Skrevet av Emne: Sterkmanntrening - MOT NSM -90  (Lest 107553 ganger)

Mr KO

  • Gjest
Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #705 : 30. august 2012, 23:12 »
Ryggbilde før deff. 96 kg atm

Fy faen for et monster!!! Skal bli en fornøyelse å se kjempen i aksjon!

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #706 : 31. august 2012, 08:21 »
Latspread'n, hvor er den hen?? Grin

Det blir knall å stille mot dere til Showliften! Tidenes konk på gang
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #707 : 31. august 2012, 20:25 »
Latspread er for de med små biceps det. Når man har bæretillatelse dropper man såklart latspreaden, den kan du holde deg til Smiley

Takk Kjetil for et rått komplimang! Jeg skal knuse et egg med bare nevene og be til Horus om lykke for deg.

Tok ei økt på Farmen med lærlingen idag, han begynner å bli fresk nå så jeg lover publikumsvennlige utøvere fra Kvelde på Showliften.

Stokk opp og ned
40x5 40x5 60x5 70x2 80x2 90x1 90x2 70x5 70x10

Stein:
80x2 80x2 100x2 120x1 120x1 140x1
80+100+110 x 1

Begynner å få følingen på både stokk og stein igjen nå, merker at jeg har vært lenge borte fra øvelsene men det kommer fort. Ny økt på Søndag Wink

Trente seff CoC for pump
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #708 : 31. august 2012, 20:27 »
Latspread er for de med små biceps det. Når man har bæretillatelse dropper man såklart latspreaden, den kan du holde deg til Smiley

Takk Kjetil for et rått komplimang! Jeg skal knuse et egg med bare nevene og be til Horus om lykke for deg.

Tok ei økt på Farmen med lærlingen idag, han begynner å bli fresk nå så jeg lover publikumsvennlige utøvere fra Kvelde på Showliften.

Stokk opp og ned
40x5 40x5 60x5 70x2 80x2 90x1 90x2 70x5 70x10

Stein:
80x2 80x2 100x2 120x1 120x1 140x1
80+100+110 x 1

Begynner å få følingen på både stokk og stein igjen nå, merker at jeg har vært lenge borte fra øvelsene men det kommer fort. Ny økt på Søndag Wink

Trente seff CoC for pump

Signert Torbjørn Farmen Wink
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #709 : 31. august 2012, 20:58 »
Du har helt rett i at lærlingen begynner å bli fresk Grin
mornja

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #710 : 02. september 2012, 19:35 »
Lærlingen sloss i går så jeg måtte løfte på egenhånd idag. Han stilte opp som motivator og vi ofret en jomfru før økta tok til så det gikk egentlig greit. Etterpå spaserte vi en tur i skauen.

Liggende stokkpress
40x5 40x5 60x5 80x5 90x3 100x3 110x3

Farmers
70x30m
90x30m
110x20m
110x60m
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #711 : 03. september 2012, 08:52 »
Farmers
70x30m
90x30m
110x20m
110x60m

Marathon farmers dette her Wink
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #712 : 03. september 2012, 14:31 »
Hehe stemmer, det er bra for grepet Smiley
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #713 : 04. september 2012, 18:58 »
Pumpitup! I train, i strong i lift weifgthths!

Push:
40x5 40x5 60x5 75x3 85x3

Mark:
60x5 60x5 100x4 120x3 140x2 160x1 175x1 185x1 170x1 x1 x1

Nakkestøt + overhodebøy med lillefinger på ringene:
50x2 50x1 70x1 80x1 90x1 95x1

CoC-helvete

Digg økt, knekt løs noen kilo i marken sånn at 200 skal gå greit for en trippel på showliften. Torsdag blir det stokk og stein etterfulgt av hvile frem til grepskonkurransen i Finland på Søndag Wink
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #714 : 04. september 2012, 19:16 »
Torsdag blir den avføringa!

The shit
mornja

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #715 : 06. september 2012, 20:15 »
Har ikke hatt tilgang på do i hele dag så trøkket var på topp. Toppa det hele med meksigryte (meksikansk gryte som jeg har funnet en egen vri på. Digger å finne opp egne ord eszz)
Etter å konsultert via mail med treneren min og sendt han noen filmer av løfta mine fant han det like greit å reise over dammen for å bli med på en økt. Showliften nærmer seg og jeg knekker løs mer og mer kilo for hver økt, deilig å være i gang med øvelser igjen.
Det ble en kjellerøkt idag med stokk i regnet for å skjule svetteringene pluss stein innendørs i en kald kjeller. Det er topp å trene i kjelleren for da kan jeg holde igjen å trene med overskudd, viss jeg er på gymmet har jeg en uvane for å tøffe meg for de andre og løfte mer enn jeg burde.
Drar til Finnish Fitness Expo på Lørdag for å se på styrkeløftere med 3-lags drakter, vektløfting, strongman og buldabåddi, ikke minst skal jeg delta selv i en grepskonkurranse Wink

Anywhore, her er økta.

Stokk:
40x5 40x5 60x3 60x3 70x3 80x2 90x1 95x1 70x5

Stein:
80x3 80x3 100x2 110x2 120x2 120x2 140x1 140x1 140x1 100x5 80x5

Fin økt med masse overkudd. Ses i Finland
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Mr KO

  • Gjest
Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #716 : 06. september 2012, 23:16 »
Har ikke hatt tilgang på do i hele dag så trøkket var på topp. Toppa det hele med meksigryte (meksikansk gryte som jeg har funnet en egen vri på. Digger å finne opp egne ord eszz)
Etter å konsultert via mail med treneren min og sendt han noen filmer av løfta mine fant han det like greit å reise over dammen for å bli med på en økt. Showliften nærmer seg og jeg knekker løs mer og mer kilo for hver økt, deilig å være i gang med øvelser igjen.
Det ble en kjellerøkt idag med stokk i regnet for å skjule svetteringene pluss stein innendørs i en kald kjeller. Det er topp å trene i kjelleren for da kan jeg holde igjen å trene med overskudd, viss jeg er på gymmet har jeg en uvane for å tøffe meg for de andre og løfte mer enn jeg burde.
Drar til Finnish Fitness Expo på Lørdag for å se på styrkeløftere med 3-lags drakter, vektløfting, strongman og buldabåddi, ikke minst skal jeg delta selv i en grepskonkurranse Wink

Anywhore, her er økta.

Stokk:
40x5 40x5 60x3 60x3 70x3 80x2 90x1 95x1 70x5

Stein:
80x3 80x3 100x2 110x2 120x2 120x2 140x1 140x1 140x1 100x5 80x5

Fin økt med masse overkudd. Ses i Finland
MASKIN! nuf said!
Venter fortløpende updates fra Finland. Drikke

Utlogget Sagmon

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #717 : 07. september 2012, 01:09 »
Raise hell ;-)
"In order for us to become truly happy, that wich we can become, we must become" - Abraham Maslow.

Utlogget Jostein Frøyd

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 350
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 350

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #718 : 07. september 2012, 04:49 »

Lykke til i Finland!


Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #719 : 07. september 2012, 06:26 »
Takk! Vi skal vise de mummitrolla hvem som er sjefene i norden Cheesy
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!