Deffing for syklister... noen som har tips?

[UpAndComming]

Tror ikke jeg skal begi meg innpå hvordan du bør trene som syklist, men heller gjøre dette litt enkelt. Spis litt mindre enn du pleier og oppretthold treningsmengden din, så kommer vekten ned av seg selv - men som sagt, ta det pent. Ha også i bakhodet at selv om du kutter "dødvekt" så vil en for lav fett% ikke være hensiktsmessig i forhold til andre kroppslige funksjoner, det være seg hormonproduksjon og også evnen til restitusjon. Dersom evnen til å trene mye går ned - er det da verdt å veie litt mindre? Så dette er en avgjørelse du må se på selv, og om du faktisk har fremgang selv om du senker vekten din (sakte).

Med tanke på at ved eksposiv sykling brukes først og fremst karbo, mens ved lange utholdenhetsøkter går det på fett.

Intensiteten på sykkel er kanskje "lav", men dette er ingen ren fettaktivitet. Dersom man skal fjerne de siste kiloene av kroppsvekt også så antar jeg at nivået er såpass høyt at dette ikke er en lang fettforbrenningsøkt.

[Protein1991]

Det er snakk om landevei;)

Aha! Så du er en av de som ligger å blokker veibanen og som på død og liv skal unngå fortau!!!! hehe

[chrizmaster]

Aha! Så du er en av de som ligger å blokker veibanen og som på død og liv skal unngå fortau!!!! hehe

stemmer!