Skrevet av Emne: Trim hjelp  (Lest 861 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Trim hjelp
« : 21. mars 2004, 21:17 »
Noen som kan hjelpe en tenåring som er 165 høg og veger stusselige 47 kg til å bli sterkere og få mere muskler? Alså å hjelpe å lage et trening og eventuelt spise program? (vil gå opp i vekt få mere muskler og vil bli sterkere)






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget small

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 757

  • Livet er hardt, men jeg er hardere""
SV: Trim hjelp
« #1 : 02. april 2004, 14:40 »
 headbang spis god sunn næringsrik mat fugl fisk kjøtt (magert) brød havregryn, tren med kroppen din til å begynne med pushups osv. Dette er ikke no problem du kan finne det meste på nettet. Trent mye før? hva? fortell litt mer. buttrock
chapow.(nobody messes with a strongman) BP
107kg 175cm

Utlogget small

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 757

  • Livet er hardt, men jeg er hardere""
SV: Trim hjelp
« #2 : 05. april 2004, 08:18 »
Nei ej he no trent pushups armhevninger og sann før! Honnør til deg som gir meg tips Cheesy ceep up 
buttrock you too. stå på sett deg ett mål ikke i vekten din men, eksempel vis styrken din.  headbang
chapow.(nobody messes with a strongman) BP
107kg 175cm

Utlogget Vidis

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 151
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 151

  • Team Phil Heat
SV: Trim hjelp
« #3 : 17. april 2004, 13:12 »
Vel, begynn og tren med kroppen din som small sier! Se også til at du får i deg rikelig med mat. Sunn og god mat. Spis også ofte, 5-8 måltider for dagen. Du vil nok merke fremgang etter en stund!

 Food
Kortsiktige mål er veien til ett langsiktig mål. Smiley

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

SV: Trim hjelp
« #4 : 17. april 2004, 13:15 »
Sjekk ut nybegynner programmet på 'Kroppsbygging og Fitness' som ligger øverst som Sticky. Det er nok noe for deg. Wink
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?