avstemning
Spørsmål: Hva skal Sven satse på?
Styrkeløft i 110 - 10 (20.4%)
Strongamn -105, pallen - 3 (6.1%)
Strongman NSM10, cutten - 16 (32.7%)
NFL profftilbud - 7 (14.3%)
Se sykt digg ut naken - 13 (26.5%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: Sven prøver seg på -105 VM  (Lest 145712 ganger)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Spicheren kl 1430

Opparming
5 min på sykkel

Benkpress
2x 10x50
2x 10x80
8x100
8x120
6x140
3x 6x160

Smalbenk
8x120
2x 6x120
Kjennte meg sterk, men ble fort tom på reppene


Incleinpress vekter på hver hånd
8x40
3x 6x50
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Du får mail i løpet av natta Smiley
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Figuz

  • Gjest
Tidenes letteste på 160kg i dag iallefall!  Grin

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Valhalla kl 16

Handtelpress
3x50 en vending
3x60 en vending
3x65 en vending
2x 3x70  Cheesy

Dekk
3x 2x320
1x500
3x500

Stein til 120cm
3x120
3x140
1x170

Fatgrip dumbelllift
1x90
1x70
1x90

Fin trening med masse nye ansikter. Godt initiativ fra Erik og Valhalla gutta. Blir gøy i morgen også. Tipper en eller to av de nye kommer til å imponere kraftig.
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Prøvekonk i Vallhalla

Handtelpress
70x1
80x1
80x1
85x1

Handtelløft til ca 30 cm
1x70
1x80
1x90
1x95

Farmers for 3 meter
Her ble tapen veldig dårlig. Tror det var totalt fire stykker som fikk rivd opp ei fllenge inni hånda. Planen var å gå inn på 165, men siden alle sleit sånn med grepet gikk jeg inn på 145. Meg og Biffmaister var eneste som gikk med 165 og der ga vi oss. Begge kunne gått med mer.

Yoke for 3 meter
290
340
380
418
Kom bare halvveis med 418. Hadde mål om å gå med over 400 så var kanskje minst fornøyd med denne øvelsen.

Stein til 120 cm
170
190
200
Viste steinformen var så som så, men følte det sviktet litt teknisk i overløftet. I denne øvelsen kom dagens største prestasjon. Fra en av nykommerene. Eskil med kroppsvekt 105 prøvde stein for tredje gang og sleit opp 200 med ganske dårlig teknikk Shocked  Bow

Alt i alt en ok gjennomkjøring der jeg langt fra er fornøyd i stein og yoke, farmers fikk vi ikke testet skikkelig. Kjenner at kroppen må ha noen virkelig tunge løft før konken 2. april...


Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Prøvekonk i Vallhalla


Handtelløft til ca 30 cm
1x70
1x80
1x90
1x95



55mm?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Vi målte dem til 52-53mm
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Vi målte dem til 52-53mm

Det er gode saker. Jeg prøver å få ditto til å stille på denne øvelsen.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Det er gode saker. Jeg prøver å få ditto til å stille på denne øvelsen.

Bring it on!  Hadde vært gøy å testet klypa mot noen skikkelige grepsentusiaster.. Sven er sterk i klypa han også altså... Smiley
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Vi målte dem til 52-53mm

I omkrets eller diameter?
Var kritt lov?
Gode serratringer?

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

I omkrets eller diameter?
Var kritt lov?
Gode serratringer?

Mål omkretsen på tommelen din. Smiley Det var diameter.
Ja, kritt var lov og det var også lov og holde hendene inntil en av sideveggene på hantelen. Ble plutselig MYYYYE lettere da, så syns ikke det var så kult. Og det var godt grep i håndtaket forresten. Rillet.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Mål omkretsen på tommelen din. Smiley Det var diameter.
Ja, kritt var lov og det var også lov og holde hendene inntil en av sideveggene på hantelen. Ble plutselig MYYYYE lettere da, så syns ikke det var så kult. Og det var godt grep i håndtaket forresten. Rillet.

Ja, skjønner. Hva blir da forskjellen på dette og enhåndsmark uten reimer? I grunn det samme ville jeg tro. Noen som har noen erfaringer? Rent bortsett fra at en vanlig gymstang kanskje er litt tynnere.

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Ja, skjønner. Hva blir da forskjellen på dette og enhåndsmark uten reimer? I grunn det samme ville jeg tro. Noen som har noen erfaringer? Rent bortsett fra at en vanlig gymstang kanskje er litt tynnere.

Forskjellen er at du kan holde inntill ''veggen'' på hantelen. Det hindrer den faktisk i rulle ut av hånden din, i forskjell til en stang, som vil søke rett ned uansett hva du gjør så lenge du holder med en hånd. Også er det dobbelt så tykt på hantelen, samme tykkelse som endene på en olympiastang.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
O-hallen tirsdag kl 17

Push-press
2x 8x50
2x 6x90
1x 6x100
1x 5x110

Stokk
2x 6x60
2x 4x80
3x 3x100

Dumbellpress
4x52
2x63
1x82
3x 6x63
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Javel Sven, skal du til Ganndal neste helg?
260-195-280 raw stevne

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!