Skrevet av Emne: Sterkmanntrening - MOT NSM -90  (Lest 112124 ganger)

Utlogget Jostein Frøyd

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 350
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 350


Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #616 : 17. mars 2012, 19:05 »
Cops (!)

Dagens er ikke noe å snakke om, ræva form men ganske gøy med RTK Wink

Gulvpress med stokk:
40x5 40x5 60x5 70x5 80x3 90x3 100x3 110x3 115x1 90x10

CoC med kredittkort:
#2 x1 x1
#2,5  x1 x1 x1

Uten
#3 x1 x1

Rolling Thunder nytt håndtak:
60x1 70x1 77,5x1 82,5x1 85x1

 Grin
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #617 : 18. mars 2012, 16:37 »
Knebøy:
50x5 50x5 70x5 100x5 100x3 120x3 140x3 155x2 165x2 175x1

En del single på CoC #2,5.

Tøying av skuldre og magetrening.

Lett.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #618 : 19. mars 2012, 20:38 »
Farmen med Farmen aka Tboy aka TBF aka Tbear aka Bearman aka cheesecompanion aka farmbear Tdog aka bearfarmer aka Tman aka Torbjørn Farmen aka camgirl94

Framemark:
140x3
180x3
220x3
240x2
260x2
290x1

           
 Fornøyd med att grepet holdt og at jeg fikk det opp, den ramma der er en hardkjerne mamma for å si det sånn!

CoC #2 x1 x1 x1 #2,5 x1 x1
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #619 : 19. mars 2012, 21:26 »
hahaha Cheesy
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #620 : 20. mars 2012, 22:03 »
Spor, you awesome son of a bitch!

Begynt å logge nå endelig selv Smiley
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #621 : 21. mars 2012, 20:16 »
Spor, you awesome son of a bitch!

Begynt å logge nå endelig selv Smiley

Bra Hans. Blir gøy å få eg tilbake i spillet igjen Smiley Er alt klart på Lie nå?


Dagens økt gikk så som så. Klarer ikke holde fokus whatsoever! Er for mye press på meg om dagen. Spillte Skyrim sammenhengende i åtte timer i går og det var så sykt deilig og stikke av fra jaget, NERDETORBJØRN FTW!
Dagens pakistaner dreiv å pushpressa med dip men kalte det press med fokus på skuldrene - rått!

Stokk: X antall løft fordelt på X antall sett.

Strictpress: FML!

Stein:
160x0

CoC: Faen.


Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #622 : 21. mars 2012, 20:27 »
Nå er det god gang i Lie performance center vettu. Fått opp knebøy stativet (med halvmark). Fått inn i det minste 1 fatgrip hantel på 40 kg med påbyggingsmuligheter.
Trap bar.
Olympia stang.
En ok benkpress.
Junglegym slynge.
Kettlebells.
Neste prosjekt blir å få ordnet sandsekker og bygge loading stativ. 1 til 125cm og 1 til 155-165 cm.

Så begynner bygging av veranda ute nå så den er klar til sommeren, da blir det strongman og biff på grillen i hagen Grin
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #623 : 21. mars 2012, 20:50 »
Bra Hans. Blir gøy å få eg tilbake i spillet igjen Smiley Er alt klart på Lie nå?


Dagens økt gikk så som så. Klarer ikke holde fokus whatsoever! Er for mye press på meg om dagen. Spillte Skyrim sammenhengende i åtte timer i går og det var så sykt deilig og stikke av fra jaget, NERDETORBJØRN FTW!
Dagens pakistaner dreiv å pushpressa med dip men kalte det press med fokus på skuldrene - rått!

Stokk: X antall løft fordelt på X antall sett.

Strictpress: FML!

Stein:
160x0

CoC: Faen.



pissefjes! er du ett pissefjes? har du pissa? FOKUS!
mornja

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #624 : 21. mars 2012, 20:51 »
ikke klar for å få refs tilbake pga den kommentaren der btw ;P
mornja

Utlogget Ironmad

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 946
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 946

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #625 : 22. mars 2012, 15:53 »
Rå framemark Smiley skyrim ftw Cheesy Cheesy Cheesy

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #626 : 22. mars 2012, 18:49 »
Nå er det god gang i Lie performance center vettu. Fått opp knebøy stativet (med halvmark). Fått inn i det minste 1 fatgrip hantel på 40 kg med påbyggingsmuligheter.
Trap bar.
Olympia stang.
En ok benkpress.
Junglegym slynge.
Kettlebells.
Neste prosjekt blir å få ordnet sandsekker og bygge loading stativ. 1 til 125cm og 1 til 155-165 cm.

Så begynner bygging av veranda ute nå så den er klar til sommeren, da blir det strongman og biff på grillen i hagen Grin

Gleder meg som et barn til å feriere i K-town i sommer! Cheesy
Kommer nok ned en tur i April-Mai Smiley

Roger, du er en presser.

Takk Iron Grin

Dagens i Stavern:

Knebøy:
50x5 50x5 70x5 100x5 120x5 140x5 150x5

CoC:
#2,5 CCS x1 x1 x1

Prat med Jostein. Liker Jostein Smiley
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #627 : 22. mars 2012, 21:32 »
jostein ftw!
mornja

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #628 : 24. mars 2012, 07:50 »
Up and cumming Joppen skulle tungt i rykk og støt i går, så jeg slang meg på med han for å psyke meg opp til Onsdagen. Det ble angivelig tungt for undertegnede som måtte si seg slått i rykken.

Rykk:
40x3 40x3 50x2 50x2 60x1 60x1 70x1 75x1 80x1

Støt:
40x3 50x3 60x2 70x2 80x1 90x1 100x1

Bøy:
60x5 80x5 90x2 100x2 110x2 120x2

 
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
« #629 : 26. mars 2012, 19:57 »
Dreiv å pressa noe stokk og bærte ved i baris på Farmen om Søndagen. Idag tok jeg ei lett økt, etter 3 berlinerboller og 1 liter H-melk, for å lade til klubbstevne på Onsdag. Har ikke deltatt på stevne siden jeg var uheldig på ØM, så blir spennende å se hvordan det går!
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!