Therese satser

[Godfather]

Bildeupdate av beina. Har merket at de har mistet litt fett i løpet av deffen(over knærne spesielt), savner litt mer markeringer og mer masse på leggene som nevnt tidligere. De får hvertfall kjørt seg på treningene!

Følte ikke at jeg får frem den fine "swungen" så legger ved noen bilder med forskjellig lys og vinkler!

Eneste forskjellen jeg kan se her er belysningen.

[nordlendingen]

Eneste forskjellen jeg kan se her er belysningen.

Tullprat!

Ser veldig bra ut dette altså

[Riinoo]

Takk for ris og ros:)

Snart 2 mnd på diett nå!

[GymGutten]

Wuho! Gratulerer med diett tiden  kanskje du har skrevet dette tidligere, men hvor mye har du gått ned? opp? 

[Riinoo]

Takk for det, har da en mnd igjen ca:P

Har ikke regnet totalen, men har gått ned endel cm og noen kg:) Vekta er stabil nå og det er bra, har ikke råd til å miste særlig muskelmasse nå

[Riinoo]

Lite sammenlikningsbilde etter nesten en mnd med skulderbygging. Pump på begge bildene, flexer ikkeno annet enn å holde armen fysisk bøyd.
Skjedd endel på kort tid ser jeg, lukter en stagnering..?

[TheRat]

??
Eneste forskjellen er at du løfter skuldera på "etter"-bildet

[BEISTET!]

??
Eneste forskjellen er at du løfter skuldera på "etter"-bildet

indeed...

[gunnarbrathen]

Lite sammenlikningsbilde etter nesten en mnd med skulderbygging. Pump på begge bildene, flexer ikkeno annet enn å holde armen fysisk bøyd.
Skjedd endel på kort tid ser jeg, lukter en stagnering..?

Se her ja :-)
Keep on figthing ma'm
Dette går i riktig retning. Husk at du også skal trene "litt" trapez med skulderpress. Jeg synes damer ogå skal trene markløft jeg da men det er vel ikke alle enig i.

BTW: Hvor trener du? Hadde vært artig å gått gjennom programmet ditt med deg siden du satser så seriøst. Jeg skal ta det siste PT kurset på NIH i nov/des

[PROFITLJ]

LYKKE TIL du ser bra ut!!

[vgar]

18år
182cm
83kg~80kg

Markløft(sumo): 100kgx2
Knebøy: 90kgx3
Benkpress: 45kg - mer inne

Veldig pent^^ Nesten like høg som meg;)

[MakeItCount]

??
Eneste forskjellen er at du løfter skuldera på "etter"-bildet

Ser klar forskjell jeg. Mere definert på det siste bildet.

[Marthe Skog Johansen]

skjer ting her
Stå på !!

[Riinoo]

Se her ja :-)
Keep on figthing ma'm
Dette går i riktig retning. Husk at du også skal trene "litt" trapez med skulderpress. Jeg synes damer ogå skal trene markløft jeg da men det er vel ikke alle enig i.

BTW: Hvor trener du? Hadde vært artig å gått gjennom programmet ditt med deg siden du satser så seriøst. Jeg skal ta det siste PT kurset på NIH i nov/des

Tusen takk, er godt når det er fler som merker forksjeller også! Trener markløft nå ja, for litt mer bredde. Strekker da altså "ut" ryggen før jeg løfter, tar litt lengre tid men da får jeg skikkelig kontakt! Skulderpress blir også utført!:)

Jeg trener på Spenst i Drøbak, men kan da komme meg andre steder. Hadde vært arti å fått tilbakemelding ja, selv om jeg ikke har satt det opp selv. Har en PT som coacher meg litt siden jeg er den eneste kunden(som jeg vet om) han har som satser så seriøst, så det blir på et litt annet nivå og det syns han er veldig gøy:)

[Riinoo]

TheRat: takk for kritikk, men du tar nok feil:)

BEISTET: ..

PROFITLJ: Tusen takk:D!

vgar: hæhæ..^^ tøft åvære høy!

MakeItCount: Ja, det mener da jeg og;)

MSJ: Tusen takk for det! Synes skuldre et vanskelige å få frem, men dine spesielt er nydelige!:D