Skrevet av Emne: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!  (Lest 17406 ganger)

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« : 05. mai 2009, 23:48 »
24 år
vekt ~84-85 kg
høyde 178/179

Spiser veldig variert, går i mye brød, pålegg, egg, kyllingkjøttdeig, diverse kjøttprodukter, melk, knekkebrød, havregryn med mer.

målet er å jobbe mer med allround fysikk, spesielt svakere muskelgrupper.  mellom 85 og 90 kg, symmetrisk og med lav fett% er vel et mer langsiktig mål. tar det som det kommer, nyter treningen som den er akkurat nå.


Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #1 : 05. mai 2009, 23:52 »
Bra form! Det ser ut som latsen på høyre side er større enn venstre siden fordi. Mulig det er kameravinkelen?
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #2 : 05. mai 2009, 23:55 »
delvis vinkel og belysning, men også delvis en skjevhet i ryggen. var vel det som egentlig fikk meg til å trene, pga smerter med mer. styrketreningen har gjort under for smertene, men selvfølgelig ikke på skjevheten.

Utlogget Gecko

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

  • ROID RAGE!
Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #3 : 06. mai 2009, 23:08 »
Heftig rygg Smiley
-Those who can't dance will blame it on the music!-

                                                                     -Size matters-

Utlogget ThirdEye

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 164
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 164

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #4 : 06. mai 2009, 23:13 »
bra rygg;)
"if life gives you aids, make lemonades"-Jesse Hughes

Høyde: 170
Vekt: 67-69 kg

Mark: 200 kg
Benkpress: 132kg
Knebøy: 150 kg

Utlogget Tetra

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 980
  • Honnør: 164
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 980

  • Ain't got time for percentages
Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #5 : 07. mai 2009, 00:14 »
Meget fin og jevnt utviklet fysikk. Ingen svake punkter. Ryggen, og skuldrene, muligens litt over resten Smiley

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #6 : 07. mai 2009, 10:04 »
Meget fin og jevnt utviklet fysikk. Ingen svake punkter. Ryggen, og skuldrene, muligens litt over resten Smiley

Takker. Du har nok rett i at rygg og skuldre er litt bedre enn det andre. Skal prøve prioritere de andre musklene i bittelitt større grad fremover.

Utlogget Samdal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 63

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #7 : 07. mai 2009, 15:31 »
Nice ryggtavle Wink
Norvita.no
Din naprapat og helseklinikk,Trondheim.

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #8 : 07. mai 2009, 23:36 »
Takker for alle tilbakemeldinger. Prøve å få rettet opp de svakere tingene etterhvert, så det blir vel ikke altfor ofte oppdateringer. Kanskje legge ut noen andre poseringer av armer og lår etterhvert.

Utlogget Alex-R

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 20

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #9 : 11. mai 2009, 15:23 »
Veldig bra form! Gratulerer med ukens profil, jeg så faktisk på profilen din i går og tenkte at "han blir sikkert ukens profil." biggrin

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #10 : 11. mai 2009, 16:30 »
Veldig bra form! Gratulerer med ukens profil, jeg så faktisk på profilen din i går og tenkte at "han blir sikkert ukens profil." biggrin

Så gøy! :-) Takker for det. Motiverer til å stå på litt det!

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #11 : 11. mai 2009, 17:08 »
Utrolig bra på så lav kroppsvekt! Stå på!  2thumbsup
Synes også ryggen og skuldrene var vannvittige!  Shocked

Utlogget duro

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 28
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 28

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #12 : 11. mai 2009, 20:27 »
Bra fysikk, spes skuldre! Men ser ut som du har scoliosis, du bør få det sjekka..

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #13 : 11. mai 2009, 20:37 »
Bra fysikk, spes skuldre! Men ser ut som du har scoliosis, du bør få det sjekka..

Helt riktig det Smiley En dobbel faktisk, en enkel hadde faktisk sett mye verre. De gjevner hverandre ut på en måte, slik at jeg har en helt normal ryggfunksjon og lite smerter. Hatt det siden tidlig ungdomssalder, og var grunnen til at jeg begynte å trene. Heldigvis er det helt ufarlig, og jeg har ikke smerter lenger!

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Skal bli mye bedre - ett steg om gangen!
« #14 : 11. mai 2009, 21:04 »
Helt riktig det Smiley En dobbel faktisk, en enkel hadde faktisk sett mye verre. De gjevner hverandre ut på en måte, slik at jeg har en helt normal ryggfunksjon og lite smerter. Hatt det siden tidlig ungdomssalder, og var grunnen til at jeg begynte å trene. Heldigvis er det helt ufarlig, og jeg har ikke smerter lenger!

Du er heldig, med andre ord =) Kjenner ei som kan få vondt av ingenting, stakkars.
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.