Sterkmanntrening - MOT NSM -90

[Ironmad]

jeg gjør som du sier

[TBF]

Ser ut som all mengden på bøyen i forrige uke ga utslag idag, neste runde nå blir kanskje 2 uker med mengde før jeg går for reppepers neste gang
I trofasthet til Gilberg har jeg jobbet betraktelig med å øke midjemålet mitt for og nå målet på 200 i bøy i år, har trua på at jeg er i rute selv om marken kanskje kan lide litt, for det er ikke bare bare å få de rette vinklene når man nærmer seg 105 kg.
Feite fingre kan jo også bli et problem, men skal trene meg forbi det med gold standard Captains of Crush® grippers.


Bøy:
50x5 70x5 100x5 120x3 140x2 160x2 170x4 120x5

CoC:
#2 x1 x1
#2,5 x1
#3 x5! x1 x1

Tøying og redcord.

[Ironmad]

grepet har du ingen problemer med og du kommer heller aldri til å ha det, marken vil heller ikke lide før du får en god øl mage så det er bare til å kjøre på en stund til
Kjempe bra bøy på deg, og cocen er som altid rå

[TBF]

grepet har du ingen problemer med og du kommer heller aldri til å ha det, marken vil heller ikke lide før du får en god øl mage så det er bare til å kjøre på en stund til
Kjempe bra bøy på deg, og cocen er som altid rå

Takk mann! Vi skal lukke dritten av treeren etter hvert begge to

Tok ei økt idag. Notat til meg selv:
Apollons-vendinger kommer aldri, ALDRI, til å skje igjen. Sitter med smerter fra håndleddet og opp til skuldra. Ferdig! Deltar kun på konkurranser med stokk, RESTEN AV LIVET!

Anyways, Aksel-støt:
30x5 30x5 50x5 60x3 70x2 80x2 90x1

St. Rykk fra heng:
40x4 40x4 50x3 60x3 65x3 70x2

Knebøy:
60x5 60x5 80x5 100x5 120x4 130x4 130x4

CoC med kredittkort:
#2 x1 x1
#2,5 x1 Letteste jeg har gjort.
#3 x0,92 Nærmer seg fælt nå!

Uten kredittkort:
#2 x1
#3 x1

Hater alt. Slutter forresten med apollons.

[RTK]

oppmuntrende ord? hmm..  tilbud på biff og sokker på rimi

[Biffmaister]

I dag er det steak & blowjob-day. Informer fruen om det, så blir humøret bedre

[TBF]

Takk, nå er jeg glad igjen

[Luna Anette]

Takk, nå er jeg glad igjen

yeah right

[TBF]

102,5 kg i trusa og fortsatt blodårer på gunsa!

[Ironmad]

jeg og vil ha blodårer på gunzzzzza vi møtes på 105kg tror jeg jeg har 9kg til å gå ner før jeg er der. tror jeg faktisk må ned til nermere 100 da håndbak klassene er -100 og +100 (tror jeg) vil ikke møte 140kgs giganter første gang jeg stiller hehe.
Kansje det blir en strongman konk og to i 105klassen også, men da som liste fyll må få konkurert litt mot deg tror jeg

[TBF]

jeg og vil ha blodårer på gunzzzzza vi møtes på 105kg tror jeg jeg har 9kg til å gå ner før jeg er der. tror jeg faktisk må ned til nermere 100 da håndbak klassene er -100 og +100 (tror jeg) vil ikke møte 140kgs giganter første gang jeg stiller hehe.
Kansje det blir en strongman konk og to i 105klassen også, men da som liste fyll må få konkurert litt mot deg tror jeg

Blodårer på gunsa er rått! Gleder meg til å treffe deg på konkurranse, du burde tenke på og stille i Tvedestrand til påske eller i Juni. Flotte stevner for ''nybegynnere'' og god stemning hele veien.
Står forresten håndbakbord i Tvedestrand

Dagens økt ble knebøy supersetta med CoC - eneste grunn til å trene for tiden!

St. Vending:
40x5 40x5 50x5 60x3 70x2 80x2

Bøy:
60x5 60x5 80x5 100x5 120x3 135x3 150x3 150x3 100x5

CoC med kredittkort:
#2 x1 x1
#2,5 x1 x1 x1 x1

Uten kredittkort.
#3 x1 x1

Hangups:
2 3 5 5 5 5 5 7

Mage (!)

[Ironmad]

Bra coc som vanlig, syns bøyen er fin også til å bare veie smålige 102,5kg 

[Ironmad]

jeg kan kansje i juni men ikke før, har en del prøver som må tas først

[TBF]

Takk!
Da satser vi på Juni. Tror du har mye inne i farmers og diverse sterkøvelser

[Ironmad]

Takk!
Da satser vi på Juni. Tror du har mye inne i farmers og diverse sterkøvelser

Ja det får vi jo se når den dagen kommer, men tror nok det blir tungt nok ja
jeg har kun testet 115kg i farmers og som du ser hvar jeg noe ustabil (jeg er han feite i rød genser og lue hehe) http://www.youtube.com/watch?v=rh1gGnpRFR4#noexternalembed
Må si at dette var første gang jeg testa strongman for nesten 3år siden.