Skrevet av Emne: TFKong1 starting from scratch!  (Lest 46996 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #105 : 13. juli 2009, 20:25 »
Mandag 13 juli
Knebøy

5x60kg
4x80kg
3x100kg
2x2x115kg
Mye lettere enn sist uke, formen kommer seg nå.

Benkpress
30x20kg
27x50kg*
2x10x50kg
*Var et bet, 1 cola dersom jeg klarte 30 reps, det gikk ikke, men snoopberlingdogg tok samme bettet og klarte det heller ikke så gikk i null.

Strakmark
2x3x60kg

Bicepscurl
10x20kg
2x6x30kg
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #106 : 13. juli 2009, 21:12 »
flaks Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #107 : 13. juli 2009, 21:15 »
flaks Smiley
Vennligst utdyp, jeg forstår ikke hva du mener. Vennligst post spørsmålet ditt på nytt, jeg kan ikke se alt.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #108 : 13. juli 2009, 22:15 »
Benkpress
30x20kg
27x50kg*
2x10x50kg
*Var et bet, 1 cola dersom jeg klarte 30 reps, det gikk ikke, men snoopberlingdogg tok samme bettet og klarte det heller ikke så gikk i null.

Haha Tongue



Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #109 : 13. juli 2009, 23:02 »
melkesyren sank inn etter x antall reps
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #110 : 15. juli 2009, 20:17 »
Onsdag 15 juli
Knebøy med stopp på boks

6x50kg
4x70kg
2x3x80kg

Markløft
5x60kg
2x100kg
2x130kg
2x2x150kg
Svintungt i dag.

Benkpress
15x20kg
5x50kg
3x70kg
3x2x90kg

Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #111 : 16. juli 2009, 15:34 »
sååååååååååååå sterke Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #112 : 16. juli 2009, 15:43 »
Nye avataren din er konge, TFKongen1. Smiley

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #113 : 16. juli 2009, 15:47 »
Nye avataren din er konge, TFKongen1. Smiley
Takk Smiley
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #114 : 16. juli 2009, 23:28 »
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE Smiley

Du ba om det selv. Er forresten snoop og dirdalen den samme personen?
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #115 : 16. juli 2009, 23:31 »
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE Smiley

Du ba om det selv. Er forresten snoop og dirdalen den samme personen?
Hvem er dirdalen?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #116 : 16. juli 2009, 23:31 »
Moradi.

Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #117 : 16. juli 2009, 23:32 »
Moradi.


Nope, men seriøst, hvem er dirdalen?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #118 : 16. juli 2009, 23:36 »
Nope, men seriøst, hvem er dirdalen?

Ikke kødd da. Dirdalen er din gamle nick!
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #119 : 16. juli 2009, 23:36 »
Ikke kødd da. Dirdalen er din gamle nick!
Nei, nå tror jeg det er du som kødder.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.