Skrevet av Emne: Sterkmanntrening - MOT NSM -90  (Lest 112087 ganger)

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #720 : 10. september 2012, 22:44 »
Haha, fikk egentlig ikke vist mummitrolla annet enn et bra show fra meg og Eirik. Men kom med til finalen i November da Smiley Nytt Rolling Thunder-håndtak er bestillt og jeg kommer til å kjøre en grepsdag i uken så jeg kan gjøre en bedre figur neste gang.

Lite referat om konken her, som dere ser kom jeg på siste plass Wink:
http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Articles/2012/Sep/Strongman_and_Grip_Strength_at_the_Finnish_Fitness_Expo.html


Trening idag:

Pushpress:
40x5 40x5 60x5 60x5 80x3 90x3 95x1 95x1 100x1

Mark:
70x8 70x8 100x5 120x5 150x5

Hang-ups:
5 5 5 5

God stemning.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #721 : 13. september 2012, 22:13 »
Traff en tynning på G-sport idag og det påirket hele økta mi. Det var som om jeg sugde til meg svakhetene hans. Starta økta med litt stokk og toppa det med stein.
Prøvde med sportsteip idag men tror jeg gjorde noe galt for den skrella bare av på 100-steinen. Noen tips?

Stokk:
40x5 40x5 55x5 70x3 85x1 90x3 80x3

Stein:
Noen løft.

Svimmel og jævlig diett-form, dropper gudstjeneste på Søndag for å dra til Tvedestrand, ses i kjelleren til Svend.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #722 : 13. september 2012, 22:24 »
Traff en tynning på G-sport idag og det påirket hele økta mi. Det var som om jeg sugde til meg svakhetene hans.
stakkars tobben  Sad livet er ikke lett når en du møter en ung gutt på 70kg som knuller deg i løfting   what
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #723 : 14. september 2012, 08:10 »
Kan være visst du svetter under teipen så detter den fortere av. Prøv å smøre litt flytende kalk på armen før du tar på teipen, skal visst funke bra Smiley
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #724 : 16. september 2012, 18:39 »
Takk, skal kanskje prøve det en gang Tongue

Idag med Biff og Rogge:

Stokk:
40x5 40x5 60x3 60x3 70x2 85x2 95x1 95x1 85x2

Yoke 15 m/vending:
210 x2
260 x2
300 x1 (gikk bare et strekk her)

Stein:
En del lette løft.

Dekk:
320kg x 1 1 3 8
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #725 : 18. september 2012, 19:25 »
Fikk huden full av lærlingen idag om noe politiske greier jeg ikke skjønte så mye av. Jeg er ignorant og stemmer på de som alle andre stemmer på, og stadfestet det med å kaste vektskiver på lærlingen.
Det var ikke planlagt å trene idag så det ble ikke den beste økta, men vi karra oss igjennom. Eneste fokuset mitt var å løfte mer enn han andre som var der.
Karba godt opp med pannekaker idag, det kan virkelig anbefales viss man skal bli sterk.
Gjorde også en kul oppdagelse angående 1,25 kilos-skiver som preget hele økta - de kan faktisk brukes på trening for mindre hopp i belastningen Cheesy

Stokkpress:
40x5 40x5 60x3 60x3 70x3 77,5x3 82,5x5

Farmens gange:
75x30m 75x30m 105x30m 105x30m 125x25m

125 var faktisk ikke lett idag men regner med det løsner til oppvisningsløftkonkurransen, skal sies at håndtaka er 40mm. Ses på Torsdag!
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #726 : 18. september 2012, 20:08 »
Frekk nok til å legge ut en update på Basse. 118-155

http://www.youtube.com/watch?v=FK-T3i8wk7w

Dusteforumet vil ikke vise filmen -_-
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #727 : 19. september 2012, 10:56 »
Frekk nok til å legge ut en update på Basse. 118-155

http://www.youtube.com/watch?v=FK-T3i8wk7w

Dusteforumet vil ikke vise filmen -_-

Hvor mye veier han nå?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #728 : 19. september 2012, 16:32 »
Hvor mye veier han nå?

Han ligger rundt 95 kg.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #729 : 20. september 2012, 20:23 »
Hadde en økt Stavernsøkt idag. Ikke så mye spennende som skjedde bortsett fra at jeg fikk velta to kasser over en stakkar som tok sit-ups, tør selvsagt ikke vise meg der igjen før uti neste uke.
Forøvrig trente jeg litt pushpress for ekstra styrke i stokken og det gikk smurt, begynner endelig å arve litt av genene til min unge fetter.
En annen var også i slaget og prøvde på press i sitt men feila noe grusomt da han sølte stanga rundt om i hele lokalet og tydde til ukvemsord, jeg roet situasjonen med å kaste 2,5-skiver på han Smiley

Pushpress:
40x5 40x5 60x5 80x3 90x2 97,5x1 102,5x1 107,5x1 90x4

Mark opp til 170.

Hang-ups
8 5 5 5

CoC opp til #3.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #730 : 21. september 2012, 10:59 »
Grei pushpress på deg Farmen... Har langt å gå der før jeg tar deg igjen Tongue Hvordan er formen mot Showliften?
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #731 : 21. september 2012, 18:33 »
Den er fin den Wink Formen er ræva og vekta nærmer seg tre-sifra, men jeg har fortsatt trua siden jeg så en motivasjonsfilm på youtube og delte den på facebook i går.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Sagmon

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #732 : 23. september 2012, 14:46 »
blir det - 105 æll? Smiley
"In order for us to become truly happy, that wich we can become, we must become" - Abraham Maslow.

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #733 : 23. september 2012, 19:44 »
blir det - 105 æll? Smiley

Ja Smiley Blir for tynn på 90, det er viktigere å holde pumpen gående.

Var en tur i Tvedestrand idag med mange folk.

Stokk:
40x5 40x5 60x3 80x3 90x1 100x1 80x7 80x5

Farmers 22 meter med vending på 11:
70x2 112x1 15 sek 120x1 18 sek

Stein og dekk.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Sterkmanntrening - MOT NSM -90
« #734 : 26. september 2012, 22:01 »
Hadde vært kult viss dere kan stemme på klubben vår i en sponsokonkurranse i regi av Bergene Holm Smiley

Bare logg inn på fjestrynet og lik siden så kommer Larvik Atletklubb opp som stemmealternativ.

https://www.facebook.com/bergeneholm?sk=app_406543476078300&app_data=sp295234-item-17282

Elsker dere trofaste følgere Grin
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!