Therese satser

[project-Hercules]

jÆvli bra Rin0oO ^^,

[Riinoo]

 

[Espenc]

[Riinoo]

Herlig rygg/bicepsøkt i dag, persa i chins(hadde jeg veid 46kg hadde jeg klart å løfte meg selv uten hjelp, brukte -33kgx3 nå, da jeg startet med chins klarte jeg EN reps på -47kg!) Endelig har jeg kommet over kneika og kjenner at jeg faktisk bruker de jævla vingene mine til noe enn at de bare er der for å provosere meg!

Over til noe annet, flere sammenligninger!

..og et lite "skrytebilde" finner du blodåra?^^  (hint, venstre)

[ralphern]

Wow! Ikke dårlig

[Riinoo]

Takk!:D

[Junkfood-mannen]

Du er ganske rippa til å være jente! Imponerende!

[Riinoo]

Tja, har i hovedsak kun det teite "jentefettet" igjen(rumpe,hofter,nederst på magen) men det får heller bli byggemateriale utover vinteren:D
Takk^^

[Espenc]

oooow, utrolig bra!

Tja, har i hovedsak kun det teite "jentefettet" igjen(rumpe,hofter,nederst på magen) men det får heller bli byggemateriale utover vinteren:D
Takk^^

Haha, er nok ikke bare jenter som har fett på rumpa, hofter og nederst på magen. Det kan jeg skrive under på.
Selv har jeg så svær bounty at selv damer blir missunnelige!

[AjaxX]

Jupp. Jeg har nok til å dele ut litt hele TF Men hvordan spiser du?

[Ditto]

You are one sexy mamma flott fremgang

[Riinoo]

Espenc: takk for det:D
hehehe, alle har nok sitt, spesielt på de områdene der. For min del må det bortbortbooort til våren!

AjaxX:

Havregryn/krukakli(50/50 eller 30/70, spørs hvor mye karb jeg skal ha) linfrø og en scoop proteinpulver, vann, inn i microen - frokost!

Kylling/sei/torsk/egg/tunfisk/laks/svin - grønnsaker (brokkoli, squash, aubergine eller salat)

I tillegg til dette supplerer jeg mye med frukt/bær, cottage cheese/keso og kesam.

Alt dette kan jeg lage utrolig mye forskjellige retter med, bare å bruke fantasien!

Jeg er veldig glad i å lage mat og finner ofte på nye ting å lage, spiser da helt vanlig mat som andre bare tar visse "forhåndsregler" når det kommer til mengde på forskjellige matvarer. Matvrak^^

Ditto: hehehe, ikke "mama" med det første, men tusen takk:D

[Ditto]

hehe ja sant må være utrolig morro å trene når du har så mye framgang å får så bra tilbake melding

[Riinoo]

Det er veldig sant! Jeg sliter verken med diett eller trening for tiden og resultatene kommer løpende etter meg^^.
Skal bli gøy å begynne å bygge skikkelig snart

Hyggelige tilbakemeldinger er jo også veldig fint, motivasjon!

[henrikhardcoar]

Må faktisk innrømme at jeg ser ganske stor forskjell. Veldig bra mage også, det ser ut som om du har en veldig atletisk og slank fysikk. Og det er vel et pluss i fitness