Sterkmanntrening - MOT NSM -90

[TBF]

Ny pers idag: Strictpressa en rull mestertekk med en arm.

yolo

[Sagmon]

Sterkmannfeberen herjer på loggen din for tiden

[JohanFredrik]

Ny pers idag: Strictpressa en rull mestertekk med en arm.

yolo

i tried it also, i failed to hard..  

[TBF]

i tried it also, i failed to hard.. 

Der snakka vi ordentlig driti ut.
Har ikke sett verre siden jeg så en strongman knote med å legge stanga på skuldrene før en pushpress - endte seff med fail det også.

[TBF]

Endelig blitt edru igjen så da var det på tide med en økt. Hadde en i går også men det var bare lett gjennomkjøring på stokk å stein mens lungene oste av sigaretter og kroppen svetta rein promille. Idag tok jeg en tur til det nye håpet til Arild Haugen å hadde farmers, begynner å komme i form der nå og ryktene sier at jeg blir skummel på showliften akkurat der.

Akselmark opp til 140x2

Farmers 10+10 meter
40x2 70x2 90x1 110x2

Neste nå blir push og mark, er nødt til å jobbe med overhodet-styrken gitt. Kan også fortelle at på lørdag går turen til Valle i Setesdal for å dømme Setesdals sterkaste mann. Blir nok som i fjor at jeg demonstrerer øvelsene for publikum så da blir det også ei lita økt

[Mr KO]

Neste nå blir push og mark, er nødt til å jobbe med overhodet-styrken gitt. Kan også fortelle at på lørdag går turen til Valle i Setesdal for å dømme Setesdals sterkaste mann. Blir nok som i fjor at jeg demonstrerer øvelsene for publikum så da blir det også ei lita økt

Dette blir episk! Ryktes at hele strongman eliten på Sørlandet tar turen for å se på eller delta og yr melder om strålende vær!
 

[TBF]

Gleder meg som fy!

Hadde ei økt i går som ikke ble logga. Faen.

Pushpress:
40x4 40x4 60x5 60x5 80x3 90x3 100x3 100x3 90x3

St.Vending:
50x3 50x3 70x2 70x2 80x2

Mark:
100x4 120x4 140x3 150x2 160x2 170x2

Hang-ups:
8 5 5 5

CoC #2,5 x9

[TBF]

Hadde en flott tur til Valle i går der jeg bevitnet den sterkeste som noen gang har satt sine bein i på stompejord gjøre en helsikes flott figur. Kjetil fiksa biffen i år igjen og dro i land en fortjent seier, gratulerer med det.

Etter turen bar det til Arendal for overnatting og obligatorisk trening i Tvedestrand idag. Lærlingen kom ned for å treffe meg i elleve-tiden så starta vi vifta med stokk:

40x5 40x5 60x4 60x4 70x3 85x3 95x3 95x3 60x5

Steinserie:
100-120-135
100-120-135
100-120-135-150
100-100-100-100-120-120-120-120-120-120-120 for pumpz

Det rant inn en del lokale sørlendinger mens vi trena, så når vi skulle flippe dekk var det fullt. Vi prøvde å få jaga vekk noen sterke menn for en plass å flippe, men da var det en eldre kar med dårlig rygg som slo seg helt vrang. Han klaga på dårlige lunger og at han ikke tålte støvet så vi måtte pent se vårt snitt til å trille dekket ut på plassen. Derfra gikk det ganske greit.

Dekk 350:
2 3 4 4 4 4 4

Kul økt.

[tobiasht]

Bra stokk og steinserie...

[TBF]

Takk

Lykke til med siste bit i oppkjøringen, så lager vi et helvete om 2 uker.

[tobiasht]

Takk for det!

Har dessverre vært dårlig oppkjøring for meg. Begynte bra og var i en form som aldri har vært bedre, men jeg skadet foten på trening så klarer enda ikke å løfte markløft og heller ikke splitte.. Så blir litt halvveis hele stevnet for min del.. Blir med for gøy, hehe

[Mr KO]

Hadde en flott tur til Valle i går der jeg bevitnet den sterkeste som noen gang har satt sine bein i på stompejord gjøre en helsikes flott figur. Kjetil fiksa biffen i år igjen og dro i land en fortjent seier, gratulerer med det.

Takk for fine ord!
Dere gjorde en kjempe jobb i år som i fjor!
Stevnet var om mulig mer vellykka i år! Konge den siste øvelsen
Legger ut litt snacks på youtube etterhvert.
Gi på mot showliften nå, eg skal heie på deg og Eirik!

[NKS]

Det rant inn en del lokale sørlendinger mens vi trena, så når vi skulle flippe dekk var det fullt. Vi prøvde å få jaga vekk noen sterke menn for en plass å flippe, men da var det en eldre kar med dårlig rygg som slo seg helt vrang. Han klaga på dårlige lunger og at han ikke tålte støvet så vi måtte pent se vårt snitt til å trille dekket ut på plassen. Derfra gikk det ganske greit.

 

[HansJ]

God stokk og stein ja. Gleder meg til å måle krefter mot deg på Showliften mister

[TBF]

Vi skal ha det gøy på Showliften gutta! Blir god stemning og en bra bankett med pissprat i etterkant, det er de gode opplevelsene jeg trener for

Stokken kommer seg vakent om dagen så håper en trippel skal gå greit på konken. Stein er litt så som så, men skal gjøre det jeg kan og showe litt. Farmers og dekk går forhåpentligvis knall.

Trening idag i Stavern med den hardeste kjernene i Larvik Atletklubb - Jostein, Basse, Johan og Rogge:

Pushpress:
40x5 40x5 40x5 60x3 60x3 80x2 90x2 100x1 110x1 og ny pers.

Knebøy:
60x8 60x8 60x8 60x8 60x8 80x5 80x5 90x5 90x5 110x5 120x5

Hang-ups 5x5

Litt styrkevendinger.
Sykeste pumpen i låra! Har ikke trent knebøy på 2 måneder grunnet en lårskade, men det har begynt å løsne litt nå. Gleder meg til å kunne legge på litt i bøyen igjen. Tøyde en stund i etterkant.

Må bare nevne dusten på Esso etter trening som bestillte 4 pølser i brød som skulle pakkes inn(!) Hun stakkars jenta i kassa gjorde sitt beste men han ble veldig misfornøyd og skulle si ifra til sjefen. Jeg var fristet til å gå bort å trykke pølsene opp i ræva på han sånn at jeg kunne betale sjokomelka mi, men måtte pent vente i 3 minutter. Faen.