Skrevet av Emne: Sterkmanntrening - MOT NSM -90  (Lest 112106 ganger)

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #555 : 01. februar 2012, 19:45 »

Ikke dumt, har tenkt tanken selv før jeg fikk tak i aksling. Driver du noe med sterkmann også eller?

Trening idag, armene verker som et helvete! Hater det!

St. Rykk opp til noen repper på 55.

Bøy:
50x10 70x10 100x10 107,5x8
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 571

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #556 : 01. februar 2012, 19:54 »
Ikke dumt, har tenkt tanken selv før jeg fikk tak i aksling. Driver du noe med sterkmann også eller?

Jepp, har såvidt begynt, men har store planer.

Har ikke så mye utstyr(enda)

Apollons, 130kg300kg og 480kgs dekk, 80 og 110kg atlassteiner og 62kgs hantler farmers(uten mulighet for å ta på mer).

Men skaffer fortløpende nå, har muligheten å trene hos robert bø, men er 5km bort der, hadde ønskt å trent å hatt utstyret på treningssenteret til far min.

Planlegger å stille i NSM -90
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 571

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #557 : 04. februar 2012, 10:50 »
Hva er diameteren på grepet på vanlig farmers walk?
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #558 : 05. februar 2012, 13:32 »
Det varierer fra 25 til 40mm tenker jeg. De fleste jeg har prøvd er forskjellige tykkelse og høyde på, så du kommer godt ut av det med å trene på lave farmers med tykke håndtak.

Trente såvidt på Fredag, litt rykk og det var det. Sykt gåen etter håndbak-utfoldelsen min i Skien forrige Søndag. Angrer som en hund nå! Spent å se hvordan det går med farmersen på messa.
Jostein smalt forresten igjen #2 så det jallet i hele hallen - for en trippel! Respekt til han Smiley

I går:

Benk:
40x10 60x10 80x5 90x5 100x3 110x3 120x1 80x13

Bøy:
50x10 50x10 80x10 100x5 130x3 145x3 145x3 145x3 145x3 145x3

Buksa rakna av pump i låra under oppvarmingen, så den måtte desverre av før jobbesetta. Det var ingen bukser i lokalet som passa over låra så jeg fullførte i trusa. Lærlingen kompanserte for at jeg ikke hadde bukse med å perse i mark i baris.
Jeg kompanserte for marken hans med å bøye de to siste setta kun i trusa, som igjen ble kompansert av en hjemmelaget kebab med 4 dl Bjerke pizza & kebabdressing.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #559 : 05. februar 2012, 17:49 »
lol Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #560 : 05. februar 2012, 18:10 »
var i hulo til rørbakken og trente her hinn dagen:D han hadde disse coc hengende på en vegg .. jeg stod no og så på de og prøvde de . endte opp med og klype igjen en #1 . etter ett par minnuter kommer lars bort til meg fra knebøy stativet ser på meg og tar en #3,5 kniper den sammen og går videre:D flott dag
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #561 : 05. februar 2012, 22:10 »
var i hulo til rørbakken og trente her hinn dagen:D han hadde disse coc hengende på en vegg .. jeg stod no og så på de og prøvde de . endte opp med og klype igjen en #1 . etter ett par minnuter kommer lars bort til meg fra knebøy stativet ser på meg og tar en #3,5 kniper den sammen og går videre:D flott dag

Vakker historie Vidar, Rørbakken er ram! Men det er jo ingenting igjen av han nå, skal han legge opp strongman og bli discobygger?

Hadde ei økt med dama i stad. Har spist kake så livet er på toppen av en kurve Smiley

Rykk fra kasse opp til 65. Mange sett.

Akselmark OH:
70x8 70x8 90x8 110x5 120x3 130x1 140x1 120x10

Roing, hang-ups og CoC.
Latterlig form på CoC om dagen, tok en singel på #2 med høyre og faila på venstre. Sliter mye med tørr hud nå på vinteren som har ført til en del sår i fingrene, pluss at jeg var idiot for en uke siden og prøvde håndbak mot seriøse uttøvere så underarmene er knust enda.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #562 : 06. februar 2012, 20:53 »
Hadde ei økt med dama i stad. Har spist kake så livet er på toppen av en kurve Smiley

Du trenger vel streng tatt ikke logge ALT av fysisk aktivitet...!  lol
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Ironmad

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 946
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 946

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #563 : 07. februar 2012, 20:42 »
Bra det ikke bare er meg som har dårlige coc økter, litt rart hvordan formen kan variere på den øvelsen egentlig, syns du ikke ? spesielt kontra baseøvelser.

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #564 : 07. februar 2012, 21:36 »
Fører det til forbedring av ytelse logges det, deilig å holde ut lenger enn 2 minutter av gangen.

Ja, den CoC formen syns jeg er merkelig. Virker som om det lever sitt eget liv da jeg holder formen i andre grepsøvelser og har tyngre knebøyøkter enn tidligere mens kapteinene slår seg vrang.
Vi får vel bare holde ut og trene de selv om det går dårlig i vente på en formtopp Smiley

Siste før fitnessmessa idag. Har ikke hatt noe særlig oppkjøring men det går nok fint, kult å være med.

Rykk: Mange repper på 40 kg.

Overstøt: Mange repper på 40-50 kg.

Mark opp til en trippel på 140.

Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #565 : 09. februar 2012, 19:40 »
Bøy:
50x10 50x10 70x8 100x5 100x5 120x3 120x3 120x3
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Mr KO

  • Gjest
Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #566 : 10. februar 2012, 08:41 »
Lykke til i morra!! Grin

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #567 : 10. februar 2012, 08:47 »
Lykke til i morra!! Grin

Takk, nå går det bedre!
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #568 : 12. februar 2012, 20:14 »
Fitnessmessa var kult. Hadde et ørlite håp om å klare topp 10 her i helgen, og det dro jeg i land i form av en 9'ende plass Grin
Første konkurranse med storegutta så plassering er jeg kjempefornøyd med!

Hiace pull: 7 poeng.
Var mange barn og noe utstyr i bilen når jeg skulle trekke så jeg vil anslå vekta jeg trakk til 6-7 tonn. Dro unna 25 meter på 18,1 sek og det holdt til en plassering midt inni et sted, sikkert 10'ende.

Farmers 120 kg max distanse: 15 poeng.
Her hadde jeg et mål, og det var 50 meter, eller å slå Jørgen.
Jeg gikk 46,5 meter - et mål innfridd.

Hantel 80 kg: 0 poeng.
HAHA!

Dekkflipp: 10 poeng.
Her overrasket jeg meg selv til de grader. Har aldri vært noen dekkflipper men klarte å fullføre 6 flipp på 28 sek elns, helt knall Grin

9'ende plass - Kjempegøy!
Nå er det grepskonk neste Smiley



Tok forresten ei økt idag siden jeg har spist kake.

Bøy:
50x10 50x10 70x5 100x5 120x3 140x2 150x3 150x3 150x3 150x3 150x3

Apollonsmark OH
10 single på 120 kg.

Benk.

God morsdag
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
« #569 : 13. februar 2012, 03:10 »
Nice ! Veldig bra Farmen !
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!