Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 282071 ganger)

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 157
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 157

  • Et mål av gangen
Therese satser
« : 27. mai 2009, 11:17 »
Jeg er en jente på 18år som har trent styrke i snart 2 år. Det første årene var preget av "jeg løfter den sånn og prøver meg på det apparatet der" til jeg tok meg sammen og faktisk ble meget interessert i sporten. Likevel, jeg fikk fremgang! Noe som resulterte i en lang vei mot målet; fitness.
Etter dette slo hele livsstilen min hjul og jeg vet at jeg aldri klarer å gå tilbake til en "spise hva jeg vil, når jeg vil" igjen. Noe som er helt ok for meg. Jeg elsker det jeg driver med og er heldigvis j**** sta, slik at en stagnering eller litt nedgang får meg kun til å jobbe enda hardere.

Jeg har trent fitness fra januar, noe som tilsier kombinasjon av styrke, cardio og et godt kosthold, selvsagt.
De første mnd trente jeg en 2splitt til jeg begynte å stagnere og fikk treningsveiledning fra april. Nå trener jeg en 3splitt x2 med cardio mellom hver gang jeg "begynner på nytt", altså en 8dagers uke.

Kan ta litt stats:
Høyde 182cm
Vekt: 84kg*dette jeg veide da jeg ble målt*
Fettfri vekt: 71,1kg
Fettvekt: 12,9kg
Fett%: 15,3 (dette spekuleres det i, men jeg har tatt 3 målinger og alle viser det samme..)

Utover dette er nå i 2 uka av deffen min som jeg skal kjøre til hvertfall juli. Jeg har gode "bygger
gener" og får faktisk til å bygge selv om jeg deffer. Jeg ligger på 2300kcal daglig, med oppkarb 1 gang hver andre uke.

Forresten er jeg medlem av andre forum som iform og fitnessprat, med samme brukernavn:)
Er det noe mer er det bare å spørre, svarer gjerne på hva det enn skal være!

Kan legge ut noen bilder så dere får litt inntrykk..

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 488

Sv: Therese satser
« #1 : 27. mai 2009, 19:20 »
Flinke** Smiley
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0


Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 577
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 577

Sv: Therese satser
« #2 : 27. mai 2009, 19:26 »
Imponerende fysikk, og spesielt tatt i betraktning høyden din!  Shocked Og bare 18 år? Skal følge med her framover, blir rett og slett imponert over målbevisstheten og innsatsen til enkelte ungdommer.  Smiley

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 157
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 157

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #3 : 27. mai 2009, 19:31 »
Takk for det begge to!

Har flere bilder som jeg kommer til å legge ut, du er nok ikke den første jeg har imponert med tanke på fysikk/alder/høyde  Cool

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 712
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 712

Sv: Therese satser
« #4 : 27. mai 2009, 19:35 »
Jasså, forvillet deg hit nå? Wink

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 157
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 157

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #5 : 27. mai 2009, 19:41 »
Beinbilder fra april/mai, skal prøve å få tatt noen skikkelig helkroppsbilder med en twist of poseringer snart!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 157
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 157

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #6 : 27. mai 2009, 19:47 »
Jasså, forvillet deg hit nå? Wink


Gjett a!:D

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 488

Sv: Therese satser
« #7 : 27. mai 2009, 19:48 »
Min skyld Cheesy
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0


Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 157
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 157

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #8 : 27. mai 2009, 19:51 »
Nah, har tenkt på det lenge, du dytta meg utfor stupet bare:)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Therese satser
« #9 : 27. mai 2009, 20:11 »
Utrolig bra dette, håper flere ungdommer i vår alder kunne gjort det samme i stede for å kaste den bort på annet tøv.
Sett bort fra det så har du en utrolig bra og trent kropp til en alder av 18 å være! Imponerende Wink
Er også morsomt at du veier nesten like mye som jeg gjør nå, og du er bare 2cm lavere Cheesy

 18smileysleep Kokk Weightlifter
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget marielle

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 138

Sv: Therese satser
« #10 : 27. mai 2009, 20:16 »
Nice;D Sånn vil eg bli, en vakker dag;) Inspirerende!
Jeg er glad i mennesker - det er bare folk jeg ikke kan fordra!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 157
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 157

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #11 : 27. mai 2009, 20:22 »
Tusen takk! Utrolig motiverende å høre sånn skryt:)

Espenc: hehe.. er da litt gøy å stikke seg ut blandt mengden...nei, veldig gøy!^^

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Therese satser
« #12 : 27. mai 2009, 20:31 »
Tusen takk! Utrolig motiverende å høre sånn skryt:)

Espenc: hehe.. er da litt gøy å stikke seg ut blandt mengden...nei, veldig gøy!^^

Tror vi tillate oss å bruke ordet extremt her Cheesy Hehe. Er i så fall ingen jenter i din alder med den kroppen der på flere miiiiils omkrets, thats for sure Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 157
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 157

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #13 : 27. mai 2009, 20:35 »
Okda, extremt gøy:)
Nemlig, da blir det ekstra, extremt gøy! biggrin

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 488

Sv: Therese satser
« #14 : 27. mai 2009, 21:08 »
Therese er extremt gøy!! Grin
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0


Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.