Skrevet av Emne: Sterkmanntrening - MOT NSM -90  (Lest 92029 ganger)

Utlogget Jostein Frøyd

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 350
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 350

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #750 : 11. oktober 2012, 21:50 »
den sjokomelka ble vel kjørt som intravenøst, rett i låra siden du tapte 3 min restitusjon i pølsekøen.

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #751 : 12. oktober 2012, 14:23 »
haHA  Grin
mornja

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 779
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 779

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #752 : 14. oktober 2012, 18:57 »
Hoho!

I går dro jeg siste markøkta før showliften. Skulle jeg komme til finale tviler jeg på 220 gitt.

Mark:
60x5 80x5 100x3 120x3 140x3 160x5

Hang-ups
5 5 5 5 5

Avslutta med massasje fra Johan.

Idag dro vi til Reimond og hadde en gjennomkjøring på stokk og stein.

Stokk opp og ned:
40x5 40x5 60x5 70x2 70x2 70x5 80x5

Stein til 1,1
80x2 80x2 80x5 80x5 110x5 110x5 120x3

Lett og greit - fokus på hurtighet.

En økt igjen nå før det smeller.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #753 : 14. oktober 2012, 20:29 »
Lykke til, gleder meg til kvelden! Wink
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Innlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
  • Innlogget Innlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 033

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #754 : 19. februar 2013, 19:17 »
Hvordan går det her? Ingen grepsøkter å logge...?  Smiley

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?