Skrevet av Emne: Sterkmanntrening - MOT NSM -90  (Lest 112111 ganger)

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening. Feit!
« #300 : 24. september 2011, 17:51 »
Skal vi se...

Stokk:
70x3 80x3 90x1 90x2 95x1

Hantel 55 kg
1 1 5

CoC:
#1 x10
#1,5 x10
#2 x5
#2,5 x5!

Stein uten klister:
80x3 80x3 100x3 120x2 120x2 120x1
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening. Feit!
« #301 : 26. september 2011, 20:48 »
Var skitings i helga igjen og det ble spying. Må roe ned den alkoholen ass.

St. Rykk opp til 50 kg.

Knebøy:
60x8 60x5 80x5 100x5 120x3 135x2 142,5x2 147,5x2

Overstøt fra bukk. Tekniske på 40 kg.

Hang-ups.

CoC:
#1 x10
#1,5 x10
#2 x5
#2,5 x2 x2 x2 x4 x2

Kommer og tar deg Eirik! Cheesy Førstemann til en femmer på 3'eren MMS?

Var forresten og hentet en 110 kg stein i Drammen i går, så måtte prøve litt på den og. Helt fersk, uten klister. Tok den i fanget et par ganger og reiste meg med den. Fornøyd Smiley

I helga skal meg og Eirik dømme på Setesdals Sterkaste Mann og selvfølgelig dra noen store vekter i rullende torden Smiley
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Ironmad

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 946
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 946

Sv: Sterkmanntrening. Feit!
« #302 : 26. september 2011, 21:17 »
Hva var det jeg sa, du repper jo lett på nr 2,5 Wink

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening. Feit!
« #303 : 26. september 2011, 21:27 »
Hva var det jeg sa, du repper jo lett på nr 2,5 Wink

Haha, ja 2,5 kan jeg ta hver økt nå Smiley Digger å ha nybegynnerprogresjon igjen. Skal prøve og ta den TNS snart, men aller først skal jeg knuse treeren i helga! Hvordan ligger du an på treeren med kredittkort forresten?
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget The Evil One

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 196
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 196

Sv: Sterkmanntrening. Feit!
« #304 : 26. september 2011, 21:27 »
hva er persen din i RT?

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening. Feit!
« #305 : 26. september 2011, 21:31 »
hva er persen din i RT?

Den er på 90 kg.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Ironmad

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 946
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 946

Sv: Sterkmanntrening. Feit!
« #306 : 26. september 2011, 21:43 »
Haha, ja 2,5 kan jeg ta hver økt nå Smiley Digger å ha nybegynnerprogresjon igjen. Skal prøve og ta den TNS snart, men aller først skal jeg knuse treeren i helga! Hvordan ligger du an på treeren med kredittkort forresten?
hehe det er bra,
Er ikke i nærheten å kreditkort godkjenne treeren Wink

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #307 : 28. september 2011, 21:34 »
Benk med stokk:
60x5 70x5 85x3 100x5 105x1 80x5

Markløft OH:
90x5 110x5 130x5 150x5 170x3 190x1 150x3

Hang-ups i eagle claws:
4 fingre x3
3 fingre x3
2 fingre x2
1 finger x1

Så til det som virkelig betyr noe, CoC! Hadde planer om å maksreppe på 2,5 idag men fikk plutselig lyst til å gi #3 et forsøk. Og jaggu meg satt den. Tre ganger Wink

CoC:
#1 x10
#1,5 x10
#2 x5
#2,5 x1
#3 x1 x1 x1 Cheesy

http://www.youtube.com/watch?v=yY_0OenGlpc

http://www.youtube.com/watch?v=fGkojZAGtN4
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #308 : 28. september 2011, 21:39 »
Rått!
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #309 : 28. september 2011, 21:45 »
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #310 : 28. september 2011, 21:47 »
Du er en syk jævel på grepsting Shocked Er vel pers i markløft med 190kg også, får bli første karen i Norge som klemmer 4ern etterhvert Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #311 : 28. september 2011, 21:49 »
Jævli bra CoC Wink

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #312 : 28. september 2011, 21:49 »
Honnør FTW!

Honnør avgitt!
Selv om jeg syns det var litt vel tilfeldig at du hoppet opp en plass over meg i Hall of Fame Smiley  Får ta noen reps til lørdag som payback.
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #313 : 28. september 2011, 22:04 »
Du er en syk jævel på grepsting Shocked Er vel pers i markløft med 190kg også, får bli første karen i Norge som klemmer 4ern etterhvert Wink

Haha, det hadde vært kult gitt. Ja, forøvrig pers i mark også ja :O Takk skal du ha mann!

Jævli bra CoC Wink

Takk du! Skal finne fram 3,5'en snart og kjenne litt på hva slags styrke du sitter med i fingra Wink


Det var helt tilfeldig Biffi :p
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Sterkmanntrening. CoC#3 S:21!
« #314 : 28. september 2011, 23:00 »
konge tbf Cheesy du er sterk mann Smiley men skal ikke det være kredittkort godkjent? at man begynner med en viss avstand før man klammer med en hånd? Cheesy eller er jeg pirkete no?
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!