Sterkmanntrening - MOT NSM -90

[widarrr]

Var i Stavern idag. Måtte parkere et stykke unna inngangen, så det ble vel en 150 meters gange. Dette irriterte meg veldig da jeg følte alt trykket forsvant, så jeg tok en halvtimes powernap på benken og spiste noe meksikansk. Etter enda 30 minutter begynte formen og komme tilbake, og jeg følte meg klar for å løfte idag. Men hadde også vært på jobb idag så det var ikke optimalt!

Benk:
65x5
75x3
90x2
100x1
110x1 Pers
65x10 x3

Dette tok så mye ut av meg at jeg måtte reise hjem til dama og få en blowjob. Var tilbake på trening etter 5 minutt.

Hang-ups

Styrkerykk fra kasse:
40x3 40x3 50x3 50x3 50x2 55x2 55x2 55x2 60x2 De fem siste setta var perfekte, lover bra 

Frontbøy:
60x5
80x3
100x2
110x2
120x1
80x5

Bicepscurl!!!111!!!

denne skal du faktisk få en honnør får

[TBF]

Det var en på jobben som skulle slutte idag, så det var marsipankake til alle gutta i tillegg til pølsefesten vi har hver Fredag, så dette ble en utrolig dag. Hadde så mye trykk at jeg kunne sikkert løpt 250 meter før trening idag uten at det hadde gjort noenting! Til og med trapper hadde vært en lett match! Ess ess 

Styrkerykk fra kasse med sitt på siste:
40x3 40x3 40x3 50x3 50x3 50x3 55x3 55x3 60x2 60x2 65x2 65x2 65x2

Vending fra kasse:
40x3 40x3 40x3 50x3 50x3 50x3 50x3 50x3 50x3 50x3 50x3 55x3 55x3 60x3 60x3 60x3

Nakkestøt:
50x3 50x4 50x4 50x4 50x4 50x4 55x3 55x3 55x3

Mark:
70x5 90x5 110x5 130x5 147,5x5

Mark fra kloss:
90x5 90x4

Syk økt, har aldri svetta så mye på trening før. Ligger forresten godt an i teknikkløypa

[TBF]

Brøt masse håndbak i går så discocurlingen utgikk med høye kneløft, men kom på at det er Søndag idag, så da er maksing i benk obligatorisk!

Benk:
65x5 75x5 85x5 95x1 105x1 112,5x0!

Haha, klarte ikke å dy meg, måtte booste egoet så fyllanervene forsvant. Det hjalp utrolig lite og bomme i benken. Kanksje jeg skal begynne med forced reps på 150 kg da jeg har hørt det er bra for ekstra pump og å bli vant til tunge vekter. Jeg trener med en som tar 150 kg i mark så viss han spotter meg klarer vi nok og få det opp sammen. Eller kanskje jeg skal begynne med styrkeløft-skjorte. Ja!1!1 Da går alle vekter som er for tunge for meg rett opp!

Rykk:
40x3 40x3 50x2 50x2 55x2 55x2 60x1

Hang-ups utav ville helvete!

Overstøt fra bukk:
40x3 40x3 60x2 60x2 60x2 70x2 70x2 80x2 80x2 90x2 90x2 80x1

[TBF]

Jeg er ganske distre. Trodde jeg skulle ha eksamen i historie idag, så hele dagen var lagt opp for det. Når jeg kom fra jobb viste det seg derimot at eksamen var i går kveld. Automatisk stryk og faktura på stipendet. Flott dag 
Ble hvertfall tia til ei økt i Stavern.

Rykk fra kasse:
40x3 40x3 50x3 50x3 50x3 55x2 55x2 60x2 60x2 65x1 70x1 72,5x1 50x3

Overstøt fra bukk:
40x3 40x3 40x3 50x3 50x3

Bøy:
102,5x5 117,5x5 132,5x7 100x6 100x8 100x8

Hang-ups: 2 3 7 6 5

Redcord og tøying.

[zenurai]

ahh, chill logg følge me her! trenge litt mer originalitet på forumet(f eks de max random, men fremdeles litt morsomme historiene dine)

[zenurai]

WHAT THE FUCK.. glemte eksamen idag eg og.. trodde det va imårå

[TBF]

Sykeste  Det var temmelig tilfeldig gitt! Håper du får tatt den opp igjen til jul.

[TBF]

Spiste kjøttkaker til middag idag.

Benkpress:
3x60 3x70 3x80 8x90 8x60

Vendinger fra kasse:
40x3 40x3 50x3 60x3 60x3 70x2 80x2 85x1 90x1
Bommet på 95 pga et eller annet med scenene i underarmen. Når jeg setter fart på stanga smeller det til i en smerteorgie, nesten som om det blir en overbelastning for grepet. Jaja, godt humør og videre til nakkestøt!

Nakkestøt:
60x3 60x3 70x3 70x3 80x3 80x3 90x2 100x1 100x1
105x1 110x1 110x1 115x1 120x0 120x0 120x1
Pers, pers, pers og pers. Good times!

Tøying og litt redcord.

_______________________________________________________________________________________

Englands sterkeste mann under 90 kg ble avholdt for noen dager siden. Ganske spreke vekter i forhold til norsk standard. Absolutt noe og sikte mot. Legger ved en film av vinneren, James Ward, som er helt vill.
På 3:30 uti filmen tar han 11 reps på 200 i bøy.


Event 1 : Farmers walk medley

122kg Giant Farmers Walk x 20 metres then 115kg suitcase farmers walk x 20 metres.

Event 2 : Max Log Lift

This is round robin Log lift, All athletes must lift all weights . 90kg - 105kg - 115kg - 125kg - 135kg - 145kg

Event 3 : Yoke - Head to Head

280kg Yoke x 20 metres

Event 4 : Deadlift

230kg Normal Bar. No suits, straps allowed.

Event 5 : Overhead Medley

50kg Dumbell - 92kg Keg - 64kg strengthshop dumbell - 105kg Apollons Axle - 120kg barbell

Event 6 : Squat

200kg for Reps on Axle with Truck Tyres, No suits. Knee Wraps allowed.

Event 7 : Stones - Head to Head

100kg - 60", 110kg - 56", 120kg - 52", 135kg - 48", 160kg - 33"

http://www.youtube.com/watch?v=eAX-RWIX1Qc&feature=player_embedded

[Auk89]

Syke vekter de gutta holder på med, spesielt i bøy. Jeg hadde endt på imponerende 0 reps i den knebøykonken Merkelig lave vekter de har i stein i forhold til resten syns jeg, men er jo en ganske hard konk før den steinserien.

[zenurai]

Kul film.. sterk fyr han skinnheaden

[TBF]

Stavern.

Frontbøy:
60x3 60x3 80x3 90x3 100x3

Rykk:
40x3 40x3 40x3 50x2 50x2 55x2 60x1

Mark:
100x3 120x3 135x3 155x7 100x5 60x5

Var i tidenes dårligste form idag. Alt føltes helt ræv, fram til marken. Knuste den gamle persen min på 5x150. Disse persene hver økt må snart ta slutt. Vet det ikke er bra, men alikevel så føles det ganske allrigth der og da Gleder meg til Søndag for og se hva bøyen bringer.

[*Brutus*]

Gode treninger på deg! Stå på!

[Auk89]

Good shit. Keen på å ta en strongmanøkt i Drammen snart eller?

[TBF]

Gode treninger på deg! Stå på!

Takk skal du ha Kult at du følger med.

Good shit. Keen på å ta en strongmanøkt i Drammen snart eller?

Ja, jeg kan slenge meg med en tur til uka kanskje.  Når er det dere pleier å trene da?

[Auk89]

Tror vi skal trene på onsdag i 7-halv8 tiden, hvis ikke skal vi trene i morgen kl 2 hvis du er keen på å ta tur på så kort varsel.