Skrevet av Emne: Fremover! Smultsmelting!  (Lest 189087 ganger)

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1980 : 26. juni 2014, 10:58 »
25.06

Sykkel og fisketur
ca 5km sykling på 30ish min
2,5 tima fisking, 0 fisk.
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1981 : 30. juni 2014, 08:13 »
29.06.2014

Sykling:
5,5km på 40min
651 kcal
Snittpuls: 151
Maxpuls: 177

Syklet opp til Musvannet og fisket i halvannen time, gikk fri for batteri på mobilen, så fikk ikke målt hjemturen.
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1982 : 01. juli 2014, 08:23 »
30.06.2014

Terrengsykling:
11,59km på 1t 38min
kcal 1251
Snittpuls: 128
Makspuls:170

Fantastisk morsom sykkeltur sammens med en kompis, Harstad Koilleklubb e herved stifta
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1983 : 02. juli 2014, 09:58 »
01.07.2014

12.97km på 2:07:25
1500kcal

Harstad Koilleklubbs andre kveldsritt på 2 dager! Tur fra Folkeparken, via Pevannet og hjem igjen. Biltemasykkelen hold statig koken.
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1984 : 07. juli 2014, 11:57 »
04.07.2014

Sykkling:
7.23km på 36:22min
682kcal
Fin kveldstur før fotballkampen!


05.07.2014

Sykkling:
13km på 1time 10min
1250kcal

Kveldstur på sykkelen til folkeparken, via musvannet og pevannet og hjem igjen.

Lenge siden jeg har løfta jern, har overhode ikke noe motivasjon til å trene styrke i finværet, mye koseligere å trene utendørs på sykkel. Steike morro. Barn nr. 2 kommer til verden om 11-12 dager iflg. planen, så blir nok lite styrketrening i tiden framover da også. Sheiko, knebøy, benkpress og gymlivet er vel noe jeg heller kan bedrive når kveldene blir kaldere og mørkere og været mindre egnet til utendørs aktivitet.

Forresten viste vekten 105,7kg. Skralt!
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1985 : 07. juli 2014, 14:45 »
ÅÅå fy så liten du er blitt:P Synes det er en skamm at du ikke løfter tungt lenger, men sånn er det vel å bli gammel og utdatert. Må vel få deg instagram etterhvert og legge ut bilder av føttene på stranden og sixpacken i toalettspeilet.
24 og feit

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1986 : 07. juli 2014, 16:24 »
har instagram! Heite Kjoett!
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1987 : 08. juli 2014, 09:07 »
7.7

MTB:
12,11km på 1:32:26
Kcal: 1734

Brillefin tur i solsteiken rundt Pevannet.
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Fremover! Smultsmelting!
« #1988 : 11. juli 2014, 11:40 »
9.7.

Sykkling:

11,68km på 1:26:11
1236kcal

fin tur, fettmye mygg
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Gå til:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.