Skrevet av Emne: TFKong1 starting from scratch!  (Lest 47736 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Er klar for all the haters.
« #135 : 19. juli 2009, 06:36 »
Kjipt da. Nå har du lite å gjøre :/ hehe
Jepp, suger litt. Men tar en ukes pause fra TF nå, skal til dana cup. Hvorfor er du oppe så seint/tidlig da?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Kongelogg: Er klar for all the haters.
« #136 : 19. juli 2009, 06:40 »
Jepp, suger litt. Men tar en ukes pause fra TF nå, skal til dana cup. Hvorfor er du oppe så seint/tidlig da?


Var tilbake fra jobb halv 6 og klarer ikke o sovne nå etter 12 timers jobb nesten uten pause og mat. Tror kroppen er overtrøtt hvis det er noe som heter sånt. Du får ha lykke til på cupen da. Er det forresten bedre enn Norway Cup eller?
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Er klar for all the haters.
« #137 : 26. juli 2009, 14:04 »
TFKong1 er tilbake.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #138 : 26. juli 2009, 14:50 »
Torsdag 23 juli
Chins

10xkv
5xkv
10xkv

Push ups
2x25
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #139 : 27. juli 2009, 19:26 »
Mandag 27 juli
Knebøy
5x50kg
4x70kg
3x90kg
1x105kg
2x2x115kg*
*Holdt på å gå på tryne og fikk nesten krampe i leggene på første repp første sett pga en mindre passende kommentar fra en treningskompis midt i reppen.

Militærpress
3x4x50kg

Benkpress med stopp
10x20kg
5x50kg
3x4x70kg

Supersett:
Nedtrekk

1x7x15plater
2x5x17plater

Hantelcurl
5x16kg
4x16kg
7x14kg


Erik Skillagramsson, aka Erikv, ble i dag eid av Kristoffer Skillagramsson aka Snoopberlingdogg, i rykk. Erik gikk nesten på trynet på det ene løftet biggrin
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Kongelogg: Er konge.
« #140 : 27. juli 2009, 19:45 »
u promised you wouldnt tell Sad

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #141 : 27. juli 2009, 19:45 »
epic times, good times.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #142 : 28. juli 2009, 01:06 »
bra trening, stå på
sterk,blid og ronkefri

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #143 : 28. juli 2009, 01:24 »
bra trening, stå på
Takk, men hvem er du Tongue?

Ex optimus prime?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Kongelogg: Er konge.
« #144 : 28. juli 2009, 02:35 »
nei han er Megatron obv

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #145 : 28. juli 2009, 02:36 »
nei han er Megatron obv
Nei han ER Eirik Skallagramsson obv.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #146 : 28. juli 2009, 13:04 »
Nei han ER Eirik Skallagramsson obv.
obv
sterk,blid og ronkefri

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Er konge.
« #147 : 28. juli 2009, 13:12 »
Erlend Skillagramsson
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Er smittefarlig
« #148 : 29. juli 2009, 19:02 »
Onsdag 29 juli
Markløft

6x20kg
2x3x70kg
3x110kg
2x140kg
1x160kg
1x140kg

Chins
2x10
1x8*
*Vant 1 cola da jeg måtte ta 7 eller flere på siste sett.
Ble sykt sliten i underarmene da jeg kun holdt med fingertuppene på siste 3-4 reps.

Vant også en cola da vi betta på om treningskompisen vår var på do eller ikke fordi vi ikke så ham.

Roing
8x8plater
8x15plater
5x17plater
5x20plater

Dips
8xkv
5xkv+25kg
5xkv+40kg*
4xkv+40kg
*Vant enda en cola her, skulle ta 4 eller flere for seier.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Er smittefarlig
« #149 : 29. juli 2009, 19:05 »
the master of fixed bets
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!