Skrevet av Emne: Sluttet å bruke denne loggen  (Lest 46133 ganger)

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #285 : 10. juli 2014, 18:22 »
Medium dag (RPE8)

Farmers walk:
95kg - 15m
95kg - 15m
95kg - 15m
95kg - 15m
95kg - 15m (Beste sette)

Hantel:
Høyre
10x30kg
5x40kg
5x40kg
Venstre
4x1x30kg

Dekkvelt:
5 flip - 350kg
5 flip - 350kg - 19,75s
5 flip - 350kg

Fortsatt litt dårlig bevegelse i ankeln når æ går farmers.
Sykt slitsom hantel.
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #286 : 12. juli 2014, 19:28 »
Lett dag (RPE7)

Markløft:
Speedreps
10x3x100kg (Veldig kort pause)
2x1x120kg
2x3x140kg

Smalbenk:
5x5x60kg

Pushdowns
Roing i hammerstrength maskin

Slapp idag, men følt mæ ganske kraftfull læll
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Daniels strongman logg
« #287 : 14. juli 2014, 19:07 »
Dan ´´Powerhouse´´ the man!
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #288 : 15. juli 2014, 00:58 »
Tung dag (RPE9)

Yoke:
180kg - 15m
220kg - 15m
220kg - 15m
240kg - 15m
240kg - 15m (Helt gele i beina herifra)
240kg - 15m
220kg - 15m
220kg - 15m
220kg - 15m
180kg - 15m
180kg - 15m
180kg - 15m

Stokk:
1x65kg
1x75kg
1x80kg (Gikk akkurat)
0x80kg
0x75kg (Helt fucka)
5x2x65kg

Farmers walk:
75kg - 15m
75kg - 15m
85kg - 15m
85kg - 15m

Beit litt i ankeln under yoken, så tok ikke sjansen på å gå all out på den idag.
Dritt stokk. Hadd null kontroll på den idag..
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #289 : 16. juli 2014, 20:56 »
Stokk:
Vending på første
10x2x75kg

Knebøy:
Lavstang
4x2x100kg

Stangroing
Hammercurl

Hard stokk, men kom gjennom tilslutt. Tungt å hvil stokken på kassa.
Testa lavstang teknikk i bøyen, føltes ugly.
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Daniels strongman logg
« #290 : 17. juli 2014, 00:46 »
Tynnjeste treninga æ har sett på leng!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #291 : 18. juli 2014, 01:32 »
Farmers walk:
15m - 55kg
15m - 75kg
15m - 95kg
5 x 15m - 105kg
2 x 15m - 95kg

Hantel:
Hadd sikkert 10 forsøk på 50kg hantel, traff på nr 8. Never give up!

Skull egentli ta dekkvelt, men hantelen tok all tia så gadd ikke mer etterpå.

No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #292 : 18. juli 2014, 20:56 »
Markløft:
4x2x160kg

Smalbenk:
2x5x60kg
2x5x70kg
3x5x80kg

Dekkvelt:
Teknikk trening på 350kg

Shitty form, ødelagt i beinan fra farmersen igår.
Marken va piss seig.
 
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Daniels strongman logg
« #293 : 21. juli 2014, 02:17 »
Kan æ forvent å se på dæ kælli framover ell dænny?
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #294 : 21. juli 2014, 11:42 »
Kan æ forvent å se på dæ kælli framover ell dænny?
om du ska bynn på kæli så Tongue æ bli vell der et par daga i uka værtfall
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Daniels strongman logg
« #295 : 21. juli 2014, 20:37 »
por
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #296 : 22. juli 2014, 02:10 »
Yoke:
180kg - 15m
220kg - 15m
240kg - 15m
240kg - 15m
250kg - 15m
250kg - 15m
250kg - 15m
250kg - 15m
250kg - 15m
250kg - 15m
260kg - 15m
240kg - 15m
240kg - 15m
240kg - 15m

Dekkvelt:
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip
350kg - 7 flip

Stokk:
Stricktpress
6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg

Curl

Veldi fornøyd me yoken, vart totalt 14 arbeidssett. Nånn brae og nånn litt dårligere, men bra alt i alt. Stor forbedring fra forrige uke.
Dekkvelt va et helvette. Krampa i fingran. Pulsen fløyg t værs.
Tom t slutt.
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Daniels strongman logg
« #297 : 22. juli 2014, 22:03 »
Stokk:
Vending på første
3x75kg
1x80kg
1x80kg
2x80kg
2x80kg
2x75kg
3x75kg
2x75kg
1x82,5kg
1x82,5kg

Knebøy:
Med stopp
5x80kg
5x80kg
5x80kg

Strakmark
Triceps

Sleit litt me balansen t tider i stokken. Men føle æ får mer å mer kontroll på den.
Fitte sliten, utrolig varmt på gymme.
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!