treningsprogram, forsøk nr2 virker det?

[pingle på trehjulssykkel]

Forsøk nr2

decline situp 10x3
Knebøy 140%x10x3
Chins 5x4
Roing med manualer 10x4
Biceps curls m/manualer 4x6 15kg
Benkpress 81%x3x6
skuldepress m/ stang 40kg 4x4
Jm-press 30kg 3x2

Kjøres hver tredje dag eller hver andre hvis jeg kommer til å dele det opp.

Det suger fortsatt, så gi meg noe informerende kritikk

Og bare for å si det mine 20min på balansebrett forekommer foran TVen

[kingkris3]

Tror du bør stse på et program som inneholder mer en bryst og biceps... Men for og svare på spørsmålet ditt; ja det er noe galt med programet ditt. Det suuger. Hvor er rygg og bein?

[ThirdEye]

20 min + - på en av de runde brettene du står på for å få bedere balanse???
stå på et brett i 20 min? er du seriøs?

[kingkris3]

20 min + - på en av de runde brettene du står på for å få bedere balanse???
stå på et brett i 20 min? er du seriøs?

Han kaller det treningsprogram