden.

Beinpress-maskin
10x60
10x100
3x 10x140

Virker på første trening med belastning som skaden kommer til å gi seg greit Cheesy Spent på om jeg rekker å være i form til fullt program på RM..
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
O-hallen

Benkpress
2x 12x50
10x70
8x100
3x 6x130

Stokkpress strikt
6x60
3x 6x80

Yoke
4x210kg 20m
240kg 20m
4x270kg 20m

Tror skaden er fin. Kommer til å belaste gradvis mer utover uken og forhåpentlig er jeg i gang for fullt fra neste uke...
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
NFL PROFFTILBUD??! Hvor kan jeg lese om dette? Har gransket 20 sider, men finner ikke det jeg leter etter Angry

Utrolig bra benk!
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
NFL PROFFTILBUD??! Hvor kan jeg lese om dette? Har gransket 20 sider, men finner ikke det jeg leter etter Angry

Utrolig bra benk!


Er nok et stykke igjen dit... Spiller i norsk 2. divisjon og går på sessong to nå Huh Wink
Håper vi kanskje kan spille on en NM tittel om noen år, men lengre kommer jeg nok ikke.....
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Hehe Wink Morsomt? Vurderte å begynne med dette da jeg gikk i 10., men så fikk jeg jobb og da krasjet disse to. Lykke til videre Cheesy
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Odderneshallen kl 17

Knebøy
2x 10x50
8x90
3x 6x130

Appolonsvending
2x 6x70
6x85
2x 4x115

Appolonsmark
6x115 OH grep
3x140 OH grep
1x160 OH grep, kom opp men datt før jeg fikk kontroll
4x160
3x180
1x210
1x230
1x240
1x250
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Meget gode økter på deg for tida, "Lille"Sven!
Hva er målene for Valhallakonken 2.april?
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Håper på noen enkeltseiere Cheesy og kanskje det holder totalt Wink
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Håper på noen enkeltseiere Cheesy og kanskje det holder totalt Wink

Snakker vi 90kg hantelpress, 193kg farmers, 428kg yoke, 220kg stein og 100kg+ hantelgrip?
Må jo vite hva jeg har i vente Smiley

Tror ikke det blir sammenlagtseier på denne konken.
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Snakker vi 90kg hantelpress, 193kg farmers, 428kg yoke, 220kg stein og 100kg+ hantelgrip?
Må jo vite hva jeg har i vente Smiley

Tror ikke det blir sammenlagtseier på denne konken.

Nei,nei hvis det er de løfta som kreves for å vinne blir det nok noen andre en meg Wink
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Spicheren kl 1230

25 min rolig sykkling

Lårcurl
3x 8x35

"Nei-maskin" eksentrisk
3x 10x50

Tok InBody test igjen i dag. Ser at jeg har gått opp 7,7 kg kroppsfett og NED 0,2 total muskelmasse Huh
Muskelmasse i overkroppen er gått litt opp, mens muskelmasse i beina er gått noe ned. Ikke helt urimelig siden jeg har slitt litt i mark og bøy, mens benken bare har vært en lek. Visceral (innvendig) fett var skremmende høy. Her hadde de hatt svært mange høye målinger etter oppgradering i programmvaren, så noe missvisende kan dette kanskje være. Totalsummen ble 103 poeng, noe som er 8 mindre en 11. april 2010


O-hallen kl 17

Oppvarming
Push-ups og rygghev

Benkpress
2x 10x50
10x80
6x110
4x140
2x160
1x180
1x195
1x210 Ikke mye om å gjøre, men var ikke dagen i dag. Noen uker til til håper jeg å ha denne >Cheesy

Smalbenk
6x120
6x140
4x160
2x170

Stein til 120cm
3x120
3x140
3x160
Kjennes helt ok ut, men er ikke helt i slaget. Regner med å få svar på hvor jeg ligger i stein i Tvedestrand neste helg.
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Disse Inbody testene er vel ikke akkurate?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!