Sterkmanntrening - MOT NSM -90

[Tonny]

slenger meg på jeg å 

[TBF]

Formbilde etter 2,5 år. 15 kg ned i vekt

[Tonny]

ikke værst detta Farmen 

[TBF]

Takk!

[TBF]

10 dager med promille, og der var ferien over for i sommer.

Støt opp til 50 kg

Rykk opp til 50 kg

Frontbøy opp til 75 kg

Hantel opp til 55 kg

Bading.

[Tonny]

Sterk 

[TBF]

I går.

Pressmedley: Stang - Aksel - Stokk - Hantel.
50 - 60 - 70 - 43 x2
70 - 70 - 80 - 43 x2
80 - 80 - 85 - 43 x1

Har lagd en hantel og teipet på noe vektskiver så den veier i underkant av 55 kg. Skal bruke den mot showliften

1x55
http://www.youtube.com/watch?v=Olu_LypkGz4

[TBF]

Rykk:
40x3 40x3 40x3 50x3 50x3 50x3 60x2 60x2 65x1 65x1 67,5x1

Støt:
50x3 50x3 60x2 60x2 70x2 80x1 80x1 80x1 80x1

Knebøy 102,5 over 87,5 6+4 supersett.
3 sett

Chins:
3 3 3 4 4 4

Tøying.

Jeg fikk pump i lårene på trening idag. Treneren mente det var noe galt med meg - man skal ikke få pump når man trener vektløfting.
Klubbstevne på Mandag så trente teknisk idag, håper på nye perser. Jeg veier forresten 96 kg nå. Må spise mindre mot showliften...

[Tonny]

du stiller i -90 på sirkus-stevnet 17 sept.?

[TBF]

Planen er og veie inn på 90,9

[Tonny]

Planen er og veie inn på 90,9

blir ikke så mye grillmat fremover da..hoho

[TBF]

Tar sånn permitteteded faste og lavkarbo så jeg kan spise hva jeg vil

[Biffmaister]

http://www.youtube.com/watch?v=p781AdP7Wtc

[Ottesen]

Moro, vet ikke helt hvorfor jeg ikke har sett tråden din før

Hvor holder du til egentlig ?

[Tonny]

Trodde dere skulle kaste fiskesprett med de jeg