Fremover! Smultsmelting!

[Terje Johansen]

Blir nok bøy imorra vess alt går etter planen. Gleder mæ, ska fleske tel med god middag snart.

[Terje Johansen]

25.05

Oppvarming: 100 kettlebellrykk fra 8-16kg, 50 rykkbøy med 12kg kettlebell + en del tøying.

Bøy:
5x140kg
4x155kg
2x170kg
2x185kg
10x170kg
5x155kg
7x140kg

Markløft:
7x3x140kg // 5 sett sumo og 2 sett vanlig

Nordic Hamstring:
5x8

Bulgarsk bøy:
4x7x32kg

Sittende tåhev:
4x10x30kg

----> skikkelig sprut i bøyen idag. 185x2 var pisslett, og forsåvidt på 10x170kg også, men gikk brått tom før saft på den 10. reppen så den ble en slitar. Skal begynne å varme opp til bøy med kettlebellrykkbøy da æ var veldig lett og ledig i formen under bøyen og teknikken føltes MYE bedre en vanlig.

Litt kettlebell og anna fjastrening imorra før æ tenke å benke på freddan. Blir gøy

[Tetra]

Bøystyrken er greit tilbake ser man...

[Terje Johansen]

joda den kommer sæ, måtte faktisk glane bakover i loggen og fant du at detta va reppers. Gjorde 9x170kg i oktober/november en gang.

Da fikk æ endelig brukt loggen min som ei loggbok, dvs. å jamnføre mæ med loggen min om ting æ lure på. Ellers hadde jo detta bare vært en blogg, og det e tungt å innrømme

[Fenrikflink]

Med såpass mye kettlebells, jogging og skriverier om middag var du i stygg fare for å bli klassifisert som rosablogger. Du berget deg en liten stund der. 

[Terje Johansen]

haha, den bloggen her har meire feilslåtte slankekura og nymotens treningsmetoda en korsn som helst rosablogger.

[Fenrikflink]

haha, den bloggen her har meire feilslåtte slankekura og nymotens treningsmetoda en korsn som helst rosablogger.

Føkk. Der beskrev du akkurat loggen min, bare uten det gjennomgripende menneskehatet. 

[Terje Johansen]

Hvis det e en ting æ virkelig irritere mæ over før tida så e det den plankefarsotten på facebook. At det skal være nødvendig førr voksene menneska å oppføre sæ som små unga.

Æ begynne vel å bli gammel 

[Fenrikflink]

Hvis det e en ting æ virkelig irritere mæ over før tida så e det den plankefarsotten på facebook. At det skal være nødvendig førr voksene menneska å oppføre sæ som små unga.

Æ begynne vel å bli gammel 

Slå dem midt på nesen så de begynner å blø. Da blir de redde og løper og gjemmer seg. Det trenger ikke å være mens de planker, det holder at du har sett bilder av det. Tenker det ville fått slutt på farsotten >

[Terje Johansen]

 Får blir det æ gjør. Alt æ vil med facebook e å snike på bilde av gamle klassevenninne med skitne tanka i bakhode, også dukke det opp bilde av en idiot som ligg på et skilt. 

[Terje Johansen]

http://ftcy.co/iG0zdu , invite til fitocracy.com , en blanding av facebook og rollespill førr treningsfanatikera. du får XP førr kver gang du trene og går opp i level ettersom du loggføre treninger, også får du utfordringer (quest) å gjennomføre. Jæskla gøy

[Fenrikflink]

Vet du forresten hva jeg oppdaget i går? Det er noen som har lagt ut porno på internett!! Det er helt sant. Bilder av nakne mennesker som gjennomfører coitus, både foran og bak for å si det slik. Kan du tenke deg? Ødelegge internett på den måten? Jeg er dypt sjokkert. Nå er bunnen nådd.

[Terje Johansen]

dagens utfordring: finn bilda av albinoporno og post her. Steike umulig å oppdrive!

Huske i mi tid, da fant vi pornoen i en plastpose i skauen som en eller anna hadde forært den yngre generasjon! Alt var bedre før!

[bartlaus]

Jeg var med på å plante skogporno en gang. Var vel ca. 11 år, og jeg og en kompis hadde tjuvlånt en haug med blader fra samlinga til faren til kompisen min. Så vi gjemte dem i en plastpose ute i skogen, og mistet etterhvert interessen for dem (vi var som sagt ca. 11 år) og lot dem ligge. Håper noen andre fant dem senere.

Kompisen min ble aldri utsatt for noen reaksjoner fra faren sin, så vidt jeg vet. Gubben turde vel ikke innrømme at han hadde hatt de bladene i første omgang.

[Terje Johansen]

Haha , alltid lurt på kem som var i ainner enden av det fenomenet