Skrevet av Emne: Matblogg med bilder!  (Lest 148035 ganger)

Utlogget Buschmann

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 27
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 27

Sv: Matblogg med bilder!
« #585 : 18. november 2011, 11:32 »
Har du noen steder skrevet om hva slags øvelser du tar og anbefaler?
Alder: 22 år
Høyde: 176 cm
Vekt: 72

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Matblogg med bilder!
« #586 : 18. november 2011, 13:47 »
Har du noen steder skrevet om hva slags øvelser du tar og anbefaler?
Bekpress, Skulderpress, Knebøy, Markløft, Nedtrekk bredt grep, Incline sittups og planken Smiley

Kan utdype mer senere Wink

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Matblogg med bilder!
« #587 : 19. november 2011, 00:42 »
spor
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Matblogg med bilder!
« #588 : 20. november 2011, 21:15 »
Tunfiskpasta med pesto  Tongue

Utrolig lettvint og sinnsykt godt.

http://erikcbb.wordpress.com/2011/11/20/tunfisk-og-pasta-pa-10-min/

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Matblogg med bilder!
« #589 : 20. november 2011, 21:22 »
Havrepannekaker Smiley

5 egg
100g havremel
halv boks yoghurt naturell
litt olivenolje
kardemomme og kanel

Piske sammen,, steke og nyte..

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Sv: Matblogg med bilder!
« #590 : 20. november 2011, 21:23 »
Havrepannekaker Smiley

5 egg
100g havremel
halv boks yoghurt naturell
litt olivenolje
kardemomme og kanel

Piske sammen,, steke og nyte..


Så veldig godt ut!

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Matblogg med bilder!
« #591 : 21. november 2011, 19:09 »
600g kyllingfile
100g fullkornpasta
500g grønnsaksblanding.
Litt olivenolje til steking.
Og skeiet ut med en dasj sweet and sour saus.. Er ikke så redd for litt sukker lenger, hehe.

Ca 164g protein. 12g fett. 90g karbohydrater. Totalt 1150kcal

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget OerikO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 156
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 156

Sv: Matblogg med bilder!
« #592 : 21. november 2011, 19:34 »
Det med sukker.. Mener å ha lest et sted at rett etter trening har sukker lite å si i negativ forstand for kroppen? Hva tenker du om dette? Kan en bytte ut havregryn i shaken med feks corn flakes og syltetøy (satt litt på spissen)?

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Matblogg med bilder!
« #593 : 21. november 2011, 20:16 »
Det med sukker.. Mener å ha lest et sted at rett etter trening har sukker lite å si i negativ forstand for kroppen? Hva tenker du om dette? Kan en bytte ut havregryn i shaken med feks corn flakes og syltetøy (satt litt på spissen)?

Sukker i seg selv er ikke bra for deg.. Men sammen med proteiner og etter en hard treningsøkt er det bra å få opp insulinet og gi cellene rask energi for best restisusjon. Det finnes dog bedre karbohydrat kilder enn raffinert sukker.

NEI.. Ikke bytt ut havregryn med cornflakes.. Det er stor forskjell i næringsinnhold og havre er 1000 ganger bedre enn varmebehandla mais med tilsatt industrielt behandla fett og sukker.
Cornflakes burde forbys.

Du kan unne deg litt syltetøy på havregrynene men få heller karbohydratene etter trening fra frukt eller ris. Og sammen med noe proteinrikt. Eller gjør det enkelt og ta en gainer om du spiser bra ellers på døgnet.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget OerikO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 156
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 156

Sv: Matblogg med bilder!
« #594 : 21. november 2011, 23:21 »
Jepp var det jeg tenkte  Wink Takk for svar!

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Matblogg med bilder!
« #595 : 26. november 2011, 22:45 »
Må være noe av det beste som finnes Smiley
* kylling-kaker i bakgrunnen..

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget lolvik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 967
  • Honnør: 44
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 967

Sv: Matblogg med bilder!
« #596 : 27. november 2011, 18:56 »
De har noe kjekt cashewnøttsmør på ICA, det anbefales ôg. ^__^

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Matblogg med bilder!
« #597 : 27. november 2011, 19:06 »
Havrepannekaker Smiley

5 egg
100g havremel
halv boks yoghurt naturell
litt olivenolje
kardemomme og kanel

Piske sammen,, steke og nyte..


Du kan starte sånn treningsresturang du Cheesy

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Matblogg med bilder!
« #598 : 27. november 2011, 19:08 »
Tunfiskpasta med pesto  Tongue

Utrolig lettvint og sinnsykt godt.

http://erikcbb.wordpress.com/2011/11/20/tunfisk-og-pasta-pa-10-min/


takk gud for at jeg nettopp har spist! ellers hadde jeg laget det samme.... fy søren det så digg ut!

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Matblogg med bilder!
« #599 : 27. november 2011, 19:20 »
Du kan starte sånn treningsresturang du Cheesy

Hehe. Ja har du startkapitalen så er jeg med Wink

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!